Blog
Zaczynasz swoją przygodę z klubem fitness, czy już od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania, znajdziesz tutaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z zakresu treningu, diety, suplementacji i zdrowego trybu życia. W prosty sposób opowiadamy o mniej lub bardziej skomplikowanych tematach.
Blog
2020.04.01
Wyciskanie żołnierskie – Ćwiczenia na wzmocnienie i rozbudowę ramion
To jedno z bardziej fundamentalnych i przydatnych ćwiczeń, które można wykonywać w klubie fitne...
2020.03.30
Jak nie dać się wirusowi w trakcie przygotowań do zawodów
Czy jesteście przesądni? Wierzycie w te wszystkie szczęśliwe liczby, symbolikę gwiazd, czarnego...
2020.03.20
Płatki owsiane górskie – idealne na śniadanie
Idealne śniadanie to takie, które zapewni nam energię na cały poranek, dostarczy niezbędnych wa...
2020.03.17
Zumba fitness – połączenie tańca i aerobiku
„Porzuć trening – dołącz do imprezy!” – brzmi zachęcająco? Hasło to często wiązane jest z zajęc...
2020.03.16
Trening siłowy z wykorzystaniem plecaka
Każdy stały bywalec siłowni prędzej czy później z pewnością spotka się z pojęciem full body wor...
2020.03.04
Trening FBW – full body workout
Każdy stały bywalec siłowni prędzej czy później z pewnością spotka się z pojęciem full body wor...
2020.02.26
Ashwagandha – co to jest i jak działa?
Wywodząca się ze wschodniej medycyny ajurwedyjskiej ashwagandha, znana inaczej jako żeń-szeń in...
2020.02.20
Savoir-vivre w klubie fitness
Kupując karnet do klubu fitness stajemy się członkami pewnej społeczności. Jak w każdej wspólno...
2020.02.19
ABS – abdominal body system. Plan ćwiczeń mających na celu rozwój mięśni brzucha
Abdominal body system, znany bardziej jako ABS, to rozbudowany trening pozwalający na wyrzeźbie...
Brak wpisów
{{ post.post_date_formatted }}
{{ post.post_title }}
{{ post.post_excerpt }}