Kup karnet

Blog
Trening
CityFit

Czerp wiedzę od najlepszych!
Nasz blog powstaje we współpracy z magistrem dietetyki, osobistą stylistką oraz managerami klubów, którzy dzielą się z Tobą swoim doświadczeniem. Skorzystaj i poszerz swoją wiedzę!

BlogCzerp wiedzę od najlepszych!

Trener personalny i dieta jako inwestycja w siebie.

16.08.2017

Na chwilę obecną możemy zauważyć trend na bycie fit, zdrowe odżywianie czy…

Czytaj dalej

Kinesiology Taping

25.07.2017

Z pewnością każdy z Was widział kolorowe plastry naklejone na ciałach zawodowych…

Czytaj dalej

„F” jak fundament ruchu

20.07.2017

Kiedy ćwiczysz, często słyszysz hasła w stylu: nie wypychaj kolan przed palce…

Czytaj dalej

Czas na mądry wybór – Twój trening

18.07.2017

Uwaga! Mam dobre wieści. Udało się nam przygotować pakiet programów treningowych i…

Czytaj dalej

Trening sprofilowany – Ty wybierasz rozmiar i kształt.

12.07.2017

Dieta indywidualna,  garnitur na miarę, fotel custom version. Dziś  to wszystko w…

Czytaj dalej

4xR, bez których nie osiągniesz pełnego sukcesu treningowego

10.07.2017

Rozgrzewka – oczywiście, że wiem co to jest! Rolowanie – słyszałem… Rozciąganie…

Czytaj dalej

Program plaża cz. 4. Skorzystaj z rady trenera personalnego!

14.06.2017

Wielu ludzi ma obawy, że praca z trenerem personalnym jest kosztowna. To…

Czytaj dalej

Trening podstawowy – ciesz się ćwiczeniami lub przygotuj się na więcej

08.06.2017

Trening podstawowy często mylony jest z treningiem dla początkujących. A to błąd.…

Czytaj dalej

5 NAJlepszych i 5 NAJgorszych kroków początkującego

07.06.2017

Mam dla was (subiektywną) listę rozsądnych i mniej przemyślanych decyzji osoby zaczynającej…

Czytaj dalej

Trening Wprowadzający – absolutny fundament

02.06.2017

Czy wiesz, od czego rozpoczyna się budowa domu? Nie trzeba być architektem,…

Czytaj dalej

Treningowe A-Z (część 1)

29.05.2017

Możesz się czegoś dowiedzieć. Może Cię czymś zaskoczę. Albo rozbawię. Ale na…

Czytaj dalej

Program plaża cz. 2. Trening czyni mistrza

26.05.2017

To prawda, że dieta to 70 % sukcesu, jednak jeśli marzysz o…

Czytaj dalej

TOP 5 najskuteczniejszych ćwiczeń

05.05.2017

5 najskuteczniejszych ćwiczeń Ćwiczeń są setki. Gdyby uwzględnić dodatkowe warianty każdego z…

Czytaj dalej

Ten prezent gwiazdkowy zawsze będzie trafiony!

20.12.2016

Święta to tradycyjny czas gorączkowych poszukiwań najlepszych prezentów dla naszych bliskich. Coraz…

Czytaj dalej

KIM JEST GYM ASSISTANT

23.09.2016

Większość z Was kojarzy nas z zajęć wprowadzających lub pomocy przy rejestracji…

Czytaj dalej

Pomiar = progres

20.09.2016

Jak mierzysz swoje postępy w treningach? Najczęściej obserwujemy się, ważymy, używamy intuicji.…

Czytaj dalej

Znajdź dobrego trenera

23.08.2016

O treningach personalnych napisano już chyba wszystko. Trener personalny już na stałe…

Czytaj dalej

Dlaczego warto skorzystać z usług trenera personalnego?

31.07.2016

Uczęszczając na siłownię na pewno nie raz spotkaliście się z osobą trenera…

Czytaj dalej

Fitness

26.07.2016

Pisząc ten artykuł doszedłem do szokujących dla mnie wniosków: Jestem fanem zajęć…

Czytaj dalej