Ogromna przestrzeń (ponad 1700m2) plasująca klub w ścisłej czołówce największych klubów w Gliwicach, klimatyzowana, wyposażona w świetnej jakości nagłośnienie, z pozytywną i przyjacielską atmosferą. To jest to, czego na pewno szukasz i co oferujemy Ci już od pierwszego wejścia! Wstęp do klubu masz 24h/7 dni w tygodniu przez cały rok. Nie ograniczaj się! Ćwicz, kiedy tylko zechcesz. Do dyspozycji oddajemy Ci wysokiej jakości sprzęt firmy Matrix oraz TechnoGym. Dzięki temu Twoje treningi będą bardziej efektywne. Świetna lokalizacja w ścisłym centrum miasta oraz 2h darmowego parkingu dla naszych klubowiczów pozwoli Ci rozplanować swój plan dnia według własnych potrzeb. To My dostosujemy się do Ciebie! Jeśli uwielbiasz zajęcia grupowe, w ramach członkostwa dostajesz do nich nielimitowany dostęp. Rezerwuj online nawet jadąc do pracy. Dzięki temu masz pewność, że Twoje miejsce jest zagwarantowane tak samo, jak i atrakcyjna cena karnetu. Klubowicze chwalą czystość tej ogromnej przestrzeni, dostęp do filtrowanej wody co pozwoli zaoszczędzić na wodzie butelkowanej a do tego pomocna i fachowa obsługa, która nie tylko pomoże przy zakupie karnetu, ale też pozwoli postawić pierwsze kroki w klubie. To co? Widzimy się na miejscu?
spacer 360
109
95
zł
STANDARD
39
95
zł
WSZYSTKOMAJĄCY
spacer 360
109
95
zł
STANDARD
39
95
zł
WSZYSTKOMAJĄCY
1700 m²
powierzchni klubu
8
stref aktywności
300
urządzeń premium
O klubie
Parking
Zewnętrzny na terenie GCH
Poziom
0
Miejsc dla klubowiczów
60
Rozpoczęta godzina postoju
Cena
10:00 - 18:00
2 godziny
bezpłatnie
każda kolejna
2,80 zł
18:00 - 10:00
2 godziny
bezpłatnie
każda rozpoczęta godzina
0,20 zł
00:00 - 23:59
2 godziny (soboty, niedziele i święta)
bezpłatnie
każda kolejna (soboty, niedziele i święta)
0,20 zł
Wejście nocne: tak jak dzienne - wejście główne
Strefy
Ćwicz wygodnie i efektywnie. Ergonomiczne rozmieszczenie maszyn sprawia, że cały trening możesz wykonać bez zbędnych przerw.
Strefa dedykowana osobom zaczynającym oraz kończącym trening. Znajduje się tu odpowiedni sprzęt, a atmosfera sprzyja przygotowaniu ciała na wysiłek. Jest to również idealne miejsce na potreningowe rozciąganie ciała i relaksację. Strefa wyposażona jest w maty, piłki gimnastyczne, ekspandery i gumy treningowe, bramę z wyciągami oraz lekkie obciążenia.
Dedykowana treningom siłowym, doskonalone wyposażona zarówno pod kątem jakości, jak i objętości ciężarów (np. Dwa zestawy hantli do 52 kg). Znajdują się tu również takie urządzenia, jak: half-racki, pomost do ciężarów, zestaw maszyn półwolnych do profesjonalnych treningów atletycznych, ławki olimpijskie, wielostanowiskowa brama oraz suwnice.
Przestronne szatnie zaprojektowane tak, abyś w komfortowych warunkach przygotował się do treningu i odświeżył po ćwiczeniach. W pojemnych szafkach możesz przechować swoje rzeczy bez obawy o ich bezpieczeństwo. Nie musisz pamiętać o kłódce. Możesz ją zawiesić na specjalnie przygotowanych do tego celu kratkach.
W tej strefie możesz swobodnie odpocząć po odbytym treningu.
Doskonale klimatyzowana powierzchnia do treningów typu fitness. Wyposażona w sprzęt do treningów siłowych oraz body&mind. W salach fitness prowadzone są klasyczne zajęcia z instruktorem, takie jak: zumba, pump, TBC czy pilates. Zarówno sale, jak i cały klub fitness nagłośniony jest profesjonalnym sprzętem Bose, zapewniającym najwyższą jakość dźwięku.
Strefa o otwartej powierzchni do treningów z ciężarem własnego ciała. Wyposażona w sprzęt niezbędny do poprawy motoryki własnego ciała oraz stabilizacji, np.: trx, kinesis, sprzęt funkcjonalny escape fitness.
Miejsce dedykowane osobom, którym zależy zarówno na treningu siłowym, jak i tym które na pierwszym miejscu stawiają trening wytrzymałościowy. Pozwala każdemu, bez względu na stopień zaawansowania, wykonać ćwiczenia wielostawowe typu przysiady, pompki w różnych wariantach oraz podciąganie na drążku. Głównym atutem jest przestrzeń i akcesoria, które wykorzystywane podczas treningu pozwalają poprawić sprawność układu krążeniowo-oddechowego oraz wyrzeźbić sylwetkę.
Strefa zawiera kilkanaście różnych urządzeń cardio w liczbie gwarantującej swobodny dostęp do sprzętu: od klasycznych stepperów po nowoczesne wielopłaszczyznowe maszyny eliptyczne.
Trenerzy
Możesz więcej niż myślisz. Osiągaj szybkie wyniki w krótkim czasie pod okiem najlepszych specjalistów.
