Chat with us, powered by LiveChat

Na rynku jest wiele środków o których się mówi potocznie „spalaczami tłuszczu”. Jedne działają lepiej, inne gorzej, a niektóre z nich to zwykłe chwyty marketingowe i naciąganie ludzi na pieniądze.

W tym artykule przybliżę 5 naturalnych substancji wspomagających proces odchudzania. Należy jednak pamiętać, że prawdziwym kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest odpowiednio dobrana dieta i aktywność fizyczna.

„Spalacze” stanowią tylko niewielki dodatek podczas całego procesu redukcji tkanki tłuszczowej.

Kofeina

To alkaloid który występuje w owocach papryki, jej ilość sięga od 0,1-1% masy warzywa
Działanie:

  • podnosi termogenezę
  • zwiększa spalanie energii

Wyciąg z zielonej herbaty

Zielona herbata nie tylko wspomaga odchudzanie, ale również poprawia krążenie, ma silne działania antyoksydacyjne, pomaga redukować i opóźnia oznaki starzenia się organizmu, ogranicza poziom cholesterolu
Działania odchudzające:

  • reguluje apetyt
  • zawiera teinę(odpowiednik kofeiny)
  • ułatwia trawienie
  • właściwości oczyszczające

Należy pamiętać, aby zachować wszystkie właściwości zielonej herbaty, należy ją parzyć wodą o temperaturze ok. 80 stopni.

CLA

To sprzężony kwas linolowy. Substancję tą możemy znaleźć między innymi w mięsie przeżuwaczy, pełnotłustym nabiale, jajkach.

Działanie:

  • przeciwnowotworowe
  • wspomaga układ immunologiczny
  • obniża poziom cholesterolu
  • zmniejsza odkładanie się tłuszczu i zwiększa lipolizę – proces rozkładu tkanki tłuszczowej

Wasze komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google.

Przeczytaj również

2019.09.23

Chcesz zmniejszyć ryzyko infekcji wirusowej? Trenuj!

Sport to zdrowie – to hasło w obecnym czasie nabiera nowego znaczenia. Badania naukowe dowodzą,...

Ćwiczenia na wzmocnienie i rozbudowę ramion – wyciskanie żołnierskie

2019.09.23

Wyciskanie żołnierskie - Ćwiczenia na wzmocnienie i rozbudowę ramion

To jedno z bardziej fundamentalnych i przydatnych ćwiczeń, które można wykonywać w klubie fitne...