Zaczynasz swoją przygodę z klubem fitness, czy już od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania, znajdziesz tutaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z zakresu treningu, diety, suplementacji i zdrowego trybu życia. W prosty sposób opowiadamy o mniej lub bardziej skomplikowanych tematach.
2019.09.23
Co jeść przed snem?
Planując swoją dietę nie możemy zapomnieć o kolacji. Zwłaszcza, że istnieje wiele mitów związan...
2019.09.23
Posiłek po treningu
Właściwe odżywianie jest kluczem efektywnego treningu. Niezależnie od tego, czy naszym celem je...
2019.09.23
Cukier wszędzie!
Unikasz słodyczy i nie słodzisz herbaty? W takim razie sądzisz pewnie, że Ciebie cukrowy proble...
2019.09.23
Zdowe słodycze – czy to możliwe?
Dietetycy ostrzegają: chcesz być zdrowy i dobrze wyglądać – unikaj słodyczy. Zarówno nadmiar cu...
2019.09.23
Dlaczego zajadamy stres?
Zdarza Ci się, że w momentach silnego stresu chętniej sięgasz po słodycze lub jesz więcej niż z...
2019.09.23
5 suplementów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej
Na rynku jest wiele środków o których się mówi potocznie „spalaczami tłuszczu”. Jedne działają...
2019.09.23
Kofeina – tego nie wiesz…
Kofeina to substancja, która ma dobroczynny wpływ na organizm: pobudza i orzeźwia obniża uczu...
2019.09.20
Jak wrócić do formy po wakacjach?
Pamiętasz jak przed wakacjami szykowałeś formę na lato? Przychodziłeś do klubu fitness od 3 do...
2019.09.20
Suplementy – tak czy nie?
Każdy z nas stosował je przynajmniej raz w życiu. I wcale mnie to nie dziwi. Dedykowana im rozp...
Brak wpisów
{{ post.post_date_formatted }}
{{ post.post_title }}
{{ post.post_excerpt }}