Dołącz do
EN 
PL 
UK Power Pilates
Opis zajęć
Power Pilates to dynamiczna odmiana klasycznego pilatesu, łącząca wzmacnianie głębokich mięśni z elementami interwałowymi dla przyspieszonego spalania tłuszczu, Korzyści: Spala tkankę tłuszczową, modeluje sylwetkę i poprawia stabilizację, idealny dla początkujących i zaawansowanych entuzjastów fitnessu.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby z bólami pleców szukające wyzwania
• Lubiący dokładność ruchu
Effects
• Silny gorset mięśniowy
• Wysmuklenie sylwetki
• Poprawa postawy
Aim of the lesson
Wzmocnienie mięśni głębokich tułowia przy jednoczesnym zwiększeniu tempa ćwiczeń.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Power Pilates?
Power Pilates to dynamiczna odmiana pilatesu, która łączy wzmacnianie mięśni głębokich z bardziej intensywnymi elementami. Zajęcia pomagają modelować sylwetkę, poprawiać stabilizację i zwiększać wydatek energetyczny.
Silny gorset mięśniowy
Wzmacniasz mięśnie głębokie tułowia, dzięki czemu łatwiej utrzymujesz stabilną
sylwetkę i kontrolujesz ruch.
Wysmuklenie sylwetki
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Improving posture
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Conscious work with the body
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
Silny gorset mięśniowy
Wzmacniasz mięśnie głębokie tułowia, dzięki czemu łatwiej utrzymujesz stabilną
sylwetkę i kontrolujesz ruch.
Wysmuklenie sylwetki
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Improving posture
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Conscious work with the body
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
FAQ
Frequently Asked Questions
Power Pilates to dynamiczna odmiana pilatesu, która łączy wzmacnianie mięśni głębokich z bardziej intensywnymi elementami.
Sessions last 50 minutes and involve safe, controlled exercise that engages the deep muscles.
Pilates polecany jest osobom z bólami pleców poszukających wyzwania oraz lubiącym dokładność ruchu.
Regular Pilates training improves posture, builds a strong core and increases flexibility throughout the body.
Classic Pilates is a gentler form of exercise that focuses on the deep muscles and posture, whilst Power Pilates incorporates interval training, increasing the pace and intensity of fat burning.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.