Znajdź zajęcia grupowe

Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.

Wzmocnienie mięśni brzucha, pozbycie się bólu pleców, poprawa stabilizacji kręgosłupa.
Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ukierunkowany na wzmocnienie mięśni głębokich, tzw. mięśni core. Wszystkie ćwiczenia możesz wykonać w Strefie Treningu Funkcjonalnego.

Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.

Przyrost masy mięśniowej, Atletyczna sylwetka, Poprawa sprawności fizycznej.
Trening typu body building pozwalający na szybkie zbudowanie masy mięśniowej przy zachowaniu proporcjonalnej sylwetki.

Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.

Węższa talia, jędrne pośladki, smukłe ramiona. Program stworzony z myślą o kobietach. Trening nastawiony na rozwój całego ciała z priorytetowym potraktowaniem mięśni grzbietu, brzucha i pośladków

Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.

Trening obwodowy, szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji. Bardzo intensywny trening obwodowy pozwalający na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Wszystkie ćwiczenia możesz wykonać w Strefie Treningu Funkcjonalnego.

Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Pozyskasz wiedzę, dzięki której będziesz mógł z powodzeniem prowadzić własny trening z gwarancją progresu. Dowiesz się, jakie ruchy wykonują dane partie mięśniowe i jak wykorzystać to we własnym treningu. Gym Assistant opowie Ci również o klubie, jego topografii i zasadach tu panujących.

Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Pozyskasz wiedzę, dzięki której będziesz mógł z powodzeniem prowadzić własny trening z gwarancją progresu. Dowiesz się, jakie ruchy wykonują dane partie mięśniowe i jak wykorzystać to we własnym treningu. Gym Assistant opowie Ci również o klubie, jego topografii i zasadach tu panujących.

Ruch połączony ze świadomym oddechem, rozluźnia mięśnie, dotlenia i oczyszcza ciało, niweluje napięcia i uspokaja psychikę. Podczas zajęć przejdziesz przez kilka etapów: skupienia, rozgrzania, rozciągnięcia, balansu, oczyszczenia, z energetyzowania oraz uspokojenia. Idealny zestaw dla miłośników zajęć mentalnych ale także dla wszystkich, którzy lubią trening funkcjonalny oraz siłowy w celu uniknięcia przykurczy i zapobieganiu kontuzjom układu ruchu.