Elastyczne warunki współpracy, karnet dostosowany do Twoich potrzeb, członkostwo, którym zarządzasz samodzielnie, online, wtedy kiedy potrzebujesz. To wszystko to tylko początek Twojej przygody! Już na wstępie przywita Cię nowoczesny system wstępu 24h, bez zbędnych kart i kluczyków wydawanych w recepcji. Nie oznacza to, że nie spotkasz uczynnych i pomocnych pracowników, którzy pomogą Ci zarówno w rejestracji, jak i w Twoich pierwszych krokach. Mimo dużej powierzchni, nie zgubisz się pośród kilku rozbudowanych stref treningowych bowiem każda z nich jest świetnie opisana a na terenie klubu znajdziesz mapy, które pozwolą Ci szybko się odnaleźć. Nasi klubowicze chwalą czystość klubu i to, że serwis sprzątający dba o porządek przez całą dobę. Twój trening będzie jeszcze bardziej efektywny, gdy zaczniesz korzystać z wysokiej jakości sprzętu, którego liczba na pewno Ci zaimponuje! Pragnienie w trakcie treningu? Nie ma sprawy! Klub wyposażony jest w ujęcie filtrowanej wody, dzięki czemu nie tylko zaoszczędzisz na zakupie wody butelkowanej, ale też nie musisz się martwić, że o niej zapomnisz. W iście amerykańskim stylu napijesz się nawet bez żadnego opakowania! Mamy nadzieję, że zainteresowaliśmy Cię na tyle, że wkrótce zobaczymy Cię na treningu. Zapraszamy!
spacer 360
89
95
zł
STANDARD
69
95
zł
WSZYSTKOMAJĄCY
spacer 360
89
95
zł
STANDARD
69
95
zł
WSZYSTKOMAJĄCY
1600 m²
powierzchni klubu8
stref aktywności300
urządzeń premiumO klubie
Parking
Parking w Galerii Forum
Poziom
2-6
Miejsc dla klubowiczów
1100
Rozpoczęta godzina postoju
Cena
00:00 - 23:59
2 godziny
bezpłatnie
3-cia
3 zł
4-ta
3 zł
5-ta
3 zł
6-ta
8 zł
każda kolejna
8 zł
Wejście nocne: od strony ul. 3 maja.
Strefy
Ćwicz wygodnie i efektywnie. Ergonomiczne rozmieszczenie maszyn sprawia, że cały trening możesz wykonać bez zbędnych przerw.
Strefa dedykowana osobom zaczynającym oraz kończącym trening. Znajduje się tu odpowiedni sprzęt, a atmosfera sprzyja przygotowaniu ciała na wysiłek. Jest to również idealne miejsce na potreningowe rozciąganie ciała i relaksację. Strefa wyposażona jest w maty, piłki gimnastyczne, ekspandery i gumy treningowe, bramę z wyciągami oraz lekkie obciążenia.
Dedykowana treningom siłowym, doskonalone wyposażona zarówno pod kątem jakości, jak i objętości ciężarów (np. Dwa zestawy hantli do 52 kg). Znajdują się tu również takie urządzenia, jak: half-racki, pomost do ciężarów, zestaw maszyn półwolnych do profesjonalnych treningów atletycznych, ławki olimpijskie, wielostanowiskowa brama oraz suwnice.
Przestronne szatnie zaprojektowane tak, abyś w komfortowych warunkach przygotował się do treningu i odświeżył po ćwiczeniach. W pojemnych szafkach możesz przechować swoje rzeczy bez obawy o ich bezpieczeństwo. Nie musisz pamiętać o kłódce. Możesz ją zawiesić na specjalnie przygotowanych do tego celu kratkach.
W tej strefie możesz swobodnie odpocząć po odbytym treningu.
Doskonale klimatyzowana powierzchnia do treningów typu fitness. Wyposażona w sprzęt do treningów siłowych oraz body&mind. W salach fitness prowadzone są klasyczne zajęcia z instruktorem, takie jak: zumba, pump, TBC czy pilates. Zarówno sale, jak i cały klub fitness nagłośniony jest profesjonalnym sprzętem Bose, zapewniającym najwyższą jakość dźwięku.
Strefa wyposażona w pełen zakres maszyn oporowych ze stosem dedykowanych zarówno osobom zaawansowanym, jak i początkującym. Wyposażenie zapewnia doskonałą ergonomię ruchu i precyzyjny dobór obciążeń. Można w niej prowadzić treningi wzmacniające oraz kształtujące sylwetkę.
