Dołącz do
EN 
PL 
UK Yoga
Opis zajęć
Joga to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem , oddechem oraz umysłem. Zajęcia kształtujące piękną, smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich. Poprawiają samopoczucie redukując stres oraz wpływają na na lepszy stan zdrowia.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby zestresowane
• Szukający harmonii i elastyczności
Effects
• Redukcja stresu
• Wzmocnienie mięśni głębokich
• Rozciągnięcie ciała
Aim of the lesson
Rozwój elastyczności, redukcja stresu i harmonia ciała z umysłem.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Jogę?
Joga to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem, oddechem oraz umysłem. Zajęcia kształtujące piękną, smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich.
Redukcja stresu
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację
celów związanych z sylwetką.
Wzmocnienie mięśni głębokich
Regularny udział w zajęciach Joga pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i uporządkowany sposób.
Rozciągnięcie ciała
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się
swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Świadoma praca z ciałem
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
Redukcja stresu
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację
celów związanych z sylwetką.
Wzmocnienie mięśni głębokich
Regularny udział w zajęciach Joga pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i uporządkowany sposób.
Rozciągnięcie ciała
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się
swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Świadoma praca z ciałem
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
FAQ
Frequently Asked Questions
Joga to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem , oddechem oraz umysłem. Zajęcia kształtujące piękną, smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich. Poprawiają samopoczucie redukując stres oraz wpływają na na lepszy stan zdrowia.
Zajęcia trwają 50 minut i obejmują bezpieczny, kontrolowany trening angażujący mięśnie głębokie.
Joga polecana jest osobom z problemami ze stresem oraz osobom szukającym harmonii i elastyczności.
Regularny trening Jogi poprawia redukcję stresu, wzmacnia mięśnie głębokie oraz umożliwia rozciągnięcie ciała.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.