UK 
PL 
EN 
Так — це кардіотренування. 2–3 тренування на тиждень у поєднанні з збалансованим харчуванням ефективно сприяють зниженню ваги. П’ять філій у Варшаві допомагають дотримуватися регулярності.
Приєднуйтесь до
Зумба
Опис занять
Зумба — у колумбійському сленгу „ЗУМБА” означає «веселися та рухайся». Поєднання латиноамериканських ритмів та інноваційної фітнес-системи. Маренгу, сальса, кумбія, самба, фламенко, танго, ча-ча, румба, твіст — все в одному. Не обов’язково знати танцювальні кроки! Розважаючись, ти покращиш свою фігуру та отримаєш гарний настрій. Це справді того варте!
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Любителі танців та музики
- Ті, хто шукає веселу форму кардіотренувань
Результати
- Спалювання калорій
- Покращення настрою
- Схуднення
Мета занять
Спалювання калорій за допомогою танцювальних комбінацій у ритмі латиноамериканських танців.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати зумбу?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у музику! Якщо Zumba — це твоє, ознайомся також з іншими танцювальними заняттями в CityFit — ще більше ритму, руху та чудового настрою.
FAQ
Найпоширеніші запитання
Це поєднання простих танцювальних комбінацій та кардіотренувань, натхнених латиноамериканськими ритмами (сальса, меренге, реггетон, кумбія).
Спалює калорії, покращує фізичну форму, зміцнює м’язи, моделює фігуру та покращує настрій.
Так! Це інтенсивне кардіотренування, яке сприяє зменшенню жирової маси. Найкращі результати досягаються у поєднанні з відповідною дієтою.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Зумба у Варшаві
Опис занять
Зумба Це поєднання танцю та фітнесу під латиноамериканські та поп-ритми. Ви спалите калорії, поліпшите фізичну форму та сформуєте фігуру, насолоджуючись енергією та чудовим відпочинком. У CityFit заняття підходять для кожного — прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Любителі танців та музики
- Ті, хто шукає веселу форму кардіотренувань
Результати
- Спалювання калорій
- Покращення настрою
- Схуднення
Мета занять
Спалювання калорій за допомогою танцювальних комбінацій у ритмі латиноамериканських танців.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати заняття з зумби у Варшаві?
У вартість абонемента
Зумба входить у вартість абонемента CityFit — без додаткових платежів.
П’ять локацій у місті
Оберіть клуб, який знаходиться ближче до вас: Кругове перехрестя «ООН» (центр) або Таргувек (околиці міста).
Швидке бронювання
Зареєструйтеся в додатку або на сайті — кілька кліків, і ви побачите доступні дати.
Невеликі групи
Затишна зала, підтримка інструктора та чудова енергетика.
У вартість абонемента
Зумба входить у вартість абонемента CityFit — без додаткових платежів.
П’ять локацій у місті
Оберіть клуб, який знаходиться ближче до вас: Кругове перехрестя «ООН» (центр) або Таргувек (околиці міста).
Швидке бронювання
Зареєструйтеся в додатку або на сайті — кілька кліків, і ви побачите доступні дати.
Невеликі групи
Затишна зала, підтримка інструктора та чудова енергетика.
Де у Варшаві можна займатися зумбою?
Оберіть зручне місце та перегляньте актуальний розклад.
Часті запитання
Найпоширеніші запитання
Це енергійне групове тренування, натхненне латиноамериканськими танцями та поп-музикою. Прості комбінації поєднують елементи кардіо та вправ для всього тіла — у клубах CityFit ми проводимо їх так, щоб кожен почувався комфортно вже з перших занять.
Підвищення витривалості та фізичної форми, спалювання калорій, підтягування ніг, сідниць і живота, а також поліпшення координації. А ще — велика доза ендорфінів і зменшення стресу.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Сальсація
Опис занять
Salsation — це весела та захоплююча програма танцювальних вправ у поєднанні з фітнесом, заснована на функціональному тренуванні з особливим акцентом на музикальність та ліричну експресію. Рухи є контрольованими та міцно закріпленими на землі, завдяки чому вони безпечні та щадні для суглобів.
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Любителі танцю та самовираження
- Особи, які бажають покращити свою рухливість
Результати
- Підвищення усвідомлення свого тіла
- Спалювання калорій
- Покращення мобільності
Мета занять
Функціональне тренування, приховане в ліричних танцювальних хореографіях.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати Salsation?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у музику! Якщо «Salsation» — це твоя стихія, ознайомся також з іншими танцювальними заняттями в CityFit — ще більше ритму, руху та чудового відпочинку.
FAQ
Найпоширеніші запитання
«Салсація» — це танцювальне фітнес-тренування, яке поєднує хореографію з інтерпретацією музики. Це заняття, де головне — це експресія, емоції та чудова розвага у ритмі різноманітних мелодій.
Регулярні тренування покращують фізичну форму та координацію, підвищують гнучкість і усвідомлення свого тіла, допомагають спалити калорії та зменшити стрес, а також дарують величезний заряд позитивної енергії.
Так, «Салсатіон» — це для всіх! Кроки легко освоїти, а заняття проходять у дружній атмосфері, завдяки чому на них чудово почуватимуться як початківці, так і ті, хто вже має певний досвід.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Латино-танці
Опис занять
«Латіно» — це заняття, які поєднують в собі основи всіх найпопулярніших латиноамериканських стилів танцю і призначені для тих, хто хотів би поринути в екзотичний світ латіно без необхідності танцювати з партнером.
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Особи, які бажають танцювати соло
- Шанувальники латиноамериканських ритмів
Результати
- Покращення координації
- Схуднення ніг
- Підвищення грації
Мета занять
Навчання танцювальним крокам та формування фігури в танці.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати Latino Dance?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у музику! Якщо Latino Dance — це твоя стихія, ознайомся також з іншими танцювальними заняттями в CityFit — ще більше ритму, руху та чудового настрою.
FAQ
Найпоширеніші запитання
Це поєднання кардіотренувань із вивченням коротких хореографічних номерів, натхнених латиноамериканськими танцями, такими як сальса, бачата чи самба.
Найчастіше це сальса, бачата, меренге, реггетон, самба, ча-ча та румба — інструктори поєднують різні стилі, щоб урізноманітнити кожне заняття.
Бачата — це окремий стиль танцю, тоді як «Латіно-данс» — це поєднання різних стилів у формі фітнес-занять — без партнера та без необхідності знати кроки.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
High Heels Basic
Опис занять
High Heels Basic — «High Heels» — це заняття, які поєднають твою пристрасть до танцю з використанням взуття на високих підборах. Це сучасний стиль, що черпає натхнення з різних танцювальних технік, забезпечуючи тобі повну жіночність і чуттєвість на танцмайданчику. Ви навчитеся виконувати дивовижні хореографічні композиції та досконало рухатися у взутті на високих підборах.
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Жінки, які бажають підвищити свою впевненість у собі
- Новачки у танцях на підборах
Результати
- Більша впевненість у собі
- Поліпшення постави
- Зміцнення ніг
Мета занять
Навчання жіночої ходи та хореографії у взутті на підборах.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто вибрати High Heels Basic?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у музику! Якщо «High Heels Basic» — це твоя стилістика, то обов’язково ознайомся й з іншими танцювальними заняттями у CityFit — ще більше ритму, руху та чудового настрою.
FAQ
Найпоширеніші запитання
«High Heels» — це заняття, які поєднують вашу пристрасть до танцю з використанням взуття на високих підборах
Це сучасний стиль, який поєднує в собі різні танцювальні техніки, дозволяючи тобі повністю розкрити свою жіночність і чуттєвість на танцмайданчику.
На заняттях «High Heels» ти навчишся виконувати дивовижні хореографічні номери та досконало рухатися у взутті на високих підборах.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
City Step Dance
Опис занять
City Step Dance — це тренування на степах з елементами танцю, яке не тільки спалює жир, зміцнює та формує фігуру, а й прискорює обмін речовин.
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Ті, хто полюбляє хореографічні композиції
- Особи, які знають основи степу
Результати
- Тренування рухової пам’яті
- Високе спалювання калорій
- Підтяжка ніг
Мета занять
Поєднання силових вправ із складними танцювальними комбінаціями.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати City Step Dance?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у світ музики! Якщо City Step Dance — це твоя стихія, ознайомся також з іншими танцювальними заняттями в CityFit — ще більше ритму, руху та чудового відпочинку.
FAQ
Найпоширеніші запитання
City Step Dance — це тренування на степах з елементами танцю, яке не тільки спалює жир, зміцнює та формує фігуру, а й прискорює обмін речовин.
Заняття City Step Dance призначені для тих, хто полюбляє хореографічні постановки, а також для тих, хто володіє основами степу.
На заняттях «High Heels» ти навчишся руховій пам’яті, а також забезпечиш високе спалювання калорій і підтягнеш ноги.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Кардіо та танці
Опис занять
Cardio&Dance — піддайтеся запальним ритмам латино та зумби, поєднаним із бурхливою енергією комбат-фітнесу в одному вибуховому тренуванні. Ці динамічні кардіозаняття — це гарантія чудового відпочинку, інтенсивного спалювання калорій та посмішки, яка залишиться з вами надовго!
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Люди, яким подобається поєднання танців та фітнесу
- Ті, хто шукає приємну форму кардіотренувань
Результати
- Підвищення працездатності
- Зменшення жирової тканини
- Краща координація та гарний настрій
Мета занять
Зменшення жирової маси за допомогою динамічних танцювально-аеробних комплексів.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати Cardio&Dance?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у музику! Якщо «Cardio&Dance» — це твоя стихія, ознайомся також з іншими танцювальними заняттями в CityFit — ще більше ритму, руху та чудового настрою.
FAQ
Найпоширеніші запитання
Заняття «Cardio&Dance» — це енергійне поєднання простих танцювальних комбінацій та кардіотренувань.
Ритмічна програма задіює все тіло, покращує фізичну форму та дозволяє спалювати калорії в атмосфері веселощів.
Систематичні фізичні навантаження покращують стійкість до втоми та допомагають довше підтримувати високий темп роботи.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Реггетон
Опис занять
Реггетон — як музика і танець, реггетон є квінтесенцією латиноамериканської культури, яка дуже швидко поширилася у світовій попкультурі. Музично він характеризується потужним бітом, а в танці — сильними та короткими рухами грудей і стегон. На цих заняттях ви навчитеся ізоляції, розширите діапазон рухів м’язів та проведете кардіотренування під латиноамериканські ритми. І все це у веселій атмосфері, навіть не маючи досвіду танців!
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Любителі динамічних танців
- Тим, хто хоче поєднати розваги зі спалюванням калорій
Результати
- Високе спалювання калорій
- Зміцнення стегон і ніг
- Збільшення свободи пересування
Мета занять
Формування фігури та поліпшення координації за допомогою енергійних танцювальних комбінацій.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто вибрати реггетон?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у музику! Якщо «Cardio&Dance» — це твоя стихія, ознайомся також з іншими танцювальними заняттями в CityFit — ще більше ритму, руху та чудового настрою.
FAQ
Найпоширеніші запитання
Регетон — у музичному плані характеризується потужним бітом, а в танцювальному — сильними та короткими рухами грудей і стегон.
На цих заняттях ви навчитеся ізолювати окремі м’язи, розширите діапазон рухів та проведете кардіотренування під латиноамериканські ритми. І все це у веселій атмосфері, навіть не маючи досвіду танців!
Ви систематично зміцнюєте нижні частини тіла, покращуючи їхню витривалість, контроль та м’язовий тонус.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Афро-фітнес
Опис занять
«Афро-фітнес» — це кардіотренування, доповнене вправами та простими для повторення танцювальними рухами з африканських танців, і все це відбувається під запальні ритми музики африканських виконавців. Заняття проведе Памела Клімчик, випускниця Академії фізичної культури в Познані, інструкторка «Афро-фітнесу», яка народилася в Конго, тож як ніхто інший вона познайомить вас із цим світом. На думку Памели, ідеальне тренування — це поєднання позитивної енергії та жіночої сили! Навіть якщо тренування буде важчим, Памела подбає про те, щоб посмішка не сходила з ваших облич.
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Ті, хто прагне отримати задоволення від фізичної активності
- Ті, хто полюбляє енергійні танцювальні номери
Результати
- Високе спалювання калорій
- Зміцнення м’язів ніг і живота
- Покращення ритміки
Мета занять
Поліпшення фізичної форми та схуднення під ритми традиційної та сучасної африканської музики.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати «Afro Fitness»?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у музику! Якщо «Афро-фітнес» — це твоя стихія, ознайомся також з іншими танцювальними заняттями в CityFit — ще більше ритму, руху та чудового настрою.
FAQ
Найпоширеніші запитання
«Афро-фітнес» — це кардіотренування, доповнене вправами та простими для повторення танцювальними рухами з африканських танців, і все це відбувається під запальні ритми музики африканських виконавців.
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Ви зміцнюєте глибокі м’язи тулуба, завдяки чому вам легше підтримувати стабільну поставу та контролювати рухи.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
City Dance
Опис занять
City Dance не вимагає від учасників занять знання окремих кроків чи наявності танцювального досвіду, оскільки його форма настільки проста, що ноги самі стрибають по паркету. Це настільки фантастичний вид фізичної активності, що клієнти виходять із залу з широкими посмішками на обличчях, адже CITY DANCE розслабляє не лише фізично, а й психологічно.
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Любителі танцювальних видів активності
- Той, хто шукає спосіб подолати стрес
Результати
- Спалювання калорій
- Покращення координації
- Позитивна енергія
Мета занять
Покращення фізичної витривалості та координації за допомогою сучасних танцювальних хореографій.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати City Dance?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у світ музики! Якщо City Dance — це твоя стихія, ознайомся також з іншими танцювальними заняттями в CityFit — ще більше ритму, руху та чудового відпочинку.
FAQ
Найпоширеніші запитання
City Dance не вимагає від учасників занять знання окремих кроків чи наявності танцювального досвіду, оскільки його форма настільки проста, що ноги самі стрибають по паркету.
Це настільки чудова форма фізичної активності, що клієнти
вони виходять із залу з широкими посмішками на обличчях, адже CITY DANCE розслабляє не лише фізично, а й психологічно.
Динамічні вправи для всього тіла підвищують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Хореографія City Step
Опис занять
«City Step Choreo» — це заняття на степах під танцювальну хореографію.
У CityFit заняття підходять для кожного – прості кроки, позитивна атмосфера, жодної нудьги.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
- Особи, які знають основи роботи на степі
- Тим, хто полюбляє координаційні виклики
Результати
- Тренування рухової пам’яті
- Зміцнення ніг
- Високе спалювання калорій
Мета занять
Поєднання інтенсивного тренування витривалості з вивченням танцювальних комбінацій.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати City Step Choreo?
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
У вартість абонемента
Без додаткових комісій.
Багато локацій
Зручний доступ до занять поруч із тобою.
Просте записування
Бронювання через додаток та веб-сайт.
Невеликі групи
Комфорт та індивідуальний підхід.
танцювальні заняття
Більше танцювальних ідей
Відчуй енергію та поринь у світ музики! Якщо City Dance — це твоя стихія, ознайомся також з іншими танцювальними заняттями в CityFit — ще більше ритму, руху та чудового відпочинку.
FAQ
Найпоширеніші запитання
«City Step Choreo» — це заняття на степах під танцювальну хореографію.
Поєднання інтенсивного тренування витривалості з вивченням танцювальних комбінацій.
На цих заняттях ти отримаєш:
- Тренування рухової пам’яті
- Зміцнення ніг
- Високе спалювання калорій
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.