Strefa o otwartej powierzchni do treningów z ciężarem własnego ciała. Wyposażona w sprzęt niezbędny do poprawy motoryki własnego ciała oraz stabilizacji, np.: trx, kinesis, sprzęt funkcjonalny escape fitness.
Miejsce dedykowane osobom, którym zależy zarówno na treningu siłowym, jak i tym które na pierwszym miejscu stawiają trening wytrzymałościowy. Pozwala każdemu, bez względu na stopień zaawansowania, wykonać ćwiczenia wielostawowe typu przysiady, pompki w różnych wariantach oraz podciąganie na drążku. Głównym atutem jest przestrzeń i akcesoria, które wykorzystywane podczas treningu pozwalają poprawić sprawność układu krążeniowo-oddechowego oraz wyrzeźbić sylwetkę.
Strefa zawiera kilkanaście różnych urządzeń cardio w liczbie gwarantującej swobodny dostęp do sprzętu: od klasycznych stepperów po nowoczesne wielopłaszczyznowe maszyny eliptyczne.
Trenerzy
Możesz więcej niż myślisz. Osiągaj szybkie wyniki w krótkim czasie pod okiem najlepszych specjalistów.
Mikołaj Barc
Damian Górny
MARCIN ZIELIŃSKI
Tomasz Adamczyk
Zajęcia grupowe
Wyciśnij z treningu jeszcze więcej. Oferta dla każdego, świetni instruktorzy i niepowtarzalna atmosfera! Wybierz zajęcia dla siebie i zapisz się online.
Introfit Sprawność 36'
Introfit Sprawność 36'
Trening, który pozowoli Ci podnieść ogólną sprawność fizyczną.
Introfit Wytrzymałość 55'
Introfit Wytrzymałość 55'
Jeśli zależy Ci na poprawie swojej kondycji, to plan Wytrzymałość 55’ jest zdecydowanie dla Ciebie.
Introfit Redukcja 44'
Introfit Redukcja 44'
Formuła treningowa zaplanowana z myślą o osobach, które chciałyby zredukować poziom tkanki tłuszczowej.
Introfit Antystres 19'
Introfit Antystres 19'
Trening został opracowany dla osób, którym zależy na zredukowaniu poziomu stresu oraz na krótkim i efektywnym treningu.
Zajęcia Wprowadzające
Zajęcia Wprowadzające
Abyś jak najlepiej poznał/-a możliwości klubu CityFit i korzystał/-a z niego bezpiecznie, oferujemy Ci skorzystanie z 30-minutowych bezpłatnych zajęć wprowadzających.
Cellulit Killer
Cellulit Killer
Zajęcia mające na celu zapobieganie i opanowanie nierównomiernego rozkładania się komórek tłuszczowych w tkance podskórnej. Ćwiczenia skupiają się na tych partiach ciała, które są najbardziej narażone na powstawanie cellulitu tj. uda, pośladki, brzuch, ramiona. Podczas zajęć jednocześnie spalasz kalorie i wzmacniasz mięśnie.
Introfit Masa 96'
Introfit Masa 96'
Plan treningowy przygotowany dla osób, którym zależy na rozbudowaniu masy mięśniowej.
City Killer - Spalanie I Modelowanie
City Killer - Spalanie I Modelowanie
City Killer - Spalanie i Modelowanie - jest to dynamiczny trening modelujący całe ciało z wykorzystaniem obciążenia zewnętrznego takiego jak hantle, talerze i stepy. Zajęcia zostały skonstruowane w taki sposób, aby zawierały zarówno statyczne ćwiczenia wzmacniające, jak i ćwiczenia o wysokiej intensywności. To świetny trening dla Ciebie!
Multiworkout
Multiworkout
Wzmocnij plecy i brzuch, zmień kształt swoich nóg, pośladków i ramion. Popraw swoją postawę. Naucz się poprawnej, bezpiecznej techniki wykonywania ćwiczeń. Trening całego ciała z wykorzystaniem sztang, hantli oraz gum oporowych. Zajęcia dla kobiet i mężczyzn o różnym poziomie zaawansowania - również początkujących.
Trening Obwodowy
Trening Obwodowy
Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe.
City Sexy Woman
City Sexy Woman
City Sexy Woman - Brzuch i pośladki to trening angażujący mięśnie brzucha, pośladki i uda. Został stworzony z myślą o kobietach. Bez względu na poziom zaawansowania! Są to zajęcia wzmacniające i ujędrniające najbardziej traumatyczne partie ciała. Główny akcent jest kładziony na brzuch i pośladki. Podczas treningu angażujemy również mięśnie ud, ale nie musisz bać się zwiększenia ich obwodu, ponieważ ćwiczenia, oraz obciążenia zostały dobrane w odpowiedni sposób. Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz nie tylko mieć węższą talię, jędrne pośladki i smukłe nogi, ale też wypracować mięśnie i zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej w tych partiach ciała. Intensywna praca nad jedną partią ciała, krótkie przerwy i dobrze dobrane obciążenie do danej partii ciała są kluczem do osiągnięcia Twojego celu!
