Приєднуйтесь до
UK 
PL 
EN «City Killer»
Опис занять
City Killer — це інтенсивне кардіотренування, спрямоване на високі енерговитрати, поліпшення фізичної форми та ефективне спалювання жиру. Динамічні вправи задіюють все тіло та допомагають прискорити обмін речовин.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Ті, хто шукає тренування високої інтенсивності
• ”Досвідчені у кардіотренуваннях»
Результати
• Високе спалювання калорій
• Краща фізична форма
• Формування фігури
Мета занять
Максимізація спалювання жиру та прискорення метаболізму.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати «City Killer» у CityFit?
City Killer — це інтенсивне кардіотренування, спрямоване на високі енерговитрати, поліпшення фізичної форми та ефективне спалювання жиру. Динамічні вправи задіюють все тіло та допомагають прискорити обмін речовин.
Високе спалювання калорій
Динамічні вправи для всього тіла підвищують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою
Краща фізична форма
Систематичні фізичні навантаження покращують стійкість до втоми та допомагають довше зберігати
хороший темп роботи.
Фігура
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом
весь тренінг.
Високе спалювання калорій
Динамічні вправи для всього тіла підвищують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою
Краща фізична форма
Систематичні фізичні навантаження покращують стійкість до втоми та допомагають довше зберігати
хороший темп роботи.
Фігура
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом
весь тренінг.
FAQ
Найпоширеніші запитання
City Killer — це інтенсивне кардіотренування, спрямоване на високі енергетичні витрати, поліпшення фізичної форми та ефективне спалювання жиру.
Максимізація спалювання жиру та прискорення метаболізму.
City Killer особливо рекомендується тим, хто прагне високої інтенсивності, а також досвідченим у кардіотренуваннях.
Регулярні тренування за програмою City Killer забезпечують високий рівень спалювання калорій, покращують фізичну форму та допомагають сформувати рельєфне тіло.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Cardio&Shape
Опис занять
Cardio&Shape — це заняття, спрямовані на моделювання фігури та зміцнення м’язів усього тіла з використанням різноманітного обладнання. Це комплексне тренування, яке покращує фізичну форму, формує фігуру, спалює калорії та зменшує жирові відкладення.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Люди, які прагнуть схуднути
• Ті, хто шукає різноманітних фізичних навантажень
Результати
• Схуднення
• Схуднення
• Більше енергії
Мета занять
Одночасне спалювання калорій і зміцнення всього тіла.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати «Cardio&Shape» у CityFit?
Cardio&Shape — це заняття, спрямовані на моделювання фігури та зміцнення м’язів усього тіла з використанням різноманітного обладнання. Це комплексне тренування, яке покращує фізичну форму, формує фігуру, спалює калорії та зменшує жирові відкладення.
Схуднення
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Схуднення
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Більше енергії
Рух у групі бадьорить, приносить задоволення та допомагає завершити заняття з кращим настроєм.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом усього тренування.
Схуднення
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Схуднення
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Більше енергії
Рух у групі бадьорить, приносить задоволення та допомагає завершити заняття з кращим настроєм.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом усього тренування.
FAQ
Найпоширеніші запитання
Cardio&Shape — це заняття, спрямовані на корекцію фігури та зміцнення м’язів усього тіла з використанням різноманітного обладнання
Одночасне спалювання калорій і зміцнення всього тіла.
Програма «Cardio&Shape» особливо рекомендується тим, хто прагне схуднути, а також тим, хто шукає різноманітні фізичні навантаження.
Регулярні тренування за програмою Cardio&Shape допомагають зробити фігуру стрункішою
і сприяє зниженню ваги.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Спалювання жиру
Опис занять
Fat Burning to połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Osoby początkujące
• Osoby w trakcie redukcji wagi
Результати
• Зменшення жирової тканини
• Poprawa krążenia
• Lepsze samopoczucie
Мета занять
Utrzymanie optymalnego tętna do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej.
ПЕРЕВАГИ
Dlaczego warto wybrać Fat Burning w CityFit?
Fat Burning to połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
Зменшення жирової тканини
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Poprawa krążenia
Rytmiczny wysiłek pobudza pracę układu krążenia i wspiera lepsze dotlenienie organizmu.
Lepsze samopoczucie
Рух у групі бадьорить, приносить задоволення та допомагає завершити заняття з кращим настроєм.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом усього тренування.
Зменшення жирової тканини
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Poprawa krążenia
Rytmiczny wysiłek pobudza pracę układu krążenia i wspiera lepsze dotlenienie organizmu.
Lepsze samopoczucie
Рух у групі бадьорить, приносить задоволення та допомагає завершити заняття з кращим настроєм.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом усього тренування.
FAQ
Найпоширеніші запитання
Fat Burning to połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch.
Spalalanie kalorii w rytmie dobrej zabawy!
Fat Burning jest polecany szczególnie osobom początkującym oraz osobom w trakcie redukcji wagi.
Regularny trening Fat Burning pozwala zredukować tkankę tłuszczową oraz poprawia krążenie i sprzyja lepszemu samopoczuciu.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
City Step
Опис занять
City Step to trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Osoby lubiące treningi w rytm muzyki
• Osoby chcące wzmocnić nogi”
Результати
• Wzmocnienie nóg i pośladków
• Poprawa koordynacji
• Redukcja kalorii
Мета занять
Poprawa wydolności i modelowanie nóg z wykorzystaniem stepu.
ПЕРЕВАГИ
Dlaczego warto wybrać City Step w CityFit?
City Step to trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Wzmocnienie nóg i pośladków
Спеціальні вправи активують м’язи сідниць, допомагаючи їх зміцнити, зробити пружними та ефективніше задіювати під час руху.
