2018.06.19 | Motywacja
Nie ma chyba konkretnej definicji strefy komfortu, myślę, że jest ona tak samo indywidualna jak całe to zagadnienie. W końcu tyczy się każdego z nas z osobna i każdy rozumie ją na swój sposób. Tylko nie każdy chce ją zrozumieć. Większość tak na dobrą sprawę zrobi wszystko żeby tej strefy nie poznać.
Myśląc o bieganiu i siłowni, bardzo często traktujemy te dwie aktywności jako przeciwne obozy -...
Nawet krótka przerwa w treningach może wiązać się ze spadkiem kondycji, czy siły mięśniowej. Ni...