Dołącz do
EN 
PL 
UK City Killer
Opis zajęć
City Killer to intensywny trening cardio nastawiony na wysoki wydatek energetyczny, poprawę kondycji i skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Dynamiczne ćwiczenia angażują całe ciało i pomagają podkręcić metabolizm.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby szukające wysokiej intensywności
• Zaawansowani w treningu cardio”
Effects
• Wysokie spalanie kalorii
• Lepsza kondycja
• Wyrzeźbienie ciała
Aim of the lesson
Maksymalizacja spalania tkanki tłuszczowej i podkręcenie metabolizmu.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać City Killer w CityFit?
City Killer to intensywny trening cardio nastawiony na wysoki wydatek energetyczny, poprawę kondycji i skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Dynamiczne ćwiczenia angażują całe ciało i pomagają podkręcić metabolizm.
Wysokie spalanie kalorii
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką
Lepsza kondycja
Systematyczny wysiłek poprawia tolerancję na zmęczenie i pomaga dłużej utrzymać
dobre tempo pracy.
Wyrzeźbienie ciała
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez
cały trening.
Wysokie spalanie kalorii
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką
Lepsza kondycja
Systematyczny wysiłek poprawia tolerancję na zmęczenie i pomaga dłużej utrzymać
dobre tempo pracy.
Wyrzeźbienie ciała
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez
cały trening.
FAQ
Frequently Asked Questions
City Killer to intensywny trening cardio nastawiony na wysoki wydatek energetyczny, poprawę kondycji i skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej.
Maksymalizacja spalania tkanki tłuszczowej i podkręcenie metabolizmu.
City Killer jest polecany szczególnie osobom szukającym wysokiej intensywności oraz zaawansowanym w treningu cardio.
Regularny trening City Killer umożliwia wysokie spalanie kalorii, lepszą kondycję oraz wyrzeźbienie ciała.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
Cardio&Shape
Opis zajęć
Cardio&Shape to zajęcia modelujące i wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu. To trening ogólnorozwojowy, który poprawia kondycję, rzeźbi ciało, spala kalorie i redukuje tkankę tłuszczową.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby nastawione na redukcję masy ciała
• Szukający urozmaiconego ruchu
Effects
• Spadek wagi
• Wysmuklenie sylwetki
• Większa energia
Aim of the lesson
Jednoczesne spalanie kalorii i ujędrnianie całego ciała.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Cardio&Shape w CityFit?
Cardio&Shape to zajęcia modelujące i wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu. To trening ogólnorozwojowy, który poprawia kondycję, rzeźbi ciało, spala kalorie i redukuje tkankę tłuszczową.
Spadek wagi
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Wysmuklenie sylwetki
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Większa energia
Ruch w grupie pobudza, daje satysfakcję i pomaga zakończyć zajęcia z lepszym nastawieniem.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez cały trening.
Spadek wagi
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Wysmuklenie sylwetki
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Większa energia
Ruch w grupie pobudza, daje satysfakcję i pomaga zakończyć zajęcia z lepszym nastawieniem.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez cały trening.
FAQ
Frequently Asked Questions
Cardio&Shape to zajęcia modelujące i wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu
Jednoczesne spalanie kalorii i ujędrnianie całego ciała.
Cardio&Shape jest polecany szczególnie osobom nastawionym na redukcję masy ciała oraz osobom szukającym urozmaiconego ruchu.
Regularny trening Cardio&Shape pozwala wysmuklić sylwetkę
i obniża wagę.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
Fat Burning
Opis zajęć
Fat Burning to połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby początkujące
• Osoby w trakcie redukcji wagi
Effects
• Redukcja tkanki tłuszczowej
• Poprawa krążenia
• Lepsze samopoczucie
Aim of the lesson
Utrzymanie optymalnego tętna do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Fat Burning w CityFit?
Fat Burning to połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
Redukcja tkanki tłuszczowej
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Poprawa krążenia
Rytmiczny wysiłek pobudza pracę układu krążenia i wspiera lepsze dotlenienie organizmu.
Lepsze samopoczucie
Ruch w grupie pobudza, daje satysfakcję i pomaga zakończyć zajęcia z lepszym nastawieniem.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez cały trening.
Redukcja tkanki tłuszczowej
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Poprawa krążenia
Rytmiczny wysiłek pobudza pracę układu krążenia i wspiera lepsze dotlenienie organizmu.
Lepsze samopoczucie
Ruch w grupie pobudza, daje satysfakcję i pomaga zakończyć zajęcia z lepszym nastawieniem.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez cały trening.
FAQ
Frequently Asked Questions
Fat Burning to połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch.
Spalalanie kalorii w rytmie dobrej zabawy!
Fat Burning jest polecany szczególnie osobom początkującym oraz osobom w trakcie redukcji wagi.
Regularny trening Fat Burning pozwala zredukować tkankę tłuszczową oraz poprawia krążenie i sprzyja lepszemu samopoczuciu.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
City Step
Opis zajęć
City Step to trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby lubiące treningi w rytm muzyki
• Osoby chcące wzmocnić nogi”
Effects
• Wzmocnienie nóg i pośladków
• Poprawa koordynacji
• Redukcja kalorii
Aim of the lesson
Poprawa wydolności i modelowanie nóg z wykorzystaniem stepu.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać City Step w CityFit?
