Dołącz do
EN 
PL 
UK Basic Vinyasa Yoga
Opis zajęć
Joga Vinyasa Basic – Jeśli jesteś osobą początkującą lub zaawansowaną to zajęcia idealne dla Ciebie. Joga vinyasa basic – polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu. W dosłownym tłumaczeniu z sanskrytu oznacza „układać, łączyć w specjalny sposób”. Pozycje jogi zwane „asanami” układane są w tematyczne sekwencje, które służące określonemu celowi.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby początkujące w jodze
• Szukający płynnego rozciągania
Effects
• Lepsza elastyczność
• Wzmocnienie mięśni głębokich
• Spokój wewnętrzny
Aim of the lesson
Nauka synchronizacji oddechu z ruchem i podstawowych asan w płynnych przejściach.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Jogę Vinyasa Basic?
Joga Vinyasa Basic to zajęcia oparte na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytmie oddechu. Program pozwala poznawać podstawowe sekwencje, poprawiać mobilność i rozwijać świadomość ciała.
Lepsza elastyczność
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się
swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Wzmocnienie mięśni głębokich
Regularny udział w zajęciach Joga Vinyasa Basic pomaga rozwijać tę cechę w
kontrolowany i uporządkowany sposób.
Spokój wewnętrzny
Połączenie oddechu z płynnym ruchem pomaga wyciszyć głowę i skupić uwagę na chwili obecnej.
Conscious work with the body
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
Lepsza elastyczność
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się
swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Wzmocnienie mięśni głębokich
Regularny udział w zajęciach Joga Vinyasa Basic pomaga rozwijać tę cechę w
kontrolowany i uporządkowany sposób.
Spokój wewnętrzny
Połączenie oddechu z płynnym ruchem pomaga wyciszyć głowę i skupić uwagę na chwili obecnej.
Conscious work with the body
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
FAQ
Frequently Asked Questions
Joga Vinyasa Basic to zajęcia oparte na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytmie oddechu. Program pozwala poznawać podstawowe sekwencje, poprawiać mobilność i rozwijać świadomość ciała.
Sessions last 50 minutes and involve safe, controlled exercise that engages the deep muscles.
Joga polecana jest osobom z problemami ze stresem oraz osobom szukającym harmonii i elastyczności.
Regularny trening Jogi poprawia redukcję stresu, wzmacnia mięśnie głębokie oraz umożliwia rozciągnięcie ciała.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.