Chat with us, powered by LiveChat

Blog

Zaczynasz swoją przygodę z klubem fitness, czy już od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania, znajdziesz tutaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z zakresu treningu, diety, suplementacji i zdrowego trybu życia. W prosty sposób opowiadamy o mniej lub bardziej skomplikowanych tematach.

Blog

×
Ćwiczenia na wzmocnienie i rozbudowę ramion – wyciskanie żołnierskie

2020.04.01

Wyciskanie żołnierskie – Ćwiczenia na wzmocnienie i rozbudowę ramion

To jedno z bardziej fundamentalnych i przydatnych ćwiczeń, które można wykonywać w klubie fitne...

2020.03.30

Jak nie dać się wirusowi w trakcie przygotowań do zawodów

Czy jesteście przesądni? Wierzycie w te wszystkie szczęśliwe liczby, symbolikę gwiazd, czarnego...

Płatki owsiane górksie

2020.03.20

Płatki owsiane górskie – idealne na śniadanie

Idealne śniadanie to takie, które zapewni nam energię na cały poranek, dostarczy niezbędnych wa...

Zumba fitness – połączenie tańca i aerobiku

2020.03.17

Zumba fitness – połączenie tańca i aerobiku

„Porzuć trening – dołącz do imprezy!” – brzmi zachęcająco? Hasło to często wiązane jest z zajęc...

2020.03.16

Trening siłowy z wykorzystaniem plecaka

Każdy stały bywalec siłowni prędzej czy później z pewnością spotka się z pojęciem full body wor...

trening-FBW-full-body-workout-na-silowni

2020.03.04

Trening FBW – full body workout

Każdy stały bywalec siłowni prędzej czy później z pewnością spotka się z pojęciem full body wor...

ashwagandha suplement diety asiawaganda

2020.02.26

Ashwagandha – co to jest i jak działa?

Wywodząca się ze wschodniej medycyny ajurwedyjskiej ashwagandha, znana inaczej jako żeń-szeń in...

2020.02.20

Savoir-vivre w klubie fitness

Kupując karnet do klubu fitness stajemy się członkami pewnej społeczności. Jak w każdej wspólno...

trening-ABS-abdominal-body-system-kobieta-robi-brzuszki

2020.02.19

ABS – abdominal body system. Plan ćwiczeń mających na celu rozwój mięśni brzucha

Abdominal body system, znany bardziej jako ABS, to rozbudowany trening pozwalający na wyrzeźbie...

Brak wpisów

{{ post.post_date_formatted }}

{{ post.post_title }}

{{ post.post_excerpt }}