Chat with us, powered by LiveChat

Blog i Podcasty

Zaczynasz swoją przygodę z klubem fitness, czy już od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania, znajdziesz tutaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania .

Blog

×
W swoim tempie: Daria Łukowska

2023.03.24

Jak spać, żeby się wyspać? Najważniejsze porady.

O tym, co zrobić, by budzić się wypoczętym każdego dnia.

2023.02.24

Jak schudnąć? Najczęstsze błędy i najprostsze porady.

O jedynej skutecznej metodzie odchudzania, popartej badaniami naukowymi.

Andżelika Dominiak-Banach i Jacek Bilczyński, podcast CityFit

2023.02.20

Self care: jak zadbać o siebie? 6 najważniejszych obszarów.

O jakie 6 obszarów trzeba zadbać, by być szczęśliwym?

2022.12.22

Zacznijmy od najprostszych rzeczy!

Z fizjoterapeutą rozmawiamy o tym, dlaczego ruch to zdrowie!

2022.12.22

Pytajmy o to, czego nam potrzeba!

Z psychologiem rozmawiamy o tym, jak ważne jest stawianie pytań - także samemu sobie!

Trening w CityFit

2022.11.09

Jak i na czym oszczędzać w kryzysie? 8 praktycznych porad.

Zobacz, jak mądrze odkładać pieniądze podczas codziennych czynności na własnych zasadach.

2022.01.19

Biegacz i siłownia – związek doskonały?

Myśląc o bieganiu i siłowni, bardzo często traktujemy te dwie aktywności jako przeciwne obozy -...

2022.01.18

Powrót do treningów po przerwie. Jak to zrobić z głową?

Nawet krótka przerwa w treningach może wiązać się ze spadkiem kondycji, czy siły mięśniowej. Ni...

2021.12.23

5 nawyków, które pozwolą Ci żyć zdrowiej

Na starcie zacznijmy od tego, że nie istnieje uniwersalne "idealne tętno". Wszystko zależy od w...

Brak wpisów

{{ post.post_date_formatted }}

{{ post.post_title }}

{{ post.post_excerpt }}

Tylko teraz!🤩 Pierwszy miesiąc w karnecie na 6 mies. już za 1zł! Skorzystaj >>