Подкасты
Во время тренировки, во время путешествия или в очереди к кассе – есть много возможностей расширить свои знания. Послушайте советы наших гостей и воспользуйтесь ими во время формирования своей фигуры. У Вас мало времени – откройте сокращенную версию подкаста.
2021.01.26
Спорт — рецепт счастья
Jak radzić sobie ze stresem? Czy aktywność fizyczna pomaga utrzymać zdrowie psychiczne? Jak pandemia Covid-19 wpłynęła na nasze samopoczucie? O tym wszystkim w rozmowie z Pauliną Mikołajczyk, psychologiem Centrum Medycznego Damiana.
2020.11.20
Тестостерон — ключ к мужественности
Почему тестостерон так важен? Что происходит, когда у нас его слишком мало или слишком много? Когда стоит вводить тестостерон извне, а когда нет? Обо всем этом рассказывает Ewa Kempisty-Jeznach, первый врач мужской медицины в Пол
2020.09.25
Диета — основа иммунитета человека
Есть ли у активных людей более высокий иммунитет? Да. Достаточно ли упражнений? Нет. Послушайте разговор с Якубом Мауричем, выдающимся диетологом, экспертом в области здорового питания.
2020.06.30
Обычаи в фитнес-клубе
Приобретая абонемент в фитнес-клуб, мы становимся членами определенного сообщества. Как и в любом сообществе, в спортзале есть правила и обычаи, которые регулируют отношения между членами клуба. Существует неписаный кодекс поведен
2020.06.30
Факты и мифы о диете
Можно ли есть после 18? Толстеем ли мы от жира? Как долго нужно качать пресс, чтобы избавиться от жира на животе? На эти вопросы отвечает наш тренер Мариуш Янецкий.
2020.05.27
Спортивная активность и иммунитет человека
Будет ли возвращение в фитнес-клуб полностью безопасным? Как спорт влияет на наш иммунитет? Можно ли заразиться через пот? Среди прочего об этом мы говорили с доктором Михал Худзик - терапевтом, кардиологом, специалистом в области
2020.01.28
Никаких оправданий, или как поддерживать себя в форме на протяжении всей жизни.
72-летний человек, который своей формой может смутить многих молодых людей. Бывший культурист и игрок в регби, активный посетитель наших клубов, поклонник быстрой езды на велосипеде, увлеченный моржеванием и... любящий дедушка. По
2019.11.28
Как отличить профессионального тренера от любителя?
Чем руководствоваться при выборе? На что обращать внимание? Об этом всем в разговоре с Пётром Млоджяновским - опытным аккредитованным тренером СитиФит и преподавателем образовательного центра Profi Fitness School, где он занимаетс
2019.10.03
Что для нас лучше — успех или поражение?
Ч то же такое на самом деле увлечение? Что для нас лучше - успех или поражение? И что в жизни действительно важно? Об этом всем - в разговоре с Михалом Лексинским, альпинистом Клуба Cеми Вершин.
Нет записей
2019.10.03
Что для нас лучше — успех или поражение?
Ч то же такое на самом деле увлечение? Что для нас лучше - успех или поражение? И что в жизни действительно важно? Об этом всем - в разговоре с Михалом Лексинским, альпинистом Клуба Cеми Вершин.