Приєднуйтесь до
UK 
PL 
EN TBC
Опис занять
TBC (Комплексне тренування всього тіла) це різновид аеробіки, спрямований на формування м’язів усього тіла. Ефективність TBC полягає у багаторазовому повторенні одних і тих самих вправ. Вона чудово формує сідниці, стегна, стегна, руки, живіт та груди. Годинні заняття завершуються короткою розминкою, яка гармонійно розслабляє та заспокоює організм.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Люди, які полюбляють різноманітні тренування
• Ті, хто шукає вправи для загального розвитку
• Ті, хто шукає вправи для загального розвитку
Результати
• Покращення фізичної форми
• Формування фігури
• Спалювання калорій
• Формування фігури
• Спалювання калорій
Мета занять
Комплексне зміцнення та формування фігури всього тіла.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати TBC у CityFit?
TBC (Total Body Conditioning) — це різновид аеробіки, спрямований на формування м’язів усього тіла. Ефективність TBC полягає у багаторазовому повторенні одних і тих самих вправ.
Поліпшення фізичної форми
Систематичні фізичні навантаження покращують стійкість до втоми та допомагають довше зберігати
хороший темп роботи.
Формування фігури
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Спалювання калорій
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Різноманітність руху
Різноманітні вправи задіюють все тіло та допомагають розвивати кілька рухових навичок під час одного заняття.
Поліпшення фізичної форми
Систематичні фізичні навантаження покращують стійкість до втоми та допомагають довше зберігати
хороший темп роботи.
Формування фігури
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Спалювання калорій
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Різноманітність руху
Різноманітні вправи задіюють все тіло та допомагають розвивати кілька рухових навичок під час одного заняття.
FAQ
Найпоширеніші запитання
TBC (Total Body Conditioning) — це різновид аеробіки, спрямований на формування м’язів усього тіла. Ефективність TBC полягає у багаторазовому повторенні одних і тих самих вправ.
Заняття тривають 50 хвилин і поєднують вправи на витривалість із вправами на зміцнення м’язів. Це тренування високої інтенсивності, завдяки якому спалювання жиру триває навіть до 12 годин після тренування.
TBC рекомендується тим, хто полюбляє різноманітні тренування та шукає вправи для загального розвитку.
Регулярні тренування TBC покращують фізичну форму, моделюють фігуру та сприяють тривалому спалюванню калорій.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.