City Pump

City Pump to zajęcia grupowe wzmacniające, prowadzone z użyciem specjalnych sztang, przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Obciążenie sztangi dobierane jest indywidualnie do siły uczestnika oraz do angażowanej grupy mięśniowej, dzięki czemu z treningu skorzystają zarówno początkujący, jak i osoby zaawansowane.

Zajęcia trwają 50 minut i łączą ćwiczenia wydolnościowe z wzmacniającymi. To trening o wysokiej intensywności, którego efektem jest kontynuacja spalania tkanki tłuszczowej nawet do 12 godzin po treningu.

City Pump polecany jest osobom, które chcą zwiększyć siłę mięśniową, oraz tym, którym zależy na spalaniu tkanki tłuszczowej. Sprawdzi się zarówno u osób budujących wytrzymałość, jak i u osób nastawionych na rzeźbienie sylwetki.

Regularny trening City Pump wzmacnia siłę mięśniową, poprawia wytrzymałość, wyrzeźbia mięśnie oraz wspiera długotrwałe spalanie tłuszczu dzięki połączeniu pracy siłowej i wydolnościowej.

Nie. Obciążenie sztangi jest dostosowywane indywidualnie do poziomu i siły każdego uczestnika, dlatego z zajęć mogą korzystać zarówno osoby początkujące, jak i osoby trenujące od dłuższego czasu.

W przeciwieństwie do klasycznego treningu siłowego na maszynach, City Pump to zajęcia grupowe łączące ćwiczenia siłowe ze sztangą z elementami wydolnościowymi, co przekłada się na dodatkowe spalanie kalorii po zakończeniu treningu.