City Pump
City Pump
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn z użyciem specjalnych sztang. Zmiana obciążenia dostosowana do poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Połączenie ćwiczeń wydolnościowych i wzmacniających daje efekt kontynuacji spalania tkanki tłuszczowej nawet do 12 godzin po treningu!
Stretching
Stretching
Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.
Po 50 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie :) Zajęcia dla wszystkich..
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.
Po 50 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie :) Zajęcia dla wszystkich..
City Step
City Step
Trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Tbc
Tbc
Odmiana aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała. Skuteczność TBC polega na wielu powtórzeniach tych samych ćwiczeń. Doskonale kształtuje pośladki, biodra, uda, ramiona, brzuch i biust. Godzinne zajęcia kończą się krótkim stretchingiem, który harmonijnie odpręża i uspokaja organizm.
Body Shape
Body Shape
Trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji. Body Shape to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania - odkryj z nami radość płynącą z zajęć fitness!
Brazylijskie Pośladki
Brazylijskie Pośladki
Specjalnie opracowany set treningowy, który ma na celu ujędrnić i wzmocnić mięśnie pośladków i ud. Dzięki prostym i efektywnym ćwiczeniom wykonywanym pod okiem instruktora Twoja pupa będzie zgrabna i jędrna.
City Short: Brzuch
City Short: Brzuch
Ekspresowy trening pod okiem Instruktora, który pozwoli wzmocnić Twój brzuch oraz sprawić, że będzie płaski i jędrny.
City Dance
City Dance
City Dance nie wymaga od uczestników zajęć znajomości poszczególnych kroków, ani posiadania zaplecza tanecznego ponieważ jego formuła jest tak prosta, że nogi same skaczą po parkiecie. Jest to tak fantastyczna forma aktywności fizycznej, że klienci wychodzą z sali z szerokimi uśmiechami na twarzach, bo CITY DANCE odpręża nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
Powrót Do Formy
Powrót Do Formy
Zajęcia dla osób, które zaczynają swoją przygodę z fitnessem, wracają po dłuższym okresie przerwy. Spokojne tempo zajęć pozwala każdemu uczestnikowi na dostosowanie się do ćwiczeń wskazywanych przez instruktora. Chcesz osiągnąć cele treningowe, ale nie wiesz od czego zacząć ? Te zajęcia są dla Ciebie!
Joga
Joga
Joga to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem , oddechem oraz umysłem. Zajęcia kształtujące piękną, smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich. Poprawiają samopoczucie redukując stres oraz wpływają na na lepszy stan zdrowia.
City Cross
City Cross
Trening CityCross oparty jest na zróżnicowanych ćwiczeniach o wysokiej intensywności, co pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. CrossFit to zabawa, radość ruchu i nauki ciągle nowych elementów, sportowe wyzwania i przełamywanie barier.
Zumba
Zumba
W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza "baw się i ruszaj". Fuzja latynoskich rytmów i innowacyjnego systemu fitness. Marengu, salsa, cumbia, samba, flamenco, tango, cha-cha, rumba, twist w jednym. Nie musisz znać tanecznych kroków! Bawiąc się poprawisz swoją sylwetkę i zyskasz dobre samopoczucie. Naprawdę warto!
Tabata
Tabata
Tabata – intensywny trening, na którym angażujemy jak najwięcej mięśni naszego ciała, dzięki czemu przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej i „podkręcamy” metabolizm. Ćwiczenia wykonujemy wykorzystując jedynie ciężar własnego ciała. Trening składa się z 5 rund - jedna runda to 8 ćwiczeń, każde ćwiczenie trwa 20 sekund z 10 sekundową przerwą.
Здоровый Позвоночник
Здоровый Позвоночник
Ruch połączony ze świadomym oddechem, rozluźnia mięśnie, dotlenia i oczyszcza ciało, niweluje napięcia i uspokaja psychikę. Podczas zajęć przejdziesz przez kilka etapów: skupienia, rozgrzania, rozciągnięcia, balansu, oczyszczenia, z energetyzowania oraz uspokojenia. Idealny zestaw dla miłośników zajęć mentalnych ale także dla wszystkich, którzy lubią trening funkcjonalny oraz siłowy w celu uniknięcia przykurczy i zapobieganiu kontuzjom układu ruchu.
Nasz zespół
