Chat with us, powered by LiveChat
Групповые занятия

Найдите групповые занятия

Функциональные

Strong By Zumba
Strong By Zumba
Strong By Zumba
Это не танец, а тренировка высокой интенсивности. Она сочетает в себе тренировки HIIT, BOOT CAMP и элементы KICK BOXING. Тренировка основана на собственном весе тела. Она была разработана для активации всех групп мышц во время занятий.
Strong by Zumba - это занятия для всех - инструктор показывает как выполнять упражнения, а каждый участник выполняет их по мере своих возможностей. Дополнительным преимуществом является музыка, синхронизированная с упражнениями, которая мотивирует к достижению лучших результатов.
Во время занятий участники теряют большое количество калорий, повышают выносливость и скорость, а так же улучшают фигуру, что имеет для них огромное значение.
Kettlebell
Kettlebell
Kettlebell
Эти занятия, во время которых мы используем гири разного веса. Это отличная тренировка, которая сжигает жировые отложения, но прежде всего она позволяет гармонично формировать фигуру, повышать силу и выносливость, а также контролировать движения своего тела. С гирей мы выполняем два типа упражнений - махи гирей, которые отлично стимулируют сердце и помогают сжигать ненужные калории, и укрепляющие упражнения, которые формируют красивое тело.
City Cross
City Cross
City Cross
Тренировка CityCross основана на разнообразных высокоинтенсивных упражнениях, которые позволяют достичь идеального состояния и формы тела. CrossFit - это веселье, радость движения и постоянное обучение новым элементам, спортивные вызовы и преодоление препятствий.
Вернуться В Форму
Вернуться В Форму
Вернуться В Форму
Занятия для людей, которые начинают свое приключение с фитнесом, возвращаются после длительного перерыва. Спокойный темп занятий позволяет каждому участнику адаптироваться к упражнениям, которые показывает инструктор. Вы хотите достичь поставленных целей, но не знаете с чего начать? Эти занятия для Вас!
Функциональная Тренировка
Функциональная Тренировка
Функциональная Тренировка
Энергетические занятия, заряжающие большой дозой энергии, основанные на методах улучшения подвижности суставов и эластичности мышц, изучения анатомии человека и на правильных схемах движений. Занятия подходят как для начинающих, так и для продвинутых.
Cross Wod
Cross Wod
Ninja Workout
Ninja Workout
City Pump
City Pump
City Pump
Занятия со специальными штангами для мужчин и женщин. Изменение нагрузки с учетом группы мышц и силы участника. Сочетание упражнений на силу и выносливость продлевает эффект сжигания жира до 12 часов после тренировки!
Бразильская Попа
Бразильская Попа
Бразильская Попа
Специально разработанный тренинг, направленный на увеличение и укрепление мышц ягодиц и бедер. Благодаря простым и эффективным упражнениям, выполняемым под наблюдением инструктора, Ваша попка будет красивой и твердой.
Живот
Живот
Живот
Комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц, который завершается расслабляющим сеансом растяжки. Основное направление CityShort - это высокоинтенсивная работа с небольшой нагрузкой (масса вашего тела плюс, возможно, небольшой вес). Если вы мечтаете о плоском животе и крепких ягодицах, эта тренировка именно для вас!
Табата
Табата
Табата
Табата – интенсивная тренировка, в которой мы задействуем максимальное количество мышц нашего тела, благодаря чему ускоряем сжигание жировой ткани и метаболизм. Упражнения выполняются с использованием только массы собственного тела. Тренировка состоит из 5 раундов - один раунд - 8 упражнений, каждое упражнение длится 20 секунд с 10-секундным перерывом.
City Sexy Woman
City Sexy Woman
City Sexy Woman
City Sexy Woman - Живот и ягодицы - это тренировка с участием мышц живота, ягодиц и бедер.
Она была разработана специально для женщин. Уровень физической подготовки не имеет значения! Это занятия, укрепляющие наиболее травматические части тела. Основной акцент сделан на живот и ягодицы. Во время тренировок мы также задействуем мышцы бедер, но вам не нужно бояться увеличения их объема, потому что упражнения и нагрузки были выбраны грамотно. Благодаря регулярным упражнениям, вы можете не только получить более узкую талию, крепкие ягодицы и стройные ноги, но и укрепить мышцы и уменьшить уровень жира в этих частях тела. Интенсивная работа над одной частью тела, короткие перерывы и правильно подобранная нагрузка для данной части тела являются ключом к достижению Вашей цели!
Multiworkout
Multiworkout
Multiworkout
Укрепите спину и живот, измените форму ног, ягодиц и рук. Улучшите Вашу осанку. Изучите правильную, безопасную технику выполнения упражнений. Тренировка всех мышц тела с использованием штанг, гантелей и резинок. Занятия для женщин и мужчин с разным уровнем подготовки - даже для начинающих.
Fat Burning
Fat Burning
Fat Burning
Тренировка на степах, которая не только сжигает жир, укрепляет и формирует тело, но и ускоряет обмен веществ.