Приєднуйтесь до
UK 
PL 
EN FBW (тренування всього тіла)
Опис занять
FBW (тренування всього тіла) Це тренування з використанням ваги власного тіла. Воно спрямоване на зміцнення глибоких м’язів, так званих м’язів кору. Усі вправи можна виконувати у Зоні функціонального тренування.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Люди, які мають обмежений час на тренування
• Ті, хто прагне загального зміцнення організму
Результати
• Комплексний розвиток сили
• Покращення м’язового тонусу
• Рівномірне спалювання калорій
Мета занять
Рівномірне зміцнення та тренування всіх основних груп м’язів.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто вибрати FBW (Full Body Workout)?
FBW (Full Body Workout) — це тренування з використанням ваги власного тіла. Воно спрямоване на зміцнення глибоких м’язів, так званих м’язів кору.
Комплексний розвиток сили
Регулярна участь у заняттях FBW (Full Body Workout) допомагає розвивати цю навичку контрольовано та систематично.
Покращення м’язового тонусу
Фізична активність та зосередження на рухах допомагають зняти напругу та відволіктися від повсякденних обов’язків.
Рівномірне спалювання калорій
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Контрольований прогрес
Ви підбираєте навантаження відповідно до своїх можливостей і поступово підвищуєте вимоги у міру зростання сили.
Комплексний розвиток сили
Регулярна участь у заняттях FBW (Full Body Workout) допомагає розвивати цю навичку контрольовано та систематично.
Покращення м’язового тонусу
Фізична активність та зосередження на рухах допомагають зняти напругу та відволіктися від повсякденних обов’язків.
Рівномірне спалювання калорій
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Контрольований прогрес
Ви підбираєте навантаження відповідно до своїх можливостей і поступово підвищуєте вимоги у міру зростання сили.
FAQ
Найпоширеніші запитання
FBW — це тренування, яке задіює все тіло та використовує власну вагу. Воно зосереджується на зміцненні глибоких м’язів, так званих м’язів «кору», а всі вправи виконуються у зоні функціонального тренування.
Заняття тривають 50 хвилин і задіюють усі основні групи м’язів у рамках одного комплексного тренування.
FBW рекомендується людям, які мають обмежений час на тренування, а також усім, хто прагне загального зміцнення всього тіла без використання додаткового обладнання.
Регулярні тренування за системою FBW забезпечують комплексний розвиток сили, покращують м’язовий тонус та сприяють рівномірному спалюванню калорій завдяки задіянню всього тіла під час одного тренування.
Ні. FBW ґрунтується на вправах із використанням ваги власного тіла, тому не потребує додаткового обладнання — все відбувається у Зоні функціонального тренування.
На відміну від Upper Body (зосередженого на верхніх частинах тіла) та City Pump (тренування зі штангою), FBW задіює все тіло, використовуючи виключно власну вагу, з особливим акцентом на м’язи кору та рівномірний розвиток сили.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.