Blog
Zaczynasz swoją przygodę z klubem fitness, czy już od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania, znajdziesz tutaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z zakresu treningu, diety, suplementacji i zdrowego trybu życia. W prosty sposób opowiadamy o mniej lub bardziej skomplikowanych tematach.
Blog
2022.01.19
Biegacz i siłownia – związek doskonały?
Myśląc o bieganiu i siłowni, bardzo często traktujemy te dwie aktywności jako przeciwne obozy -...
2022.01.18
Powrót do treningów po przerwie. Jak to zrobić z głową?
Nawet krótka przerwa w treningach może wiązać się ze spadkiem kondycji, czy siły mięśniowej. Ni...
2021.12.23
5 nawyków, które pozwolą Ci żyć zdrowiej
Na starcie zacznijmy od tego, że nie istnieje uniwersalne "idealne tętno". Wszystko zależy od w...
2021.11.15
Tętno idealne – czyli jakie?
Na starcie zacznijmy od tego, że nie istnieje uniwersalne "idealne tętno". Wszystko zależy od w...
2021.05.25
Gadżety na siłowni
Z gadżetami, jest tak, że uważamy je za zbędne do momentu, gdy zaczniemy ich używać. Wtedy cięż...
2020.12.15
Jak nie przytyć w święta
Czy zasada MŻ to najlepsze, co możemy zrobić, aby uniknąć poświątecznej oponki? Przecież święta...
2020.10.21
Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne
Ćwiczenia w klubie mają nie tylko bardzo dobry wpływ na kształtowanie naszej odporności fizyczn...
2020.09.15
Biznes trenera personalnego
Świetne kursy na koncie, duża wiedza, dobry kontakt z podopiecznymi a jednak klientów nie jest...
2020.08.13
Trzydziestolatka w wielkim mieście
Kariera czy dom? Rodzina czy znajomi? Bycie fit czy #bądź sobą? Wakacje za granicą czy nad pols...
Brak wpisów
{{ post.post_date_formatted }}
{{ post.post_title }}
{{ post.post_excerpt }}