Dołącz do
EN 
PL 
UK Power Yoga
Opis zajęć
Power Joga – to dynamiczna odmiana jogi, która znacząco angażuje wszystkie partie ciała. Ruch podąża tu bezpośrednio za oddechem, co sprawia, że ciało pracuje w pełnej harmonii. Jest to idealny wybór dla osób, które oprócz rozciągania, chciałby poprawić swoją wytrzymałość i spalić zbędne kalorie.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby znające podstawy jogi
• Szukający fizycznego wyzwania mentalnego
Effects
• Zwiększona siła
• Głębokie rozciągnięcie
• Detoksykacja organizmu
Aim of the lesson
Budowanie siły i elastyczności w dynamicznych sekwencjach ruchowych.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Power Jogę?
Power Joga – to dynamiczna odmiana jogi, która znacząco angażuje wszystkie partie ciała. Ruch podąża tu bezpośrednio za oddechem, co sprawia, że ciało pracuje w pełnej harmonii. Jest to idealny wybór dla osób, które oprócz rozciągania, chciałby poprawić swoją wytrzymałość i spalić zbędne kalorie.
Zwiększona siła
Regularny udział w zajęciach Power Joga pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i
uporządkowany sposób.
Głębokie rozciągnięcie
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się
swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Detoksykacja organizmu
Dynamiczne sekwencje i świadomy oddech pobudzają całe ciało, wspierając poczucie
lekkości po treningu.
Conscious work with the body
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
Zwiększona siła
Regularny udział w zajęciach Power Joga pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i
uporządkowany sposób.
Głębokie rozciągnięcie
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się
swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Detoksykacja organizmu
Dynamiczne sekwencje i świadomy oddech pobudzają całe ciało, wspierając poczucie
lekkości po treningu.
Conscious work with the body
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
FAQ
Frequently Asked Questions
Power Joga to dynamiczna odmiana jogi, która znacząco angażuje wszystkie partie ciała. Ruch podąża tu bezpośrednio za oddechem, co sprawia, że ciało pracuje w pełnej harmonii.
Sessions last 50 minutes and involve safe, controlled exercise that engages the deep muscles.
Power Joga polecana jest osobom szukającym harmonii i elastyczności, osobom znającym podstawy jogi oraz osobom szukającym fizycznego wyzwania mentalnego.
Jest to idealny wybór dla osób, które oprócz rozciągania, chciałby poprawić swoją wytrzymałość i spalić zbędne kalorie.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.