Dołącz do
PL 
EN 
UK Slow Joga
Opis zajęć
Slow Joga to zajęcia polecane dla osób przede wszystkim początkujących ale także dla tych, którzy już są na wyższym poziomie. Na slow joga przy spokojnej muzyce odprężysz się, zrelaksujesz i wyciszysz. Dodatkowe elementy rozciągania i oddechu wzbogacą całe zajęcia.
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
• Osoby mocno zestresowane
• Trenujący ciężko siłowo w celu regeneracji
Efekty
• Redukcja napięcia i stresu
• Zwiększone zakresy w stawach
• Relaksacja
Cel zajęć
Głęboka regeneracja, uelastycznienie powięzi oraz praca z oddechem w wolnym tempie.
KORZYŚCI
Dlaczego warto wybrać Slow Jogę?
Slow Joga to zajęcia polecane dla osób przede wszystkim początkujących ale także dla tych, którzy już są na wyższym poziomie. Na slow joga przy spokojnej muzyce odprężysz się, zrelaksujesz i wyciszysz
Redukcja napięcia i stresu
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację
celów związanych z sylwetką.
Zwiększone zakresy w stawach
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się
swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Relaksacja
Wolne tempo i praca z oddechem pomagają obniżyć napięcie oraz zakończyć trening w
spokojniejszym stanie.
Świadoma praca z ciałem
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
Redukcja napięcia i stresu
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację
celów związanych z sylwetką.
Zwiększone zakresy w stawach
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się
swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Relaksacja
Wolne tempo i praca z oddechem pomagają obniżyć napięcie oraz zakończyć trening w
spokojniejszym stanie.
Świadoma praca z ciałem
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
faq
Najczęstsze pytania
Slow Joga to zajęcia polecane dla osób przede wszystkim początkujących. Na slow joga przy spokojnej muzyce odprężysz się, zrelaksujesz i wyciszysz.
Zajęcia trwają 50 minut i obejmują bezpieczny, kontrolowany trening angażujący mięśnie głębokie.
Joga polecana jest osobom z problemami ze stresem oraz osobom trenującym ciężko siłowo w celu regeneracji.
Regularny trening Slow Jogi poprawia redukcję stresu, zwiększa zakresy w stawach oraz relaksuje.
Nie znalazłeś/-aś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, aby pomóc.