Chat with us, powered by LiveChat

Культуризм становиться все более популярным. Социальные сети «заливают» нас фотографиями идеальных накачанных тел с совершенными пропорциями. Однако не забывайте, что Instagram — это не реальность, используйте фильтр реализма.

Минуточку, подхожу ли я для этого? Это первый вопрос, который следовало бы честно задать себе в первую очередь. И речь здесь не в том, являетесь ли вы ходячим идеалом, отвечает ли ваша фигура категории канонов бикини или бодифитнеса. Вопросы должны быть совсем другие. Давайте перейдем к конкретике:

1)     Можете ли вы позволить себе посвятить себя этому виду спорта на 100%?

2)     Готовы ли вы работать несколько десятков месяцев и удерживать мотивацию?

3)     Делаешь ли ты это из увлечения, а диета вместе с тренировками не станут ли для вас «оковами»?

4)     Стабильна ли у вас финансовая ситуация и хватит ли вам для этого денег?

5)     Не чужда ли вам дисциплина и сможете ли вы придерживаться рекомендаций тренера?

6)     Имеете ли вы соответствующий тренировочный стаж?

7)     Имеете ли вы уже наработанную базу для фигуры?

8)     Идеально ли ваше состояние здоровья и позволит ли вам пройти подготовительный период без убытка на здоровьи?

А казалось все таким красочным. Эти вопросы позволят вам почуствовать то, что вас ожидает. Это не легкий путь, не получится также сократить путь без ущерба для собственного здоровья. Это трудная, тяжелая, длительная работа по построению фигуры, поддержке мотивации. Хороший тренер фактически подготовит диетический план, распишет тренировочные единицы, подберет соответствующие упражнения в каждом тренировочном цикле, но не сделает одного. Никто вместо вас не пойдет на тренировку после изнурительного рабочего дня, никто вместо вас не приготовит еду на следующий день, вы останетесь с этим один на один. Это ваша ответственность, ваш выбор, и вы фактически должны этого жаждать. Какая ждет вас в конце награда? Некоторые говорят, что … на самом деле, никакой … потому что, какую цену имеет диплом, полученный за выигранный конкурс или чашка за восхождение на трибуну. Других вознаграждений фактически нет. Но есть что-то, что манит нас на сцену, чего не поймет, никто, кто не приложил усилия к подготовке. Это тело является наградой само по себе, несколько месяцы напряженной работы, результаты которой проверяются на сцене, гордость, что получилось вложить в это все сердце, и это того стоило. Фигура изменяется с для на надень, а вы начинаете все больше любить свое отображение в зеркале. Напыщено? Возможно. Каждый хочет почувствовать себя хорошо в своей собственной коже, и это один из этих путей.

Если вы думаете, что через несколько месяцев «посещения» тренажерного зала вы можете конкурировать в соревнованиях, поднимаю тревогу. Вы еще не готовы … Приготовьте базу фигуры, тяжело работайте, найдите тренера, который знает свое дело и примите вызов. Только после этого это получит смысл. Вы спросите какой тренировочный стаж необходимо иметь прежде чем вы начнете думать с соревнованиях. Нет одного рецепта, но чем больше тем лучше. Если вы найдете соответствующего опытного тренера, уведите, что это будет один из первых вопросов, которые он вам задаст. И вы знаете, что? Если он этого не сделает в самом начале, поищите другого. Этот вид спорта не игрушка, он требует жертв, отречения, тяжелой подготовки, дисциплины, целеустремленности. Только тогда это имеет смысл. Не будет то прогулка по парку, быстрее альпинизм. Обдумайте, следовательно, нет ли у вас страха высоты

Этот вид спорта также не дешевый. Правильная диета, тренер и биодобавки дорого стоят. У тому же расходы на наведение красоты перед соревнованиями в частности: волосы, ногти, костюм, загар, бижутерия, обувь, это все дорого стоит. Если вы будете ежедневно бороться с тем, что можете себе позволить, а от что придется отказаться, подготовка никогда не будет идти «полным ходом».

Здоровье. Не обманывайте себя, это не самый здоровый вид спорта в этом мире. Во время подготовки вы едите здоровую, в чем не можете себя упрекнуть, пишу, но помните, что это только малая часть истории. Ваше тело будет уставшим от длительных подготовок, тяжелых тренировок, поэтому необходимы биодобавки и специальная поддержка для нервной системы. Позаботьтесь об этом. За несколько недель до начала соревнований уровень жировой ткани вашего тела начнет значительно снижаться. Это не самое оптимальное решение для организма. Женские гормоны будут бушевать. Такой низкий уровень жира в организме, как в день соревнований не должен сохраняться в течении более длительного периода. Это опасно для нас, женщин. Делайте это с умом.

По пути вы столкнетесь слишком многими препятствиями которые либо победите, либо они победят вас. Мотивация. Она должна идти от сердца. Вы можете собрать вокруг себя людей, которые желают вам добра, держат за вас кулаки, болеют, поддерживают, но помните, что в решающие моменты это вы играете первую скрипку. Это вы ваше решение пойти ли на коктейль с друзьями в субботний вечер, или съесть пирожное на дне рождения друга по работе, только вы решите съесть ли обманутый обед или продукт из списка от тренера. Маленькие, повседневные вещи, которые в конечном счете влияю на то, доведете ли вы проект до конца. Многие люди начинают, не не многие заканчивают. Психические склонности не менее существенны чем сама генетика.

Подготовьтесь на дни без мотивации, когда вы не будете ничего хотеть, когда будете сомневаться в желании участвовать в соревнованиях, когда пирожное покажется вам прекрасной идеей, а что-попало на обед совсем не будет звучать как настоящий Армагеддон. Помните об одним, форма на сцену, это не пляжная форма, это, что может подруга на диете, у вас не пройдет. Задача, которую Вы ставите перед собой — это вызов с повышенной степенью сложности.

В конце этого пути, вместо вопросов, которые будут сопровождать вас часто в начале этого пути, в частности «зачем вы это делаете?» возникнет вопрос «как вы это сделали?». Я держу кулаки за правильные решениях и успехах, это без сомнения понадобится.

Ваши комментарии

Эта страница защищена программой reCAPTCHA и на ней действует политика конфиденциальности и словия использования услуги фирмы Google.

Прочитайте также

2019.08.21

SAVOIR-VIVRE В ФИТНЕС-КЛУБЕ

Приобретая абонемент в фитнес-клуб, мы становимся членами определенного сообщества. Как и в люб...

DLACZEGO ZAJADAMY STRES?

2019.08.21

ПОЧЕМУ МЫ ЗАЕДАЕМ СТРЕСС?

Бывает, что в моменты сильного стресса Вы чаще обращаетесь к сладостям нежели обычно? Это не то...