Dołącz do
EN 
PL 
UK Booty Killer
Opis zajęć
Booty Killer to dynamiczny trening wzmacniająco-modelujący, którego celem jest ujędrnienie i wzmocnienie mięśni pośladków oraz ud. Zajęcia łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, dzięki czemu nie tylko budujesz sylwetkę, ale także poprawiasz kondycję. Podczas treningu wykorzystuje się m.in.: gumy oporowe (mini band, power band), hantle, ciężar własnego ciała.
Intensywność
Czas trwania
Who is it for?
• Osoby skoncentrowane na rozbudowie pośladków
• Szukający intensywnego ujędrniania
Effects
• Podniesienie i ujędrnienie pośladków
• Wzmocnienie ud
• Wyrzeźbienie dolnych partii
Aim of the lesson
Maksymalne zmęczenie i wymodelowanie mięśni pośladkowych różnorodnym oporem.
BENEFITS
Dlaczego warto wybrać Booty Killer w CityFit?
Booty Killer to dynamiczny trening wzmacniająco-modelujący, którego celem jest ujędrnienie i wzmocnienie mięśni pośladków oraz ud. Zajęcia łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, dzięki czemu nie tylko budujesz sylwetkę, ale także poprawiasz kondycję.
Podniesienie i ujędrnienie pośladków
Ukierunkowane ćwiczenia aktywują mięśnie pośladków, pomagając je wzmocnić, ujędrnić i lepiej wykorzystywać w ruchu.
Wzmocnienie ud
Systematycznie wzmacniasz dolne partie ciała, poprawiając ich wytrzymałość, kontrolę
i napięcie mięśniowe.
Wyrzeźbienie dolnych partii
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym,
Podniesienie i ujędrnienie pośladków
Ukierunkowane ćwiczenia aktywują mięśnie pośladków, pomagając je wzmocnić, ujędrnić i lepiej wykorzystywać w ruchu.
Wzmocnienie ud
Systematycznie wzmacniasz dolne partie ciała, poprawiając ich wytrzymałość, kontrolę
i napięcie mięśniowe.
Wyrzeźbienie dolnych partii
Ćwiczenia angażują wybrane partie ciała, pomagając poprawić napięcie mięśni i bardziej harmonijnie kształtować sylwetkę.
Ukierunkowany trening
Ćwiczenia koncentrują się na konkretnych partiach, dzięki czemu łatwiej świadomie
pracować nad wybranym celem sylwetkowym,
FAQ
Frequently Asked Questions
Booty Killer łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, dzięki czemu nie tylko budujesz sylwetkę, ale także poprawiasz kondycję.
Maksymalne zmęczenie i wymodelowanie mięśni pośladkowych różnorodnym oporem.
Regularny trening Booty Killer pozwala ujędrnić pośladki, wzmacnia uda i wyrzeźbia dolne partie.
Podczas treningu Booty Killer wykorzystuje się m.in.: gumy oporowe (mini band, power band), hantle, ciężar własnego ciała.
Haven’t found the answer to your question?
Get in touch with us – we’re here to help.