Приєднуйтесь до
UK 
PL 
EN Повільна йога
Опис занять
«Slow Yoga» — це заняття, які рекомендуються насамперед початківцям, але також і тим, хто вже має вищий рівень підготовки. Під час занять «Слоу-йогою» під спокійну музику ви зможете розслабитися, відпочити та заспокоїтися. Додаткові елементи розтягування та дихання збагатять загальний процес занять.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Люди, які перебувають у стані сильного стресу
• Ті, хто інтенсивно займається силовими тренуваннями з метою відновлення
Результати
• Зниження напруги та стресу
• Збільшення амплітуди рухів у суглобах
• Релаксація
Мета занять
Глибока регенерація, підвищення еластичності фасцій та робота з диханням у повільному темпі.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати «Slow Yoga»?
«Слоу-йога» — це заняття, які рекомендуються насамперед початківцям, але також і тим, хто вже має вищий рівень підготовки. На заняттях «слоу-йоги» під спокійну музику ви зможете розслабитися, відпочити та заспокоїтися
Зниження напруги та стресу
Динамічна робота всього тіла збільшує енерговитрати та сприяє досягненню
цілей, пов’язаних із фігурою.
Збільшення амплітуди рухів у суглобах
Плавна робота над амплітудою рухів допомагає зменшити скутість і рухатися
вільніше під час тренувань та у повсякденному житті.
Релаксація
Неспішний темп і робота з диханням допомагають зменшити напругу та завершити тренування в
у більш спокійному стані.
Свідома робота з тілом
Ти поєднуєш рухи з диханням і концентрацією, завдяки чому покращуєш контроль над тілом та
якість виконання робіт.
Зниження напруги та стресу
Динамічна робота всього тіла збільшує енерговитрати та сприяє досягненню
цілей, пов’язаних із фігурою.
Збільшення амплітуди рухів у суглобах
Плавна робота над амплітудою рухів допомагає зменшити скутість і рухатися
вільніше під час тренувань та у повсякденному житті.
Релаксація
Неспішний темп і робота з диханням допомагають зменшити напругу та завершити тренування в
у більш спокійному стані.
Свідома робота з тілом
Ти поєднуєш рухи з диханням і концентрацією, завдяки чому покращуєш контроль над тілом та
якість виконання робіт.
FAQ
Найпоширеніші запитання
«Слоу-йога» — це заняття, які рекомендуються насамперед для початківців. Під час занять «слоу-йогою» під спокійну музику ви зможете розслабитися, відпочити та заспокоїтися.
Заняття тривають 50 хвилин і передбачають безпечне, контрольоване тренування, що задіює глибокі м’язи.
Йога рекомендується людям, які страждають від стресу, а також тим, хто інтенсивно займається силовими тренуваннями, для відновлення сил.
Регулярні заняття «Слоу-йогою» сприяють зменшенню стресу, збільшують амплітуду рухів у суглобах та допомагають розслабитися.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.