Dołącz do
PL 
EN 
UK Body Shape
Opis zajęć
Body Shape to trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji. Body Shape to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania – odkryj z nami radość płynącą z zajęć fitness!
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
• Osoby początkujące
• Osoby średnio zaawansowane
Efekty
• Wzmocnienie mięśni
• Lepsza elastyczność
• Poprawa postawy
Cel zajęć
Harmonijne wymodelowanie i ujędrnienie całej sylwetki.
KORZYŚCI
Dlaczego warto wybrać Body Shape w CityFit?
Body Shape to trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji. Body Shape to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania – odkryj z nami radość płynącą z zajęć fitness!
Wzmocnienie mięśni
Regularny udział w zajęciach Body Shape pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i
uporządkowany sposób.
Lepsza elastyczność
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Poprawa postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym.
Wzmocnienie mięśni
Regularny udział w zajęciach Body Shape pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i
uporządkowany sposób.
Lepsza elastyczność
Płynna praca nad zakresem ruchu pomaga zmniejszyć sztywność i poruszać się swobodniej podczas treningu oraz na co dzień.
Poprawa postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym.
faq
Najczęstsze pytania
Body Shape to trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji.
Harmonijne wymodelowanie i ujędrnienie całej sylwetki.
Regularny trening Body Shape pozwala wzmocnić mięśnie, poprawia elastyczność ciała i poprawia postawę.
Nie znalazłeś/-aś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, aby pomóc.
Booty Killer
Opis zajęć
Booty Killer to dynamiczny trening wzmacniająco-modelujący, którego celem jest ujędrnienie i wzmocnienie mięśni pośladków oraz ud. Zajęcia łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, dzięki czemu nie tylko budujesz sylwetkę, ale także poprawiasz kondycję. Podczas treningu wykorzystuje się m.in.: gumy oporowe (mini band, power band), hantle, ciężar własnego ciała.
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
• Osoby skoncentrowane na rozbudowie pośladków
• Szukający intensywnego ujędrniania
Efekty
• Podniesienie i ujędrnienie pośladków
• Wzmocnienie ud
• Wyrzeźbienie dolnych partii
Cel zajęć
Maksymalne zmęczenie i wymodelowanie mięśni pośladkowych różnorodnym oporem.
KORZYŚCI
Dlaczego warto wybrać Booty Killer w CityFit?
Booty Killer to dynamiczny trening wzmacniająco-modelujący, którego celem jest ujędrnienie i wzmocnienie mięśni pośladków oraz ud. Zajęcia łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, dzięki czemu nie tylko budujesz sylwetkę, ale także poprawiasz kondycję.
Podniesienie i ujędrnienie pośladków
Ukierunkowane ćwiczenia aktywują mięśnie pośladków, pomagając je wzmocnić, ujędrnić i lepiej wykorzystywać w ruchu.
Wzmocnienie ud
Systematycznie wzmacniasz dolne partie ciała, poprawiając ich wytrzymałość, kontrolę
i napięcie mięśniowe.
Wyrzeźbienie dolnych partii
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym,
Podniesienie i ujędrnienie pośladków
Ukierunkowane ćwiczenia aktywują mięśnie pośladków, pomagając je wzmocnić, ujędrnić i lepiej wykorzystywać w ruchu.
Wzmocnienie ud
Systematycznie wzmacniasz dolne partie ciała, poprawiając ich wytrzymałość, kontrolę
i napięcie mięśniowe.
Wyrzeźbienie dolnych partii
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym,
faq
Najczęstsze pytania
Booty Killer łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, dzięki czemu nie tylko budujesz sylwetkę, ale także poprawiasz kondycję.
Maksymalne zmęczenie i wymodelowanie mięśni pośladkowych różnorodnym oporem.
Regularny trening Booty Killer pozwala ujędrnić pośladki, wzmacnia uda i wyrzeźbia dolne partie.
Podczas treningu Booty Killer wykorzystuje się m.in.: gumy oporowe (mini band, power band), hantle, ciężar własnego ciała.
Nie znalazłeś/-aś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, aby pomóc.