Dołącz do
EN 
PL 
UK Body Shape
Opis zajęć
Body Shape to trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji. Body Shape to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania – odkryj z nami radość płynącą z zajęć fitness!
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby początkujące
• Osoby średnio zaawansowane
Effects
• Wzmocnienie mięśni
• Lepsza elastyczność
• Poprawa postawy
Aim of the lesson
Harmonijne wymodelowanie i ujędrnienie całej sylwetki.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Body Shape w CityFit?
Body Shape to trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji. Body Shape to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania – odkryj z nami radość płynącą z zajęć fitness!
Wzmocnienie mięśni
Regularny udział w zajęciach Body Shape pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i
uporządkowany sposób.
Lepsza elastyczność
Working steadily on your range of motion helps to reduce stiffness and enables you to move more freely during training and in your everyday life.
Improving posture
You strengthen the muscles responsible for maintaining a stable core, which helps you achieve a more comfortable and mindful posture.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym.
Wzmocnienie mięśni
Regularny udział w zajęciach Body Shape pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i
uporządkowany sposób.
Lepsza elastyczność
Working steadily on your range of motion helps to reduce stiffness and enables you to move more freely during training and in your everyday life.
Improving posture
You strengthen the muscles responsible for maintaining a stable core, which helps you achieve a more comfortable and mindful posture.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym.
FAQ
Frequently Asked Questions
Body Shape to trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji.
Harmonijne wymodelowanie i ujędrnienie całej sylwetki.
Regularny trening Body Shape pozwala wzmocnić mięśnie, poprawia elastyczność ciała i poprawia postawę.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
Booty Killer
Opis zajęć
Booty Killer to dynamiczny trening wzmacniająco-modelujący, którego celem jest ujędrnienie i wzmocnienie mięśni pośladków oraz ud. Zajęcia łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, dzięki czemu nie tylko budujesz sylwetkę, ale także poprawiasz kondycję. Podczas treningu wykorzystuje się m.in.: gumy oporowe (mini band, power band), hantle, ciężar własnego ciała.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby skoncentrowane na rozbudowie pośladków
• Szukający intensywnego ujędrniania
Effects
• Podniesienie i ujędrnienie pośladków
• Wzmocnienie ud
• Wyrzeźbienie dolnych partii
Aim of the lesson
Maksymalne zmęczenie i wymodelowanie mięśni pośladkowych różnorodnym oporem.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Booty Killer w CityFit?
Booty Killer to dynamiczny trening wzmacniająco-modelujący, którego celem jest ujędrnienie i wzmocnienie mięśni pośladków oraz ud. Zajęcia łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, dzięki czemu nie tylko budujesz sylwetkę, ale także poprawiasz kondycję.
Podniesienie i ujędrnienie pośladków
Ukierunkowane ćwiczenia aktywują mięśnie pośladków, pomagając je wzmocnić, ujędrnić i lepiej wykorzystywać w ruchu.
Wzmocnienie ud
Systematycznie wzmacniasz dolne partie ciała, poprawiając ich wytrzymałość, kontrolę
i napięcie mięśniowe.
Wyrzeźbienie dolnych partii
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym,
Podniesienie i ujędrnienie pośladków
Ukierunkowane ćwiczenia aktywują mięśnie pośladków, pomagając je wzmocnić, ujędrnić i lepiej wykorzystywać w ruchu.
Wzmocnienie ud
Systematycznie wzmacniasz dolne partie ciała, poprawiając ich wytrzymałość, kontrolę
i napięcie mięśniowe.
Wyrzeźbienie dolnych partii
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym,
FAQ
Frequently Asked Questions
Booty Killer łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, dzięki czemu nie tylko budujesz sylwetkę, ale także poprawiasz kondycję.
Maksymalne zmęczenie i wymodelowanie mięśni pośladkowych różnorodnym oporem.
Regularny trening Booty Killer pozwala ujędrnić pośladki, wzmacnia uda i wyrzeźbia dolne partie.
Podczas treningu Booty Killer wykorzystuje się m.in.: gumy oporowe (mini band, power band), hantle, ciężar własnego ciała.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.