Приєднуйтесь до
UK 
PL 
EN Power Pilates
Опис занять
Power Pilates — це динамічний варіант класичного пілатесу, що поєднує зміцнення глибоких м’язів з інтервальними елементами для прискореного спалювання жиру. Переваги: Спалює жирову тканину, моделює фігуру та покращує стабільність; ідеально підходить як для початківців, так і для досвідчених прихильників фітнесу.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Люди, які страждають від болю в спині та шукають викликів
• Ті, хто цінує точність рухів
Результати
• Міцний м’язовий корсет
• Схуднення
• Поліпшення постави
Мета занять
Зміцнення глибоких м’язів тулуба при одночасному збільшенні темпу вправ.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати Power Pilates?
Power Pilates — це динамічний різновид пілатесу, який поєднує зміцнення глибоких м’язів із більш інтенсивними елементами. Заняття допомагають моделювати фігуру, покращувати стабільність та збільшувати енерговитрати.
Міцний м’язовий корсет
Ви зміцнюєте глибокі м’язи тулуба, завдяки чому вам легше підтримувати стабільність
фігуру та керуєш рухами.
Схуднення
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Поліпшення постави
Ви зміцнюєте м’язи, що відповідають за стабільне положення тулуба, що сприяє
більш зручну та усвідомлену позицію.
Свідома робота з тілом
Ти поєднуєш рухи з диханням і концентрацією, завдяки чому покращуєш контроль над тілом та
якість виконання робіт.
Міцний м’язовий корсет
Ви зміцнюєте глибокі м’язи тулуба, завдяки чому вам легше підтримувати стабільність
фігуру та керуєш рухами.
Схуднення
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Поліпшення постави
Ви зміцнюєте м’язи, що відповідають за стабільне положення тулуба, що сприяє
більш зручну та усвідомлену позицію.
Свідома робота з тілом
Ти поєднуєш рухи з диханням і концентрацією, завдяки чому покращуєш контроль над тілом та
якість виконання робіт.
FAQ
Найпоширеніші запитання
Power Pilates — це динамічний різновид пілатесу, який поєднує зміцнення глибоких м’язів із більш інтенсивними елементами.
Заняття тривають 50 хвилин і передбачають безпечне, контрольоване тренування, що задіює глибокі м’язи.
Пілатес рекомендується людям із болями в спині, які шукають викликів та цінують точність рухів.
Регулярні заняття пілатесом покращують поставу, зміцнюють м’язи тулуба та роблять все тіло гнучкішим.
Класичний пілатес — це більш спокійна форма роботи з глибокими м’язами та поставою, тоді як «Пауер-пілатес» додає інтервальні елементи, підвищуючи темп та інтенсивність спалювання жиру.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.