Tomasz Kochel
Irmina Sekieta
Patryk Kaczmarczyk
Denis Stanek
Zajęcia grupowe
Wyciśnij z treningu jeszcze więcej. Oferta dla każdego, świetni instruktorzy i niepowtarzalna atmosfera! Wybierz zajęcia dla siebie i zapisz się online.
Fat Burning
Fat Burning
Połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
Body Shape
Body Shape
Trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji. Body Shape to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania - odkryj z nami radość płynącą z zajęć fitness!
City Sexy Woman
City Sexy Woman
City Sexy Woman - Brzuch i pośladki to trening angażujący mięśnie brzucha, pośladki i uda. Został stworzony z myślą o kobietach. Bez względu na poziom zaawansowania! Są to zajęcia wzmacniające i ujędrniające najbardziej traumatyczne partie ciała. Główny akcent jest kładziony na brzuch i pośladki. Podczas treningu angażujemy również mięśnie ud, ale nie musisz bać się zwiększenia ich obwodu, ponieważ ćwiczenia, oraz obciążenia zostały dobrane w odpowiedni sposób. Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz nie tylko mieć węższą talię, jędrne pośladki i smukłe nogi, ale też wypracować mięśnie i zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej w tych partiach ciała. Intensywna praca nad jedną partią ciała, krótkie przerwy i dobrze dobrane obciążenie do danej partii ciała są kluczem do osiągnięcia Twojego celu!
City Dance
City Dance
City Dance nie wymaga od uczestników zajęć znajomości poszczególnych kroków, ani posiadania zaplecza tanecznego ponieważ jego formuła jest tak prosta, że nogi same skaczą po parkiecie. Jest to tak fantastyczna forma aktywności fizycznej, że klienci wychodzą z sali z szerokimi uśmiechami na twarzach, bo CITY DANCE odpręża nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
Ruch połączony ze świadomym oddechem, rozluźnia mięśnie, dotlenia i oczyszcza ciało, niweluje napięcia i uspokaja psychikę. Podczas zajęć przejdziesz przez kilka etapów: skupienia, rozgrzania, rozciągnięcia, balansu, oczyszczenia, z energetyzowania oraz uspokojenia. Idealny zestaw dla miłośników zajęć mentalnych ale także dla wszystkich, którzy lubią trening funkcjonalny oraz siłowy w celu uniknięcia przykurczy i zapobieganiu kontuzjom układu ruchu.
City Killer - Spalanie I Modelowanie
City Killer - Spalanie I Modelowanie
City Killer - Spalanie i Modelowanie - jest to dynamiczny trening modelujący całe ciało z wykorzystaniem obciążenia zewnętrznego takiego jak hantle, talerze i stepy. Zajęcia zostały skonstruowane w taki sposób, aby zawierały zarówno statyczne ćwiczenia wzmacniające, jak i ćwiczenia o wysokiej intensywności. To świetny trening dla Ciebie!
City Pump
City Pump
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn z użyciem specjalnych sztang. Zmiana obciążenia dostosowana do poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Połączenie ćwiczeń wydolnościowych i wzmacniających daje efekt kontynuacji spalania tkanki tłuszczowej nawet do 12 godzin po treningu!
Tabata
Tabata
Tabata – intensywny trening, na którym angażujemy jak najwięcej mięśni naszego ciała, dzięki czemu przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej i „podkręcamy” metabolizm. Ćwiczenia wykonujemy wykorzystując jedynie ciężar własnego ciała. Trening składa się z 5 rund - jedna runda to 8 ćwiczeń, każde ćwiczenie trwa 20 sekund z 10 sekundową przerwą.
Brazylijskie Pośladki
Brazylijskie Pośladki
Specjalnie opracowany set treningowy, który ma na celu ujędrnić i wzmocnić mięśnie pośladków i ud. Dzięki prostym i efektywnym ćwiczeniom wykonywanym pod okiem instruktora Twoja pupa będzie zgrabna i jędrna.
Pilates
Pilates
Ćwiczenia zwiększające świadomość własnego ciała. Pracujemy głównie nad wzmocnieniem mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa. Ciało jest smuklejsze, mięśnie wzmocnione i uelastycznione. Trening bardzo bezpieczny, idealny przy problemach z kręgosłupem lub stawami.
Joga
Joga
Joga to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem , oddechem oraz umysłem. Zajęcia kształtujące piękną, smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich. Poprawiają samopoczucie redukując stres oraz wpływają na na lepszy stan zdrowia.
Cardio&Shape
Cardio&Shape
Zajęcia modelujące i wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu. To trening ogólnorozwojowy, który poprawia kondycję, rzeźbi ciało, spala kalorie i redukuje tkankę tłuszczową.
Zumba
Zumba
W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza "baw się i ruszaj". Fuzja latynoskich rytmów i innowacyjnego systemu fitness. Marengu, salsa, cumbia, samba, flamenco, tango, cha-cha, rumba, twist w jednym. Nie musisz znać tanecznych kroków! Bawiąc się poprawisz swoją sylwetkę i zyskasz dobre samopoczucie. Naprawdę warto!
City Step
City Step
Trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
City Cross
City Cross
Trening CityCross oparty jest na zróżnicowanych ćwiczeniach o wysokiej intensywności, co pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. CrossFit to zabawa, radość ruchu i nauki ciągle nowych elementów, sportowe wyzwania i przełamywanie barier.
Multiworkout
Multiworkout
Wzmocnij plecy i brzuch, zmień kształt swoich nóg, pośladków i ramion. Popraw swoją postawę. Naucz się poprawnej, bezpiecznej techniki wykonywania ćwiczeń. Trening całego ciała z wykorzystaniem sztang, hantli oraz gum oporowych. Zajęcia dla kobiet i mężczyzn o różnym poziomie zaawansowania - również początkujących.
Nasz zespół
