HYROX to jeden z najszybciej rosnących trendów w świecie fitness. 8 kilometrów biegu + 8 wymagających stacji treningowych = ogromne wyzwanie i satysfakcja! Mnóstwo potu i jeszcze więcej endorfin!
HYROX i CityFit to zgrany duet. Nasze całodobowe kluby są idealnym miejscem do treningów HYROX – niezależnie od tego, czy szykujesz się do startu, czy po prostu chcesz trenować w stylu HYROX.
Kluby CityFit mają certyfikat HYROX TRAINING CLUB. To miejsca oficjalnie afiliowane z międzynarodowym formatem HYROX. Dzięki temu w tych lokalizacjach możesz trenować według standardów HYROX, przygotowując się do zawodów lub po prostu szlifując formę.
W certyfikowanych klubach CityFit Hyrox Training Club znajdziesz odpowiedni sprzęt oraz specjalne strefy i zajęcia grupowe przygotowujące do startów. Treningi prowadzą przeszkoleni instruktorzy, którzy wiedzą, jak skutecznie i bezpiecznie wprowadzić Cię w świat HYROX.
Lokalizacje CityFit Hyrox Training Clubs:
Dostęp do profesjonalnej Strefy HYROX – 24/7, bez ograniczeń.
Bezpłatne zajęcia HYROX dla początkujących i zaawansowanych
Sprzęt identyczny jak na zawodach HYROX – żadnych niespodzianek na trasie
Wsparcie certyfikowanych trenerów HYROX
Pełne zaplecze HYROX – sprzęt jak na zawodach
Bezpłatny dostęp do platformy szkoleniowej HYROX PERFOMENCE HUB
Możliwość zdobycia certyfikacji trenera przygotowania HYROX
Swoboda działania 24/7 i świetne warunki treningowe
Łatwe pozyskanie nowych podopiecznych – honorujemy karty sportowe
Wsparcie marketingowe
We wszystkich CityFit Hyrox Treining Club możesz bezpłatnie korzystać z dedykowanych zajęć HYROX!
To zajęcia dla początkujących i zaawansowanych. Skoncentrowane na budowaniu wytrzymałości siłowej, poprawie techniki biegowej i opanowaniu wszystkich elementów rywalizacji HYROX. Zajęcia prowadzą Certyfikowani Trenerzy Przygotowania HYROX, korzystając z profesjonalnych programów treningowych dopasowanych do poziomu uczestników.
HYROX to globalny format zawodów, który łączy bieganie z ośmioma stacjami wysiłkowymi – zawsze w tej samej kolejności, niezależnie od miejsca na świecie. Dzięki temu każdy trening może być wiernym odzwierciedleniem startu w zawodach.
Udział w HYROX biorą zarówno osoby trenujące rekreacyjnie, jak i profesjonaliści. To uniwersalna formuła dla tych, którzy lubią wyzwania i chcą sprawdzić swoją siłę, wytrzymałość oraz koordynację w czasie około 90-minutowej rywalizacji.
W CityFit przygotujesz się jak zawodowiec – jesteśmy oficjalnym HYROX Training Club.
1000m SkiErg
Angażuje całe ciało, szczególnie górne partie i core
50m Sled Push
Pchanie sań, mocno obciąża nogi i pośladki
50m Sled Pull
Przyciąganie sań: silna praca pleców i bicepsów.
80m Burpee Broad Jumps
Trening dla całego ciała. Jednocześnie uwielbiany i znienawidzony. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z HYROX, możesz mieć trudności z burpees, jednak większość doświadczonych sportowców HYROX uznałoby je obecnie za jedno ze swoich ulubionych ćwiczeń.
1000m Row
Trening numer 5 to drugi ergometr w całych zawodach. 1000 metrów na Concept2 RowErg to początek drugiej połowy treningów HYROX.
200m Farmers Carry
Przyda się siła chwytu i stabilizacja.
100m Sandbag Lunges
Wykroki z workiem. Uda będą piekły.
100 Wall Balls
Ostatnia przeszkoda. Dotarłeś daleko i nie ma już odwrotu.
