Приєднуйтесь до
UK 
PL 
EN Верхня частина тіла
Опис занять
Верхня частина тіла Це заняття, спрямовані на зміцнення, формування та моделювання, насамперед, верхніх частин тіла. Після розминки виконується комплексний комплекс вправ, зосереджений на моделюванні м’язів верхніх кінцівок, грудної клітки та спини. Заняття для всіх, незалежно від рівня підготовки.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Люди, які працюють за робочим столом
• Ті, хто бажає зміцнити верхню частину тіла
Результати
• Поліпшення постави
• Зміцнення спини та плечей
• Стрункі плечі
Мета занять
Формування рельєфу та зміцнення м’язів рук, грудей та спини.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто вибрати Upper Body?
«Upper Body» — це заняття, спрямовані на зміцнення, формування та моделювання насамперед верхніх частин тіла. Після розминки виконується комплексний набір вправ, спрямованих на формування м’язів верхніх кінцівок, грудної клітки та спини.
Поліпшення постави
Ви зміцнюєте м’язи, що відповідають за стабільне положення тулуба, що сприяє більш зручній та усвідомленій поставі.
Зміцнення спини та рук
Ви зміцнюєте верхню частину тіла, що допомагає поліпшити поставу, стабільність плечей та впевненість у рухах.
Стрункі плечі
Ви зміцнюєте верхню частину тіла, що допомагає поліпшити поставу, стабільність плечей та впевненість у рухах.
Контрольований прогрес
Ви підбираєте навантаження відповідно до своїх можливостей і поступово підвищуєте вимоги у міру зростання сили.
Поліпшення постави
Ви зміцнюєте м’язи, що відповідають за стабільне положення тулуба, що сприяє більш зручній та усвідомленій поставі.
Зміцнення спини та рук
Ви зміцнюєте верхню частину тіла, що допомагає поліпшити поставу, стабільність плечей та впевненість у рухах.
Стрункі плечі
Ви зміцнюєте верхню частину тіла, що допомагає поліпшити поставу, стабільність плечей та впевненість у рухах.
Контрольований прогрес
Ви підбираєте навантаження відповідно до своїх можливостей і поступово підвищуєте вимоги у міру зростання сили.
FAQ
Найпоширеніші запитання
«Upper Body» — це тренування на зміцнення, орієнтовані насамперед на верхні частини тіла. Після розминки виконується комплексний набір вправ для формування м’язів верхніх кінцівок, грудної клітки та спини. Заняття доступні для всіх, незалежно від рівня підготовки.
Заняття тривають 50 хвилин і включають розминку та комплексне тренування верхніх частин тіла — рук, грудей і спини.
«Upper Body» — це чудовий вибір для тих, хто працює за письмовим столом, а також для всіх, хто хоче зміцнити верхню частину тіла. Заняття підходять для учасників будь-якого рівня підготовки.
Регулярні тренування верхньої частини тіла покращують поставу, зміцнюють спину та плечі, а також допомагають отримати стрункіші та рельєфніші плечі.
Так. Ці заняття особливо рекомендуються людям, які проводять багато часу в сидячому положенні — вони зміцнюють спину та плечі, що сприяє покращенню постави, яка погіршилася через тривале сидіння.
Програма «Upper Body» зосереджується виключно на верхніх частинах тіла (плечі, грудна клітка, спина) та моделюванні фігури, тоді як «City Pump» — це тренування всього тіла зі штангою, що поєднує силові вправи з елементами витривалості та спалюванням жиру.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.