Chat with us, powered by LiveChat
kup karnet
profil
spacer 360
164 95 zł ELASTYCZNY [cena za 1. mies.]
59 95 zł NA 6 MIESIĘCY [cena za 1. mies.]
1199 50 zł NA 12 MIESIĘCY
kup karnet

Puławy Galeria Zielona

Galeria Zielona,
ul. Lubelska 2
24-100 Puławy
trasa
trasa mapa
spacer 360
164 95 zł ELASTYCZNY [cena za 1. mies.]
59 95 zł NA 6 MIESIĘCY [cena za 1. mies.]
1199 50 zł NA 12 MIESIĘCY
kup karnet
1150 m²
powierzchni klubu
6
stref aktywności
200
urządzeń premium

Uwaga!

Czynne:
pon.-pt.: 6:00-23:00
sob.-niedz.: 8:00-20:00

Więcej >>

KUP KARNET >>

×

O klubie

CityFit Blue Puławy. Pokochasz to miejsce! Zauważysz różnicę… Dużo bardzo dobrego sprzętu, funkcjonalnie rozmieszczone strefy treningowe, strefa relaksu, gdzie możesz pogrzać posiłek, naładować telefon i odpocząć. A to wszystko w designerskich wnętrzach. Tyle o przestrzeni. A co poza tym? Darmowa woda na każdy trening, bezpłatne zajęcia grupowe w wielkiej sali zajęć grupowych, apka do zarządzania swoim członkostwem. To wszystko, żeby Twój trening wszedł na wyższy poziom. Wiemy, jak ważna jest kontrola progresu, dlatego do dyspozycji masz urządzenia do analizy składu ciała a w aplikacji CityFit możesz śledzić swoje statystyki.

To, co widzimy się w Galerii Zielona?

zobacz grafik zajęć

Parking
dla klubowiczów ZA DARMO
Poziom 0/1
Miejsc dla klubowiczów
Rozpoczęta godzina postoju
Cena
00:06 - 23:00
każda godzina
bezpłatnie

Strefy

Ćwicz wygodnie i efektywnie. Ergonomiczne rozmieszczenie maszyn sprawia, że cały trening możesz wykonać bez zbędnych przerw.
Obszar roboczy 3 kopia 2
Obszar roboczy 3
Obszar roboczy 3 kopia 6
Obszar roboczy 3 kopia 5
Obszar roboczy 3 kopia 4
Obszar roboczy 3 kopia 11
Obszar roboczy 3 kopia 8
Obszar roboczy 3 kopia 2
Strefa zawiera kilkanaście różnych urządzeń cardio w liczbie gwarantującej swobodny dostęp do sprzętu: od klasycznych stepperów po nowoczesne wielopłaszczyznowe maszyny eliptyczne.
Obszar roboczy 3
Strefa o otwartej powierzchni do treningów z ciężarem własnego ciała. Wyposażona w sprzęt niezbędny do poprawy motoryki własnego ciała oraz stabilizacji, np.: trx, kinesis, sprzęt funkcjonalny escape fitness.
Obszar roboczy 3 kopia 6
Dedykowana treningom siłowym, doskonalone wyposażona zarówno pod kątem jakości, jak i objętości ciężarów (np. Dwa zestawy hantli do 52 kg). Znajdują się tu również takie urządzenia, jak: half-racki, pomost do ciężarów, zestaw maszyn półwolnych do profesjonalnych treningów atletycznych, ławki olimpijskie, wielostanowiskowa brama oraz suwnice.
Obszar roboczy 3 kopia 5
Strefa wyposażona w pełen zakres maszyn oporowych ze stosem dedykowanych zarówno osobom zaawansowanym, jak i początkującym. Wyposażenie zapewnia doskonałą ergonomię ruchu i precyzyjny dobór obciążeń. Można w niej prowadzić treningi wzmacniające oraz kształtujące sylwetkę.
Obszar roboczy 3 kopia 4
W tej strefie możesz swobodnie odpocząć po odbytym treningu.
Obszar roboczy 3 kopia 11
Przestronne szatnie zaprojektowane tak, abyś w komfortowych warunkach przygotował się do treningu i odświeżył po ćwiczeniach. W pojemnych szafkach możesz przechować swoje rzeczy bez obawy o ich bezpieczeństwo. Nie musisz pamiętać o kłódce. Możesz ją zawiesić na specjalnie przygotowanych do tego celu kratkach.
Obszar roboczy 3 kopia 8
Doskonale klimatyzowana powierzchnia do treningów typu fitness. Wyposażona w sprzęt do treningów siłowych oraz body&mind. W salach fitness prowadzone są klasyczne zajęcia z instruktorem, takie jak: zumba, pump, TBC czy pilates. Zarówno sale, jak i cały klub fitness nagłośniony jest profesjonalnym sprzętem Bose, zapewniającym najwyższą jakość dźwięku.

