Dołącz do
PL 
EN 
UK HIIT
Opis zajęć
HIIT to trening interwałowy o wysokiej intensywności, w którym krótkie odcinki mocnej pracy przeplatają się z przerwami na odpoczynek. Taka formuła poprawia wydolność tlenową i beztlenową, wspiera redukcję tkanki tłuszczowej i pozwala efektywnie wykorzystać czas.
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
• Osoby z ograniczonym czasem
• Chcący szybko poprawić wydolność
Efekty
• Błyskawiczna redukcja
• Poprawa kondycji
• Ochrona mięśni
Cel zajęć
Szybka poprawa wydolności tlenowej i beztlenowej oraz redukcja wagi.
KORZYŚCI
Dlaczego warto wybrać HIIT w CityFit?
HIIT to trening interwałowy o wysokiej intensywności, w którym krótkie odcinki mocnej pracy przeplatają się z przerwami na odpoczynek. Taka formuła poprawia wydolność tlenową i beztlenową, wspiera redukcję tkanki tłuszczowej i pozwala efektywnie wykorzystać czas.
Błyskawiczna redukcja
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Poprawa kondycji
Systematyczny wysiłek poprawia tolerancję na zmęczenie i pomaga dłużej utrzymać
dobre tempo pracy.
Ochrona mięśni
Połączenie intensywnej pracy z ćwiczeniami wzmacniającymi pomaga rozwijać wydolność bez pomijania siły mięśni.
Trening pod okiem instruktora
Wykonujesz ćwiczenia w uporządkowanej formule, z możliwością dopasowania tempa i wariantu do swoich możliwości.
Błyskawiczna redukcja
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Poprawa kondycji
Systematyczny wysiłek poprawia tolerancję na zmęczenie i pomaga dłużej utrzymać
dobre tempo pracy.
Ochrona mięśni
Połączenie intensywnej pracy z ćwiczeniami wzmacniającymi pomaga rozwijać wydolność bez pomijania siły mięśni.
Trening pod okiem instruktora
Wykonujesz ćwiczenia w uporządkowanej formule, z możliwością dopasowania tempa i wariantu do swoich możliwości.
faq
Najczęstsze pytania
HIIT to trening interwałowy o wysokiej intensywności, w którym krótkie odcinki mocnej pracy przeplatają się z przerwami na odpoczynek.
Trening HIIT wykonujesz pod okiem instruktora w uporządkowanej formule, z możliwością dopasowania tempa i wariantu do swoich możliwości.
Regularny trening HIIT pozwala szybko zredukować tkankę tłuszczową oraz poprawia kondycję.
Tak, systematyczny wysiłek poprawia tolerancję na zmęczenie i pomaga dłużej utrzymać dobre tempo pracy.
Nie znalazłeś/-aś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, aby pomóc.