Blog
Zaczynasz swoją przygodę z klubem fitness, czy już od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania, znajdziesz tutaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z zakresu treningu, diety, suplementacji i zdrowego trybu życia. W prosty sposób opowiadamy o mniej lub bardziej skomplikowanych tematach.
Blog
2020.02.12
Spalacze tłuszczu – czym są i czy warto je stosować?
Gdy chcemy schudnąć, często zastanawiamy się nad tym, jak przyspieszyć ten proces i efektywnie...
2020.02.06
Ćwiczenia izometryczne – wzmacniające mięśnie całego ciała
Jeśli chcesz polepszyć wyniki swojego treningu, możesz skorzystać z ogromnego potencjału ćwicze...
2020.02.06
Popcorn – niskokaloryczna przekąska
Trenujesz i utrzymujesz zbilansowaną dietę albo jesteś na diecie redukcyjnej? Bardzo dobrze! Al...
2020.01.31
Rozciąganie i rolowanie mięśni bez tajemnic
Dobrymi sposobami na pobudzenie mięśni do aktywności oraz na ich regenerację po treningu są roz...
2020.01.31
Tauryna – czym jest i co warto o niej wiedzieć?
Często zastanawiamy się nad tym, jak skutecznie pomóc swoim mięśniom zregenerować się po intens...
2020.01.10
Tarta Snickers w wersji fit!
Tarta snickers z zdrowej wersji na bazie kaszy jaglanej z masłem orzechowym i daktylami 🍰🥜 Do...
2020.01.09
Trening typu kalistenika – co to jest i dlaczego warto trenować?
Często zastanawiamy się nad tym, czy zamiast iść na siłownię, nie poćwiczyć po prostu samemu w...
2020.01.09
Interwał czy cardio – jaki trening wybrać?
Dwa rodzaje treningu, dwa zestawy ćwiczeń i dwa sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej. Każdy d...
2019.12.31
Erytrol – zdrowa alternatywa dla cukru
Nie oszukujmy się, kochamy słodki smak. Według statystyk w ciągu miesiąca zjadamy przeciętnie a...
Brak wpisów
{{ post.post_date_formatted }}
{{ post.post_title }}
{{ post.post_excerpt }}