Dołącz do
EN 
PL 
UK City Killer
Opis zajęć
City Killer is an intense cardio workout designed to burn calories, improve fitness and effectively burn fat. The dynamic exercises engage the whole body and help boost your metabolism.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• People looking for high-intensity exercise
• ”Those who are advanced in cardio training’
Effects
• High calorie burn
• Better fitness
• Body sculpting
Aim of the lesson
Maximising fat burning and boosting your metabolism.
BENEFITS
Why choose City Killer at CityFit?
City Killer is an intense cardio workout designed to burn calories, improve fitness and effectively burn fat. The dynamic exercises engage the whole body and help boost your metabolism.
High calorie burn
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals
Better fitness
Regular exercise improves your tolerance to fatigue and helps you keep going for longer
a good work pace.
Body sculpting
The exercises target specific parts of the body, helping to improve muscle tone and create a more harmonious figure.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout
the whole training session.
High calorie burn
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals
Better fitness
Regular exercise improves your tolerance to fatigue and helps you keep going for longer
a good work pace.
Body sculpting
The exercises target specific parts of the body, helping to improve muscle tone and create a more harmonious figure.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout
the whole training session.
FAQ
Frequently Asked Questions
City Killer is an intense cardio workout designed to burn a lot of calories, improve fitness and effectively burn body fat.
Maximising fat burning and boosting your metabolism.
City Killer is particularly recommended for those looking for a high-intensity workout and for those who are advanced in their cardio training.
Regular City Killer training helps you burn plenty of calories, improve your fitness and tone your body.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
Cardio&Shape
Opis zajęć
Cardio&Shape is a class designed to tone and strengthen the muscles throughout the body using a variety of equipment. It is a full-body workout that improves fitness, sculpts the body, burns calories and reduces body fat.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• People looking to lose weight
• Those looking for a varied workout
Effects
• Weight loss
• Slimming the figure
• More energy
Aim of the lesson
Burn calories and tone your whole body at the same time.
BENEFITS
Why choose Cardio&Shape at CityFit?
Cardio&Shape is a class designed to tone and strengthen the muscles throughout the body using a variety of equipment. It is a full-body workout that improves fitness, sculpts the body, burns calories and reduces body fat.
Weight loss
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
Slimming the figure
The exercises target specific parts of the body, helping to improve muscle tone and create a more harmonious figure.
More energy
Exercising in a group is invigorating, rewarding and helps you finish the session in a better frame of mind.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout the training session.
Weight loss
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
Slimming the figure
The exercises target specific parts of the body, helping to improve muscle tone and create a more harmonious figure.
More energy
Exercising in a group is invigorating, rewarding and helps you finish the session in a better frame of mind.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout the training session.
FAQ
Frequently Asked Questions
Cardio&Shape is a class that tones and strengthens the muscles throughout the body using a variety of equipment
Burn calories and tone your whole body at the same time.
Cardio&Shape is particularly recommended for those aiming to lose weight and for those looking for a varied workout.
Regular Cardio&Shape training helps to slim your figure
and helps you lose weight.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
Fat Burning
Opis zajęć
Fat Burning to połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby początkujące
• Osoby w trakcie redukcji wagi
Effects
• Reduction of body fat
• Poprawa krążenia
• Lepsze samopoczucie
Aim of the lesson
Utrzymanie optymalnego tętna do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Fat Burning w CityFit?
Fat Burning to połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
Body fat reduction
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
Poprawa krążenia
Rytmiczny wysiłek pobudza pracę układu krążenia i wspiera lepsze dotlenienie organizmu.
Lepsze samopoczucie
Exercising in a group is invigorating, rewarding and helps you finish the session in a better frame of mind.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout the training session.
Body fat reduction
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
Poprawa krążenia
Rytmiczny wysiłek pobudza pracę układu krążenia i wspiera lepsze dotlenienie organizmu.
Lepsze samopoczucie
Exercising in a group is invigorating, rewarding and helps you finish the session in a better frame of mind.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout the training session.
FAQ
Frequently Asked Questions
Fat Burning to połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch.
Spalalanie kalorii w rytmie dobrej zabawy!
Fat Burning jest polecany szczególnie osobom początkującym oraz osobom w trakcie redukcji wagi.
Regularny trening Fat Burning pozwala zredukować tkankę tłuszczową oraz poprawia krążenie i sprzyja lepszemu samopoczuciu.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
City Step
Opis zajęć
City Step to trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby lubiące treningi w rytm muzyki
• Osoby chcące wzmocnić nogi”
Effects
• Wzmocnienie nóg i pośladków
• Poprawa koordynacji
• Redukcja kalorii
Aim of the lesson
Poprawa wydolności i modelowanie nóg z wykorzystaniem stepu.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać City Step w CityFit?