Покращення координації
Szybkie i precyzyjne sekwencje poprawiają współpracę całego ciała oraz reakcję na zmieniające się zadania.
Redukcja kalorii
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом
весь тренінг.
Wzmocnienie nóg i pośladków
Спеціальні вправи активують м’язи сідниць, допомагаючи їх зміцнити, зробити пружними та ефективніше задіювати під час руху.
Покращення координації
Szybkie i precyzyjne sekwencje poprawiają współpracę całego ciała oraz reakcję na zmieniające się zadania.
Redukcja kalorii
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом
весь тренінг.
FAQ
Найпоширеніші запитання
City Step to trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Spalalanie kalorii w rytmie dobrej zabawy!
Fat Burning jest polecany szczególnie osobom początkującym oraz osobom w trakcie redukcji wagi.
Regularny trening Fat Burning pozwala zredukować tkankę tłuszczową oraz poprawia krążenie i sprzyja lepszemu samopoczuciu.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
Пілоксінг
Опис занять
Piloxing® – Piloxing to połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń w pozycji stojącej, stosowanych w pilatesie. Twórczyni tej formy fitnessu – szwedka Viveca Jensen – określa go jako sposób na piękne, smukłe ciało oraz terapię na rzecz odzyskania równowagi duchowej.
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Osoby szukające innowacyjnych zajęć
• Lubiący dynamiczny trening w grupie
Результати
• Intensywne spalanie tłuszczu
• Wzmocnienie mięśni głębokich
• Poprawa elastyczności i postawy
Мета занять
Połączenie mocy boksu, giętkości pilatesu i tańca w celu rzeźbienia sylwetki.
ПЕРЕВАГИ
Dlaczego warto wybrać Piloxing w CityFit?
Piloxing® to dynamiczne połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń inspirowanych pilatesem. Zajęcia angażują całe ciało, wspierają kondycję, równowagę i modelowanie sylwetki.
Intensywne spalanie tłuszczu
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Wzmocnienie mięśni głębokich
Regularny udział w zajęciach Piloxing® pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i uporządkowany sposób.
Poprawa elastyczności i postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом
весь тренінг.
Intensywne spalanie tłuszczu
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Wzmocnienie mięśni głębokich
Regularny udział w zajęciach Piloxing® pomaga rozwijać tę cechę w kontrolowany i uporządkowany sposób.
Poprawa elastyczności i postawy
Wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilne ustawienie tułowia, co wspiera
wygodniejszą i bardziej świadomą postawę.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом
весь тренінг.
FAQ
Найпоширеніші запитання
Piloxing to dynamiczne połączenie tańca, kickboxingu i ćwiczeń inspirowanych pilatesem.
Połączenie mocy boksu, giętkości pilatesu i tańca w celu rzeźbienia sylwetki.
Piloxing jest polecany szczególnie osobom szukającym innowacyjnych zajęć oraz lubiącym dynamiczny trening w grupie.
Regularny trening Piloxing pozwala intensywnie spalać tłuszcz
oraz wzmacnia mięśnie głębokie.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.
City Killer — Спалювання та моделювання
Опис занять
City Killer – Спалювання та моделювання фігури – це динамічне тренування, що формує фігуру всього тіла з використанням зовнішніх обтяжень, таких як гантелі, диски та степи. Заняття побудовані таким чином, щоб поєднувати як статичні вправи на зміцнення, так і вправи високої інтенсивності. Це чудове тренування саме для вас!
Інтенсивність
Тривалість
Для кого?
• Люди, які прагнуть швидко схуднути
• Ті, хто шукає дуже інтенсивного руху
Результати
• Швидке схуднення
• Рельєфне тіло
• Прискорений обмін речовин
Мета занять
Поєднання інтервальних тренувань для спалювання жиру з вправами, що опрацьовують усі групи м’язів.
ПЕРЕВАГИ
Чому варто обрати програму «City Killer — спалювання калорій та моделювання фігури» у CityFit?
City Killer – Спалювання та моделювання фігури — це динамічне тренування всього тіла з використанням гантелей, дискових ваг та степів. Поєднання вправ на зміцнення м’язів з інтенсивними кардіоелементами сприяє одночасно моделюванню фігури та спалюванню калорій.
Швидке схуднення
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Підтягнуте тіло
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Прискорений метаболізм
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом усього тренування.
Швидке схуднення
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Підтягнуте тіло
Вправи задіюють певні ділянки тіла, допомагаючи поліпшити м’язовий тонус і сформувати більш гармонійну фігуру.
Прискорений метаболізм
Динамічні вправи для всього тіла збільшують енерговитрати та сприяють досягненню цілей, пов’язаних із фігурою.
Енергія групи
Ритм занять та спільна робота допомагають підтримувати мотивацію та зацікавленість протягом усього тренування.
FAQ
Найпоширеніші запитання
City Killer – Спалювання та моделювання фігури — це динамічне тренування всього тіла з використанням гантелей, дискових ваг та степів. Поєднання вправ на зміцнення м’язів з інтенсивними кардіоелементами сприяє одночасно моделюванню фігури та спалюванню калорій.
Поєднання інтервальних тренувань для спалювання жиру з вправами, що опрацьовують усі групи м’язів.
City Killer – Спалювання та моделювання особливо рекомендується тим, хто прагне швидко схуднути, а також тим, хто шукає дуже інтенсивних фізичних навантажень.
Регулярні тренування за програмою «City Killer — спалювання жиру та моделювання фігури» забезпечують швидке схуднення, формують фігуру та прискорюють обмін речовин.
Не знайшли відповіді на своє запитання?
Зв’яжіться з нами — ми завжди готові допомогти.