Chat with us, powered by LiveChat
już od
80zł
Trening personalny

Dlaczego warto?

  • Zaczynasz swoją przygodę na siłowni i nie wiesz jak się do tego zabrać?
  • Używasz swojego planu treningowego dłużej niż 3 miesiące?
  • Twoje treningi stały się nudne i nie przynoszą zamierzonych efektów?
  • Szukasz nowych inspiracji lub chcesz sprawdzić swoją technikę?

Nasi Trenerzy Personalni pomogą określić Twój cel, ułożą plan treningowy, nauczą poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz zmotywują Cię do działania.

Z nami przekroczysz swoje granice
i szybciej osiągniesz zamierzone rezultaty.

Trening dopasowany
do twoich potrzeb
Profesjonalna kadra
Razem z Tobą wyznaczamy i realizujemy cele
Wybierasz Trenera, który pasuje do Twoich wymagań
Nasi Trenerzy ukończyli wiele dodatkowych kursów i szkoleń

Posłuchaj Trenera: Aktywacja pośladków

{{ config.content }}

Mięśnie pośladkowe poza aspektami wizualnymi, pełnią jeszcze szereg innych funkcji. Odpowiadają one za wyprost w stawie biodrowym oraz warunkują prawidłową postawę. Siedzący tryb życia sprawia, że są one nadmiernie rozciągnięte, dlatego bardzo istotne jest ich wzmacnianie.

Dowiedz się, jak efektywnie wykorzystać ćwiczenia, aby jak najpełniej je do działania.

Masz pytania? Zapisz się na Dzień z Trenerem (ostatni czwartek miesiąca) i skorzystaj z darmowych konsultacji.

opinie

Krzysztof, Poznań Pestka

19.08.2019

W ciągu 3 miesięcy schudłem 25 kg, czuje się lepiej nie tylko fizycznie. Z każdym tygodniem widzę jak moja sylwetka się zmienia. Dzięki zmianom nawyków żywieniowych poprawiły mi się również wyniki krwi. Każdemu życzę, żeby trafił na specjalistę, który wkłada całe serce w swoją pracę, tak jak mój trener!

Zuzanna, Warszawa Rondo ONZ

19.08.2019

Trener pomógł mi w walce z własnymi słabościami, brakiem wiary w siebie i swoje możliwości. Sprawił,  że trenowanie stało się elementem codzienności. Polecam trenera każdemu, kto chce zacząć mówić "od dziś, nie od jutra"!”

Marta, Warszawa Wola

19.08.2019

Na treningach wycisk, a centymetry w pasie spadają. Mogę  liczyć na pełne wsparcie poza salą ćwiczeń, motywację i pomysły na zdrowe przekąski. Jesteśmy z trenerką  w stałym kontakcie. Czego chcieć więcej? Daję pełne 10/10

Monika, Katowice

19.08.2019

Trener przyszedł z pomocą kiedy potrzebowałam motywacji i zmiany ćwiczeń. