Dołącz do
PL 
EN 
UK Power Pilates
Opis zajęć
Power Pilates to dynamiczna odmiana klasycznego pilatesu, łącząca wzmacnianie głębokich mięśni z elementami interwałowymi dla przyspieszonego spalania tłuszczu, Korzyści: Spala tkankę tłuszczową, modeluje sylwetkę i poprawia stabilizację, idealny dla początkujących i zaawansowanych entuzjastów fitnessu.
Intensywność
Czas trwania
Dla kogo?
• Osoby z bólami pleców szukające wyzwania
• Lubiący dokładność ruchu
Efekty
• Silny gorset mięśniowy
• Wysmuklenie sylwetki
• Poprawa postawy
Cel zajęć
Wzmocnienie mięśni głębokich tułowia przy jednoczesnym zwiększeniu tempa ćwiczeń.
KORZYŚCI
Dlaczego warto wybrać Power Pilates?
Power Pilates to dynamiczna odmiana pilatesu, która łączy wzmacnianie mięśni głębokich z bardziej intensywnymi elementami. Zajęcia pomagają modelować sylwetkę, poprawiać stabilizację i zwiększać wydatek energetyczny.
Silny gorset mięśniowy
Wzmacniasz mięśnie głębokie tułowia, dzięki czemu łatwiej utrzymujesz stabilną
sylwetkę i kontrolujesz ruch.
Wysmuklenie sylwetki
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Poprawa postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Świadoma praca z ciałem
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
Silny gorset mięśniowy
Wzmacniasz mięśnie głębokie tułowia, dzięki czemu łatwiej utrzymujesz stabilną
sylwetkę i kontrolujesz ruch.
Wysmuklenie sylwetki
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Poprawa postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Świadoma praca z ciałem
Łączysz ruch z oddechem i koncentracją, dzięki czemu poprawiasz kontrolę ciała oraz
jakość wykonywanych pozycji.
faq
Najczęstsze pytania
Power Pilates to dynamiczna odmiana pilatesu, która łączy wzmacnianie mięśni głębokich z bardziej intensywnymi elementami.
Zajęcia trwają 50 minut i obejmują bezpieczny, kontrolowany trening angażujący mięśnie głębokie.
Pilates polecany jest osobom z bólami pleców poszukających wyzwania oraz lubiącym dokładność ruchu.
Regularny trening Pilates poprawia postawę, buduje silny core oraz uelastycznia całe ciało.
Klasyczny Pilates to spokojniejsza forma pracy nad mięśniami głębokimi i postawą, natomiast Power Pilates dodaje elementy interwałowe, zwiększając tempo i intensywność spalania tłuszczu.
Nie znalazłeś/-aś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, aby pomóc.