City Step to trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Wzmocnienie nóg i pośladków
Targeted exercises activate the gluteal muscles, helping to strengthen and tone them and make better use of them when moving.
Improved coordination
Szybkie i precyzyjne sekwencje poprawiają współpracę całego ciała oraz reakcję na zmieniające się zadania.
Redukcja kalorii
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout
the whole training session.
Wzmocnienie nóg i pośladków
Targeted exercises activate the gluteal muscles, helping to strengthen and tone them and make better use of them when moving.
Improved coordination
Szybkie i precyzyjne sekwencje poprawiają współpracę całego ciała oraz reakcję na zmieniające się zadania.
Redukcja kalorii
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout
the whole training session.
FAQ
Frequently Asked Questions
City Step to trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Spalalanie kalorii w rytmie dobrej zabawy!
Fat Burning jest polecany szczególnie osobom początkującym oraz osobom w trakcie redukcji wagi.
Regularny trening Fat Burning pozwala zredukować tkankę tłuszczową oraz poprawia krążenie i sprzyja lepszemu samopoczuciu.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
Piloxing
Opis zajęć
Piloxing® – Piloxing to połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń w pozycji stojącej, stosowanych w pilatesie. Twórczyni tej formy fitnessu – szwedka Viveca Jensen – określa go jako sposób na piękne, smukłe ciało oraz terapię na rzecz odzyskania równowagi duchowej.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby szukające innowacyjnych zajęć
• Lubiący dynamiczny trening w grupie
Effects
• Intensywne spalanie tłuszczu
• Strengthening the deep muscles
• Poprawa elastyczności i postawy
Aim of the lesson
Połączenie mocy boksu, giętkości pilatesu i tańca w celu rzeźbienia sylwetki.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Piloxing w CityFit?
Piloxing® to dynamiczne połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń inspirowanych pilatesem. Zajęcia angażują całe ciało, wspierają kondycję, równowagę i modelowanie sylwetki.
Intensywne spalanie tłuszczu
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
Strengthening the deep muscles
Regularny udział w zajęciach Piloxing® pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i uporządkowany sposób.
Poprawa elastyczności i postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout
the whole training session.
Intensywne spalanie tłuszczu
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
Strengthening the deep muscles
Regularny udział w zajęciach Piloxing® pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i uporządkowany sposób.
Poprawa elastyczności i postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout
the whole training session.
FAQ
Frequently Asked Questions
Piloxing to dynamiczne połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń inspirowanych pilatesem.
Połączenie mocy boksu, giętkości pilatesu i tańca w celu rzeźbienia sylwetki.
Piloxing jest polecany szczególnie osobom szukającym innowacyjnych zajęć oraz lubiącym dynamiczny trening w grupie.
Regularny trening Piloxing pozwala intensywnie spalać tłuszcz
oraz wzmacnia mięśnie głębokie.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.
City Killer – Burning and Modelling
Opis zajęć
City Killer – Fat Burning & Body Shaping – is a dynamic full-body workout using external resistance such as dumbbells, weight plates and step platforms. The classes have been designed to include both static strength-building exercises and high-intensity exercises. It’s a great workout for you!
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• People looking to lose weight quickly
• Those looking for very intense exercise
Effects
• Rapid weight loss
• A sculpted physique
• Boosted metabolism
Aim of the lesson
Combining fat-burning intervals with exercises that tone all muscle groups.
BENEFITS
Why choose City Killer – Fat Burning and Body Sculpting at CityFit?
City Killer – Fat Burning and Body Shaping is a dynamic full-body workout using dumbbells, weight plates and step platforms. The combination of strength-building exercises with high-intensity cardio elements helps to shape the body and burn calories at the same time.
Rapid weight loss
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
A sculpted body
The exercises target specific parts of the body, helping to improve muscle tone and create a more harmonious figure.
Boosted metabolism
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout the training session.
Rapid weight loss
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
A sculpted body
The exercises target specific parts of the body, helping to improve muscle tone and create a more harmonious figure.
Boosted metabolism
Dynamic whole-body exercise increases energy expenditure and helps you achieve your fitness goals.
The group’s energy
The rhythm of the sessions and working together help to maintain motivation and engagement throughout the training session.
FAQ
Frequently Asked Questions
City Killer – Fat Burning and Body Shaping is a dynamic full-body workout using dumbbells, weight plates and step platforms. The combination of strength-building exercises with high-intensity cardio elements helps to shape the body and burn calories at the same time.
Combining fat-burning intervals with exercises that tone all muscle groups.
City Killer – Fat Burning and Body Shaping is particularly recommended for those looking to lose weight quickly and for those seeking a very intense workout.
Regular City Killer – Fat Burning and Body Sculpting workouts enable rapid weight loss, sculpt the body and boost the metabolism.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.