City Step to trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Wzmocnienie nóg i pośladków
Ukierunkowane ćwiczenia aktywują mięśnie pośladków, pomagając je wzmocnić, ujędrnić i lepiej wykorzystywać w ruchu.
Poprawa koordynacji
Szybkie i precyzyjne sekwencje poprawiają współpracę całego ciała oraz reakcję na zmieniające się zadania.
Redukcja kalorii
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez
cały trening.
Wzmocnienie nóg i pośladków
Ukierunkowane ćwiczenia aktywują mięśnie pośladków, pomagając je wzmocnić, ujędrnić i lepiej wykorzystywać w ruchu.
Poprawa koordynacji
Szybkie i precyzyjne sekwencje poprawiają współpracę całego ciała oraz reakcję na zmieniające się zadania.
Redukcja kalorii
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez
cały trening.
FAQ
Frequently Asked Questions
City Step to trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Spalalanie kalorii w rytmie dobrej zabawy!
Fat Burning jest polecany szczególnie osobom początkującym oraz osobom w trakcie redukcji wagi.
Regularny trening Fat Burning pozwala zredukować tkankę tłuszczową oraz poprawia krążenie i sprzyja lepszemu samopoczuciu.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
Piloxing
Opis zajęć
Piloxing® – Piloxing to połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń w pozycji stojącej, stosowanych w pilatesie. Twórczyni tej formy fitnessu – szwedka Viveca Jensen – określa go jako sposób na piękne, smukłe ciało oraz terapię na rzecz odzyskania równowagi duchowej.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby szukające innowacyjnych zajęć
• Lubiący dynamiczny trening w grupie
Effects
• Intensywne spalanie tłuszczu
• Wzmocnienie mięśni głębokich
• Poprawa elastyczności i postawy
Aim of the lesson
Połączenie mocy boksu, giętkości pilatesu i tańca w celu rzeźbienia sylwetki.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Piloxing w CityFit?
Piloxing® to dynamiczne połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń inspirowanych pilatesem. Zajęcia angażują całe ciało, wspierają kondycję, równowagę i modelowanie sylwetki.
Intensywne spalanie tłuszczu
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Wzmocnienie mięśni głębokich
Regularny udział w zajęciach Piloxing® pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i uporządkowany sposób.
Poprawa elastyczności i postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez
cały trening.
Intensywne spalanie tłuszczu
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Wzmocnienie mięśni głębokich
Regularny udział w zajęciach Piloxing® pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i uporządkowany sposób.
Poprawa elastyczności i postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez
cały trening.
FAQ
Frequently Asked Questions
Piloxing to dynamiczne połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń inspirowanych pilatesem.
Połączenie mocy boksu, giętkości pilatesu i tańca w celu rzeźbienia sylwetki.
Piloxing jest polecany szczególnie osobom szukającym innowacyjnych zajęć oraz lubiącym dynamiczny trening w grupie.
Regularny trening Piloxing pozwala intensywnie spalać tłuszcz
oraz wzmacnia mięśnie głębokie.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
City Killer – Burning and Modelling
Opis zajęć
City Killer – Spalanie I Modelowanie – jest to dynamiczny trening modelujący całe ciało z wykorzystaniem obciążenia zewnętrznego takiego jak hantle, talerze i stepy. Zajęcia zostały skonstruowane w taki sposób, aby zawierały zarówno statyczne ćwiczenia wzmacniające, jak i ćwiczenia o wysokiej intensywności. To świetny trening dla Ciebie!
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby nastawione na szybką redukcję
• Szukający bardzo intensywnego ruchu
Effects
• Szybki spadek wagi
• Wyrzeźbione ciało
• Podkręcony metabolizm
Aim of the lesson
Łączenie interwałów spalających z ćwiczeniami modelującymi wszystkie partie.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać City Killer - Spalanie i Modelowanie w CityFit?
City Killer – Spalanie i Modelowanie to dynamiczny trening całego ciała z wykorzystaniem hantli, talerzy i stepów. Połączenie ćwiczeń wzmacniających z intensywnymi elementami cardio wspiera jednocześnie modelowanie sylwetki i spalanie kalorii.
Szybki spadek wagi
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Wyrzeźbione ciało
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Podkręcony metabolizm
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez cały trening.
Szybki spadek wagi
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Wyrzeźbione ciało
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Podkręcony metabolizm
Dynamiczna praca całego ciała zwiększa wydatek energetyczny i wspiera realizację celów związanych z sylwetką.
Energia grupy
Rytm zajęć i wspólna praca pomagają utrzymać motywację oraz zaangażowanie przez cały trening.
FAQ
Frequently Asked Questions
City Killer – Spalanie i Modelowanie to dynamiczny trening całego ciała z wykorzystaniem hantli, talerzy i stepów. Połączenie ćwiczeń wzmacniających z intensywnymi elementami cardio wspiera jednocześnie modelowanie sylwetki i spalanie kalorii.
Łączenie interwałów spalających z ćwiczeniami modelującymi wszystkie partie.
City Killer – Spalanie i Modelowanie jest polecany szczególnie osobom nastawionym na szybką redukcję oraz osobom szukającym bardzo intensywnego ruchu.
Regularny trening City Killer – Spalanie i Modelowanie pozwala na szybki spadek wagi, wyrzeźbia ciało oraz podkręca metabolizm.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.