Trenerzy

Możesz więcej niż myślisz. Osiągaj szybkie wyniki w krótkim czasie pod okiem najlepszych specjalistów.
Angelika Kaniowska
wybierz trenera

Zajęcia grupowe

Wyciśnij z treningu jeszcze więcej. Oferta dla każdego, świetni instruktorzy i niepowtarzalna atmosfera! Wybierz zajęcia dla siebie i zapisz się online.
City Step
City Step
City Step
Trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
pokaż grafik
Fat Burning
Fat Burning
Fat Burning
Połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
pokaż grafik
Trening Obwodowy-Początkujący
Trening Obwodowy-Początkujący
Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe, intensywność treningu dopasowana jest do osób początkujących.
pokaż grafik
City Sexy Woman
City Sexy Woman
City Sexy Woman
Odmiana aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała. Skuteczność TBC polega na wielu powtórzeniach tych samych ćwiczeń. Doskonale kształtuje pośladki, biodra, uda, ramiona, brzuch i biust. Godzinne zajęcia kończą się krótkim stretchingiem, który harmonijnie odpręża i uspokaja organizm.
pokaż grafik
Tabata
Tabata
Tabata
Tabata – intensywny trening, na którym angażujemy jak najwięcej mięśni naszego ciała, dzięki czemu przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej i „podkręcamy” metabolizm. Ćwiczenia wykonujemy wykorzystując jedynie ciężar własnego ciała. Trening składa się z 5 rund - jedna runda to 8 ćwiczeń, każde ćwiczenie trwa 20 sekund z 10 sekundową przerwą.
pokaż grafik
Top In The City
Top In The City
Top In The City
Zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie, kształtowanie i rzeźbienie przede wszystkim górnych partii ciała. Po rozgrzewce następuje kompleksowy zestaw ćwiczeń skoncentrowanych na modelowaniu mięśni kończyn górnych, klatki piersiowej, grzbietu (pleców). Zajęcia dla wszystkich na każdym stopniu zaawansowania.
pokaż grafik
Trening Funkcjonalny
Trening Funkcjonalny
Trening Funkcjonalny
Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.
Po 50 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie :) Zajęcia dla wszystkich..
pokaż grafik
City Pump
City Pump
City Pump
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn z użyciem specjalnych sztang. Zmiana obciążenia dostosowana do poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Połączenie ćwiczeń wydolnościowych i wzmacniających daje efekt kontynuacji spalania tkanki tłuszczowej nawet do 12 godzin po treningu!
pokaż grafik
Zumba
Zumba
Zumba
W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza "baw się i ruszaj". Fuzja latynoskich rytmów i innowacyjnego systemu fitness. Marengu, salsa, cumbia, samba, flamenco, tango, cha-cha, rumba, twist w jednym. Nie musisz znać tanecznych kroków! Bawiąc się poprawisz swoją sylwetkę i zyskasz dobre samopoczucie. Naprawdę warto!
pokaż grafik
Jak Ćwiczyć? Instruktaż Treningowy
Jak Ćwiczyć? Instruktaż Treningowy
Jak Ćwiczyć? Instruktaż Treningowy
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Pozyskasz wiedzę, dzięki której będziesz mógł z powodzeniem prowadzić własny trening z gwarancją progresu. Dowiesz się, jakie ruchy wykonują dane partie mięśniowe i jak wykorzystać to we własnym treningu. Gym Assistant opowie Ci również o klubie, jego topografii i zasadach tu panujących.
pokaż grafik
Pound Workout
Pound Workout
Pound Workout
Sesja cardio zainspirowana grą na perkusji zawierająca elementy treningu siłowego, yogi oraz pilatesu. Pozwalają one rozładować stres przy rytmach mocnej rockowej muzyki oraz poprawiają koordynację oraz modelują sylwetkę.
pokaż grafik
Twerk
Twerk
Rodzaj tańca, który jest popularny głównie wśród kobiet i polega na rytmicznym potrząsaniu pośladkami. Twerking mocno angażuje do pracy dolne partie ciała, przez co pomaga wysmuklić nogi, pośladki, biodra i talię.
pokaż grafik
Brazylijskie Pośladki-Początkujący
Brazylijskie Pośladki-Początkujący
Specjalnie opracowany set treningowy dla początkujących , który ma na celu ujędrnić i wzmocnić mięśnie pośladków i ud. Dzięki prostym i efektywnym ćwiczeniom wykonywanym pod okiem instruktora Twoja pupa będzie zgrabna i jędrna.
pokaż grafik
Introfit Senior
Introfit Senior
Ruch połączony ze świadomym oddechem, rozluźnia mięśnie, dotlenia i oczyszcza ciało, niweluje napięcia i uspokaja psychikę. Podczas zajęć przejdziesz przez kilka etapów: skupienia, rozgrzania, rozciągnięcia, balansu, oczyszczenia, z energetyzowania oraz uspokojenia. Idealny zestaw dla miłośników zajęć mentalnych ale także dla wszystkich, którzy lubią trening funkcjonalny oraz siłowy w celu uniknięcia przykurczy i zapobieganiu kontuzjom układu ruchu.
pokaż grafik
Introfit Mocny Brzuch
Introfit Mocny Brzuch
Introfit Mocny Brzuch
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.

Wzmocnienie mięśni brzucha, pozbycie się bólu pleców, poprawa stabilizacji kręgosłupa.
Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ukierunkowany na wzmocnienie mięśni głębokich, tzw. mięśni core. Wszystkie ćwiczenia możesz wykonać w Strefie Treningu Funkcjonalnego.
pokaż grafik
+ 11
zobacz grafik zajęć

Nasz zespół

Dawid Paczka
Koordynator

Dostępność PN-PT 6:00-23:00

[email protected]

POZNAJ ZAŁOGĘ →

trening próbny
🎉 TYLKO TERAZ! 1 zł za pierwszy miesiąc w karnecie 6+1! Sprawdź >>
close
open