Приєднуйтесь до
UK 
PL 
EN Йога Віньяса для початківців
Опис занять
Йога Віньяса Basic — якщо ви новачок або маєте досвід, ці заняття ідеально підійдуть саме вам. Йога Віньяса Basic — це плавні переходи між позами у ритмі дихання. У буквальному перекладі з санскриту це означає „укладати, поєднувати особливим чином”. Позиції йоги, які називаються „асанами”, компонуються у тематичні послідовності, що слугують певній меті.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Початківці в йозі
• Ті, хто прагне плавного розтягування
Результати
• Більша гнучкість
• Зміцнення глибоких м’язів
• Внутрішній спокій
Мета занять
Навчання синхронізації дихання з рухами та виконання основних асан із плавними переходами.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати «Йога Віньяса Базік»?
«Йога Віньяса для початківців» — це заняття, що базуються на плавному переході між позами у ритмі дихання. Програма дозволяє ознайомитися з основними послідовностями, покращити рухливість та розвинути усвідомлення свого тіла.
Більша гнучкість
Плавна робота над амплітудою рухів допомагає зменшити скутість і рухатися
вільніше під час тренувань та у повсякденному житті.
Зміцнення глибоких м’язів
Регулярне відвідування занять «Йога Віньяса для початківців» допомагає розвивати цю рису в
контрольованим та впорядкованим чином.
Внутрішній спокій
Поєднання дихання з плавними рухами допомагає заспокоїти розум і зосередити увагу на теперішньому моменті.
Свідома робота з тілом
Ти поєднуєш рухи з диханням і концентрацією, завдяки чому покращуєш контроль над тілом та
якість виконання робіт.
Більша гнучкість
Плавна робота над амплітудою рухів допомагає зменшити скутість і рухатися
вільніше під час тренувань та у повсякденному житті.
Зміцнення глибоких м’язів
Регулярне відвідування занять «Йога Віньяса для початківців» допомагає розвивати цю рису в
контрольованим та впорядкованим чином.
Внутрішній спокій
Поєднання дихання з плавними рухами допомагає заспокоїти розум і зосередити увагу на теперішньому моменті.
Свідома робота з тілом
Ти поєднуєш рухи з диханням і концентрацією, завдяки чому покращуєш контроль над тілом та
якість виконання робіт.
FAQ
Найпоширеніші запитання
«Йога Віньяса для початківців» — це заняття, що базуються на плавному переході між позами у ритмі дихання. Програма дозволяє ознайомитися з основними послідовностями, покращити рухливість та розвинути усвідомлення свого тіла.
Заняття тривають 50 хвилин і передбачають безпечне, контрольоване тренування, що задіює глибокі м’язи.
Йога рекомендується людям, які страждають від стресу, а також тим, хто прагне гармонії та гнучкості.
Регулярні заняття йогою сприяють зменшенню стресу, зміцнюють глибокі м’язи та дають змогу розтягнути тіло.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.