Уменьшение жировой ткани имеет немного общего с общеизвестным термином»похудание». Похудение ассоциируется с процессом, направленным на снижение веса и используется, как правило, людьми, которые до этого времени не придерживались правил здорового питания и должны комплексно реорганизовать свой прежний образ жизни. Под уменьшением жировой ткани стоит понимать процесс, применяемый сознательными людьми, осознающими здоровые правила питания, а их цель заключается в сокращении жировой ткани без потери мышечной (в такой степени, насколько это конечно же возможно). В случае уменьшения жировой ткани изменение веса никогда не будут настолько большим, как в случае похудания.
Эти понятия все же достаточно похожи, а название в быту каждого решения, связанно с уменьшением веса/уменьшения жировой ткани, похудением ведет к тому, что оба эти термина используются взаимо заменимо.
Я Представлю Вам 5 самых частых ошибок, по моему мнению, которых нужно остерегаться: