Огромное пространство (более 1700 м2) ставит клуб в авангарде крупнейших клубов в Гливице. Клуб оборудован кондиционерами, оснащен высококачественной звуковой системой, и в нем царит позитивная и дружеская атмосфера. Это именно то, что Вы ищете и то, что мы предлагаем Вам прямо с порога! Доступ в клуб 24ч/7 дней в неделю в течение всего года. Не ограничивайте себя! Тренируйтесь, когда пожелаете. Предоставляем Вам высококачественное оборудование Фирмы Matrix и TechnoGym. Благодаря этому Ваши тренировки будут еще эффективнее. Удобное расположение в самом центре города и 2 часа бесплатной парковки для членов нашего клуба позволят Вам распланировать свой день в соответствии с Вашими потребностями. Это Мы подстраиваемся под Вас! Если вы любите групповые тренировки, вы получаете к ним неограниченный доступ в рамках абонемента. Регистрируйтесь онлайн даже по пути на работу. Благодаря этому вы можете быть уверены, что Ваше место гарантировано так же, как привлекательная стоимость абонемента. Члены клуба высоко оценивают чистоту этого огромного пространства, доступ к фильтрованной воде, что позволяет сэкономить на покупке воды в бутылках, а к этому любезный и профессиональный персонал, который не только поможет при покупке абонемента, но и поможет Вам сделать первые шаги в клубе. Ну что? Увидимся на месте?Огромное пространство (более 1700 м2) ставит клуб в авангарде крупнейших клубов в Гливице. Клуб оборудован кондиционерами, оснащен высококачественной звуковой системой, и в нем царит позитивная и дружеская атмосфера. Это именно то, что Вы ищете и то, что мы предлагаем Вам прямо с порога! Доступ в клуб 24ч/7 дней в неделю в течение всего года. Не ограничивайте себя! Тренируйтесь, когда пожелаете. Предоставляем Вам высококачественное оборудование Фирмы Matrix и TechnoGym. Благодаря этому Ваши тренировки будут еще эффективнее. Удобное расположение в самом центре города и 2 часа бесплатной парковки для членов нашего клуба позволят Вам распланировать свой день в соответствии с Вашими потребностями. Это Мы подстраиваемся под Вас! Если вы любите групповые тренировки, вы получаете к ним неограниченный доступ в рамках абонемента. Регистрируйтесь онлайн даже по пути на работу. Благодаря этому вы можете быть уверены, что Ваше место гарантировано так же, как привлекательная стоимость абонемента. Члены клуба высоко оценивают чистоту этого огромного пространства, доступ к фильтрованной воде, что позволяет сэкономить на покупке воды в бутылках, а к этому любезный и профессиональный персонал, который не только поможет при покупке абонемента, но и поможет Вам сделать первые шаги в клубе. Ну что? Увидимся на месте?
прогулка 360
прогулка 360
1700 m²
площадь клуба8
тренировочных зон300
тренажеров премиум-классаПро клуб
Паркинг
Внешний на территории GCH
Этаж
0
Мест для членов клуба
60
Начатый час парковки
Цена
10:00 - 18:00
2 часа
бесплатный
каждый следующий час
2,80 злотых
18:00 - 10:00
2 часа
бесплатный
каждый следующий час
0,20 злотых
00:00 - 23:59
2 часа
бесплатный
каждый следующий час
0,20 злотых
Ночной доступ: Как и в дневное время - главный вход
Зоны
Тренируйтесь удобно и эффективно. Благодаря эргономическому расположению тренажеров Вы можете проводить тренировки без лишних перерывов.
Зона, предназначенная для тех, кто начинает или заканчивает тренировку. Здесь находится соответствующее оборудование, а атмосфера способствует подготовке тела к физическим нагрузкам. Это также идеальное место для растяжки и релаксации после тренировки. В зоне находятся маты, гимнастические мячи, эспандеры и тренировочные резинки, блочная рама и легкие аксессуары.
Предназначена для силовых тренировок, идеально оборудована с точки зрения качества и наличия аксессуаров (например, два комплекта гантелей весом до 52 кг). Тут также находятся такие устройства, как: силовая стойка, помост для штанги, комплект многофункциональных тренажеров для профессиональных атлетических тренировок, олимпийские скамьи, силовая станция, a также тренажеры для жима ногами.
Просторные гардеробные разработанные так, чтобы вы могли подготовиться к комфортной тренировке и освежиться после тренировки. В вместительных шкафчиках вы можете хранить свои вещи, не беспокоясь об их безопасности. Вам не нужно помнить о замке. Вы можете повесить его на специально подготовленные решетки.
В этой зоне вы можете отдохнуть после тренировки.
Идеальное помещение для тренировок типа фитнес. В этой зоне установлено оборудование для силовых тренировок, а также для body&mind. В фитнес-залах проводятся классические занятия с инструктором, такие как: зумба, pump, TBC или пилатес. Как в залах, так и во всем фитнес-клубе установлено профессиональное звуковое оборудование Bose, обеспечивающее высочайшее качество звука.
