Blog i Podcasty
Zaczynasz swoją przygodę z klubem fitness, czy już od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania, znajdziesz tutaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania .
Blog
2024.11.22
Aktywność fizyczna a odporność: jak zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym?
Zadbaj o odporność jesienią i zimą! Dowiedz się, jak regularna aktywność fizyczna wspiera zdrow...
2024.09.18
Powrót do treningów po przerwie. Jak to zrobić z głową?
Nawet krótka przerwa w treningach może wiązać się ze spadkiem kondycji, czy siły mięśniowej. Ni...
2024.04.19
Biegacz i siłownia – związek doskonały?
Myśląc o bieganiu i siłowni, bardzo często traktujemy te dwie aktywności jako przeciwne obozy -...
2023.07.28
Od zera do ironmana: Adrian Kostera bije kolejny rekord!
Adrian Kostera bije Rekord Guinnesa w najdłuższym triathlonie świata!
2023.07.21
Czy powinniśmy oddychać ustami? Prawidłowe oddychanie.
O tym, co zrobić, by budzić się wypoczętym każdego dnia.
2023.03.24
Jak spać, żeby się wyspać? Najważniejsze porady.
O tym, co zrobić, by budzić się wypoczętym każdego dnia.
2023.02.24
Jak schudnąć? Najczęstsze błędy i najprostsze porady.
O jedynej skutecznej metodzie odchudzania, popartej badaniami naukowymi.
2023.02.20
Self care: jak zadbać o siebie? 6 najważniejszych obszarów.
O jakie 6 obszarów trzeba zadbać, by być szczęśliwym?
2022.12.22
Zacznijmy od najprostszych rzeczy!
Z fizjoterapeutą rozmawiamy o tym, dlaczego ruch to zdrowie!
Brak wpisów
{{ post.post_date_formatted }}
{{ post.post_title }}
{{ post.post_excerpt }}
