Blog i Podcasty
Zaczynasz swoją przygodę z klubem fitness, czy już od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania, znajdziesz tutaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania .
Blog
2023.03.24
Jak spać, żeby się wyspać? Najważniejsze porady.
O tym, co zrobić, by budzić się wypoczętym każdego dnia.
2023.02.24
Jak schudnąć? Najczęstsze błędy i najprostsze porady.
O jedynej skutecznej metodzie odchudzania, popartej badaniami naukowymi.
2023.02.20
Self care: jak zadbać o siebie? 6 najważniejszych obszarów.
O jakie 6 obszarów trzeba zadbać, by być szczęśliwym?
2022.12.22
Zacznijmy od najprostszych rzeczy!
Z fizjoterapeutą rozmawiamy o tym, dlaczego ruch to zdrowie!
2022.12.22
Pytajmy o to, czego nam potrzeba!
Z psychologiem rozmawiamy o tym, jak ważne jest stawianie pytań - także samemu sobie!
2022.11.09
Jak i na czym oszczędzać w kryzysie? 8 praktycznych porad.
Zobacz, jak mądrze odkładać pieniądze podczas codziennych czynności na własnych zasadach.
2022.01.19
Biegacz i siłownia – związek doskonały?
Myśląc o bieganiu i siłowni, bardzo często traktujemy te dwie aktywności jako przeciwne obozy -...
2022.01.18
Powrót do treningów po przerwie. Jak to zrobić z głową?
Nawet krótka przerwa w treningach może wiązać się ze spadkiem kondycji, czy siły mięśniowej. Ni...
2021.12.23
5 nawyków, które pozwolą Ci żyć zdrowiej
Na starcie zacznijmy od tego, że nie istnieje uniwersalne "idealne tętno". Wszystko zależy od w...
Brak wpisów
{{ post.post_date_formatted }}
{{ post.post_title }}
{{ post.post_excerpt }}