Зона с открытой площадкой для тренировок с массой собственного тела. Оснащена оборудованием, необходимым для улучшения моторики и стабилизации, например, trx, kinesis, функциональное оборудование escape fitness.
Место, предназначенное для тех, кто хочет заниматься как силовыми упражнениями, так и для тех, кто ставит тренировку выносливости на первое место. Позволяет любому, независимо от уровня подготовки, выполнять многосуставные упражнения, такие как приседания, отжимания в различных вариантах и подтягивания на турнике. Основным преимуществом является пространство и аксессуары, которые при использовании во время тренировок помогают повысить эффективность дыхательной системы и системы кровообращения, а также сформировать фигуру.
В зоне насчитывается более десятка различных кардио-устройств, что гарантирует свободный доступ к оборудованию: от классических степперов до современных многоплоскостных эллиптических машин.
Тренеры
Вы способны на большее. Добивайтесь результатов за короткое время под присмотром лучших специалистов.
Tomasz Kochel
Irmina Sekieta
Patryk Kaczmarczyk
Denis Stanek
Групповые занятия
Выжмите из тренировки максимум. Предложение для каждого, отличные инструкторы и неповторимая атмосфера! Выберите для себя занятия и запишитесь в режиме онлайн.
Cardio&Shape
Cardio&Shape
Занятия по моделированию и укреплению мышц всего тела с использованием разнообразного оборудования. Это общая тренировка, которая улучшает физическую форму, формирует фигуру, сжигает калории и уменьшает количество жира.
Здоровый Позвоночник
Здоровый Позвоночник
Движение в сочетании с сознательным дыханием, расслабляет мышцы, насыщает кислородом и очищает организм, снимает напряжение и успокаивает психику. Во время занятий вы пройдете несколько этапов: концентрация, разогрев, растяжка, баланс, очищение, заряд энергии и успокоение. Идеально подходит для любителей ментальных занятий, а так же для всех, кто любит функциональные и силовые тренировки для того, чтобы избежать контрактуры и предотвратить травмы опорно-двигательного аппарата.
Йога
Йога
Йога - это занятия, которые позволяют вам одновременно работать над телом, дыханием и мыслями. Занятия, которые формируют красивую, стройную фигуру, воздействием на глубокие мышцы. Улучшают самочувствие, уменьшают стресс и улучшают состояние здоровья.
Zumba
Zumba
В колумбийском сленге ZUMBA означает «развлекайся и двигайся». Слияние латиноамериканских ритмов и инновационной системы фитнеса. Маренгу, сальса, кумбия, самба, фламенко, танго, ча-ча, румба, твист в одном. Вам не нужно знать танцевальных движений! Развлекаясь вы улучшите свою фигуру и получите хорошее настроение. Это действительно того стоит!
Pilates
Pilates
Упражнения для повышения знаний о вашем собственном теле. В основном мы работаем над укреплением мышц, которые определяют правильную осанку и функционирование позвоночника. Тело становится стройнее, мышцы становятся более крепкими и упругими. Очень безопасная тренировка, идеально подходит при проблемах с позвоночником или суставами.
Вводные Занятия
Вводные Занятия
Чтобы вы могли познакомиться с возможностями клуба CityFit и безопасно им пользоваться, мы предлагаем вам 30-минутные бесплатные вводные занятия.
City Pump
City Pump
Занятия со специальными штангами для мужчин и женщин. Изменение нагрузки с учетом группы мышц и силы участника. Сочетание упражнений на силу и выносливость продлевает эффект сжигания жира до 12 часов после тренировки!
City Sexy Woman
City Sexy Woman
City Sexy Woman - Живот и ягодицы - это тренировка с участием мышц живота, ягодиц и бедер.
Она была разработана специально для женщин. Уровень физической подготовки не имеет значения! Это занятия, укрепляющие наиболее травматические части тела. Основной акцент сделан на живот и ягодицы. Во время тренировок мы также задействуем мышцы бедер, но вам не нужно бояться увеличения их объема, потому что упражнения и нагрузки были выбраны грамотно. Благодаря регулярным упражнениям, вы можете не только получить более узкую талию, крепкие ягодицы и стройные ноги, но и укрепить мышцы и уменьшить уровень жира в этих частях тела. Интенсивная работа над одной частью тела, короткие перерывы и правильно подобранная нагрузка для данной части тела являются ключом к достижению Вашей цели!
Она была разработана специально для женщин. Уровень физической подготовки не имеет значения! Это занятия, укрепляющие наиболее травматические части тела. Основной акцент сделан на живот и ягодицы. Во время тренировок мы также задействуем мышцы бедер, но вам не нужно бояться увеличения их объема, потому что упражнения и нагрузки были выбраны грамотно. Благодаря регулярным упражнениям, вы можете не только получить более узкую талию, крепкие ягодицы и стройные ноги, но и укрепить мышцы и уменьшить уровень жира в этих частях тела. Интенсивная работа над одной частью тела, короткие перерывы и правильно подобранная нагрузка для данной части тела являются ключом к достижению Вашей цели!
