Chat with us, powered by LiveChat
spacer 360
99 95 STANDARD
29 95 WSZYSTKOMAJĄCY

Warszawa Targówek

ul. Głębocka 13, 03-287 Warszawa
spacer 360
99 95 STANDARD
29 95 WSZYSTKOMAJĄCY
2200 m²
powierzchni klubu
11
stref aktywności
300
urządzeń premium

O klubie

Chcesz osiągać kolejne cele? Marzysz o idealnej sylwetce, a może po prostu uprawiasz ruch dla zdrowia? Nasz klub to idealna propozycja dla Ciebie. Dostęp non stop, 24/7, wysoka jakość sprzętu klasy premium oraz szeroka jego dostępność, rozbudowane strefy treningowe-od treningu siłowego po strefę cardio-zajęcia grupowe w cenie karnetu oraz szeroki ich wachlarz. Wszystko to przy dostępie online oraz prostych zasadach członkostwa. Przyjacielska atmosfera, pomocna obsługa, czystość oraz klimatyzowana przestrzeń. Mamy nadzieję, że zachęciliśmy Cię do zostania klubowiczem i czekamy na Ciebie!

Parking
Zewnętrzny na terenie PH Zielony Targówek
Poziom 0
Miejsc dla klubowiczów 200
Rozpoczęta godzina postoju
Cena
00:00 - 23:59
parking PH Zielony Targówek
bezpłatnie
Wejście nocne: obok głównego wejścia do klubu

Strefy

Ćwicz wygodnie i efektywnie. Ergonomiczne rozmieszczenie maszyn sprawia, że cały trening możesz wykonać bez zbędnych przerw.
Obszar roboczy 3 kopia 7
Obszar roboczy 3 kopia 6
Obszar roboczy 3 kopia 11
Obszar roboczy 3 kopia 8
Obszar roboczy 3 kopia 5
Obszar roboczy 3 kopia 9
Obszar roboczy 3
Obszar roboczy 3 kopia 2
Obszar roboczy 3 kopia 3
Obszar roboczy 3 kopia

Trenerzy

Możesz więcej niż myślisz. Osiągaj szybkie wyniki w krótkim czasie pod okiem najlepszych specjalistów.
Piotr Sitek
Łukasz Siewruk
Łukasz Siewruk
Katarzyna Szturemska
Katarzyna Szturemska

Zajęcia grupowe

Wyciśnij z treningu jeszcze więcej. Oferta dla każdego, świetni instruktorzy i niepowtarzalna atmosfera! Wybierz zajęcia dla siebie i zapisz się online.
Płaski Brzuch
Płaski Brzuch
Płaski Brzuch
Skondensowany pakiet ćwiczeń dla mięśni brzucha zakończony relaksacyjną sesją stretchingową. Motywem przewodnim zajęć będzie praca na dużej intensywności z niewielkim obciążeniem (masa swojego ciała plus ewentualnie małe ciężary). Jeśli marzysz o płaskim brzuchu, ten trening jest właśnie dla Ciebie!
Body Shape
Body Shape
Body Shape
Trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji. Body Shape to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania - odkryj z nami radość płynącą z zajęć fitness!
Cardio&Shape
Cardio&Shape
Cardio&Shape
Zajęcia modelujące i wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu. To trening ogólnorozwojowy, który poprawia kondycję, rzeźbi ciało, spala kalorie i redukuje tkankę tłuszczową.
Piloxing®
Piloxing®
Piloxing®
Piloxing to połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń w pozycji stojącej, stosowanych w pilatesie. Twórczyni tej formy fitnessu - szwedka Viveca Jensen - określa go jako sposób na piękne, smukłe ciało oraz terapię na rzecz odzyskania równowagi duchowej.
City Short: Brzuch
City Short: Brzuch
City Short: Brzuch
Ekspresowy trening pod okiem Instruktora, który pozwoli wzmocnić Twój brzuch oraz sprawić, że będzie płaski i jędrny.
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
Ruch połączony ze świadomym oddechem, rozluźnia mięśnie, dotlenia i oczyszcza ciało, niweluje napięcia i uspokaja psychikę. Podczas zajęć przejdziesz przez kilka etapów: skupienia, rozgrzania, rozciągnięcia, balansu, oczyszczenia, z energetyzowania oraz uspokojenia. Idealny zestaw dla miłośników zajęć mentalnych ale także dla wszystkich, którzy lubią trening funkcjonalny oraz siłowy w celu uniknięcia przykurczy i zapobieganiu kontuzjom układu ruchu.
Joga
Joga
Joga
Joga to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem , oddechem oraz umysłem. Zajęcia kształtujące piękną, smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich. Poprawiają samopoczucie redukując stres oraz wpływają na na lepszy stan zdrowia.
Brazylijskie Pośladki
Brazylijskie Pośladki
Brazylijskie Pośladki
Specjalnie opracowany set treningowy, który ma na celu ujędrnić i wzmocnić mięśnie pośladków i ud. Dzięki prostym i efektywnym ćwiczeniom wykonywanym pod okiem instruktora Twoja pupa będzie zgrabna i jędrna.
City Cross
City Cross
City Cross
Trening CityCross oparty jest na zróżnicowanych ćwiczeniach o wysokiej intensywności, co pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. CrossFit to zabawa, radość ruchu i nauki ciągle nowych elementów, sportowe wyzwania i przełamywanie barier.
City Pump
City Pump
City Pump
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn z użyciem specjalnych sztang. Zmiana obciążenia dostosowana do poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Połączenie ćwiczeń wydolnościowych i wzmacniających daje efekt kontynuacji spalania tkanki tłuszczowej nawet do 12 godzin po treningu!
Fat Burning
Fat Burning
Fat Burning
Połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
City Short: Stretching
City Short: Stretching
City Short: Stretching
Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.
Po 50 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie :) Zajęcia dla wszystkich..
City Cycling
City Cycling
City Cycling
Zajęcia rowerowe skierowane do osób, które oczekują efektywnego treningu, ale i dobrej zabawy. Pracujemy nad ogólną poprawą kondycji i wydolności organizmu z uwzględnieniem prawidłowej techniki jazdy. Trening oparty na zmiennej intensywności i prowadzony przy specjalnie dobranej muzyce.
Tbc
Tbc
Tbc
Odmiana aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała. Skuteczność TBC polega na wielu powtórzeniach tych samych ćwiczeń. Doskonale kształtuje pośladki, biodra, uda, ramiona, brzuch i biust. Godzinne zajęcia kończą się krótkim stretchingiem, który harmonijnie odpręża i uspokaja organizm.
Zumba
Zumba
Zumba
W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza "baw się i ruszaj". Fuzja latynoskich rytmów i innowacyjnego systemu fitness. Marengu, salsa, cumbia, samba, flamenco, tango, cha-cha, rumba, twist w jednym. Nie musisz znać tanecznych kroków! Bawiąc się poprawisz swoją sylwetkę i zyskasz dobre samopoczucie. Naprawdę warto!
+ 11

Nasz zespół

Dawid Bandurski
Manager

Dostępność PN-PT 7:00-22:00

Łukasz Bukała
Zastępca Managera

Dostępność PN-PT 7:00-22:00