Tbc
Tbc
Вид аэробики, основанный на формировании мышц всего тела. Эффективность TBC основана на большом количестве повторений одних и тех же упражнений. Прекрасно формирует ягодицы, бедра, руки, живот и грудь. Часовые занятия заканчиваются короткой растяжкой, которая гармонично расслабляет и успокаивает организм.
City Killer - Сжигание И Моделирование
City Killer - Сжигание И Моделирование
City Killer - Сжигание и моделирование - это моделирующая все тело динамическая тренировка с использованием внешних нагрузок, таких как гантели, блины и степы. Занятия были построены таким образом, чтобы включали в себя как статические укрепляющие упражнения, так и упражнения с высокой интенсивностью. Упражнения подобраны так, чтобы можно было работать в разных диапазонах: около 50-70% и 85-100% ЧСС Макс. Благодаря этому виду активности, мы можем обеспечить как укрепление, так и наращивание мышц всего тела - от рук до икр, сокращение жировой ткани, и в то же время мы улучшаем состояние организма и сжигаем много калорий. Используя внешнюю нагрузку, вы можете регулировать уровень сложности упражнений в соответствии с вашим уровнем подготовки. Вы уже тренируетесь некоторое время, но не видите особого эффекта, или, может быть, вы просто ищете способ разнообразить свои тренировки? Это отличная тренировка для Вас!
Trx
Trx
Тренировка TRX - это упражнения с массой собственного тела, в которых используется специальный набор регулируемых ремней. Благодаря TRX Вы сможете равномерно увеличивать и укреплять мышцы, не напрягая суставы и позвоночник.
Introfit Эффективность 36'
Introfit Эффективность 36'
Тренировка, которую вы поставили, чтобы улучшить вашу общую физическую форму.
Fat Burning
Fat Burning
Сочетание аэробных упражнений, направленных на сжигание жира и упражнений для укрепления мышц живота. Задача тренировки - ускорить обмен веществ, сбросить лишние килограммы и выделить мышцы живота.
City Short: Живот
City Short: Живот
Экспресс-тренировка под руководством инструктора укрепит Ваш живот и сделает его плоским и упругим.
Latino
Latino
Эти занятия, в основе которых все самые популярные стили латинского танца, созданные для тех, кто хотел бы перенестись в экзотический мир латиноамериканцев без необходимости танцевать с партнером.
Introfit Прочность 55'
Introfit Прочность 55'
Если вы хотите улучшить свое состояние, тогда Plan 55 'Strength определенно для вас.
Introfit Сокращение 44'
Introfit Сокращение 44'
Тренировка рассчитана на людей, которые хотели бы уменьшить жировые отложения.
City Cross
City Cross
Тренировка CityCross основана на разнообразных высокоинтенсивных упражнениях, которые позволяют достичь идеального состояния и формы тела. CrossFit - это веселье, радость движения и постоянное обучение новым элементам, спортивные вызовы и преодоление препятствий.
Бразильская Попа
Бразильская Попа
Специально разработанный тренинг, направленный на увеличение и укрепление мышц ягодиц и бедер. Благодаря простым и эффективным упражнениям, выполняемым под наблюдением инструктора, Ваша попка будет красивой и твердой.
Бокс
Бокс
Изучение и совершенствование боксерских техник, а также работа по улучшению координации движений, выносливости и укреплению тела.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga
VINYASA - это динамичная и плавная практика асан, заключающаяся в функциональном обнаружении движения в своем теле не только на коврике, но и в повседневной жизни. Регулярная практика повышает осознание тела, укрепляет и тонизирует мышцы.
Body Shape
Body Shape
Тренировки направлены в основном на укрепление мышц и общее улучшение физической формы. Body Shape - это занятия для людей с любым уровнем физической подготовки - получайте удовольствие от занятий фитнесом вместе с нами!
Introfit Антистресс 19'
Introfit Антистресс 19'
Тренинг был разработан для людей, которые заботятся о снижении уровня стресса и о коротких и эффективных тренировках.
City Short: Ягодицы
City Short: Ягодицы
Экспресс-тренировка, направленная на увеличение и укрепление мышц ягодиц и бедер. Благодаря простым и эффективным упражнениям, выполняемым под наблюдением инструктора, Ваша попка за короткое время станет красивой и твердой.
Табата
Табата
Табата – интенсивная тренировка, в которой мы задействуем максимальное количество мышц нашего тела, благодаря чему ускоряем сжигание жировой ткани и метаболизм. Упражнения выполняются с использованием только массы собственного тела. Тренировка состоит из 5 раундов - один раунд - 8 упражнений, каждое упражнение длится 20 секунд с 10-секундным перерывом.
Introfit Бодибилдинг 96'
Introfit Бодибилдинг 96'
План тренировок подготовлен для людей, которые хотят нарастить мышечную массу.
Наша команда
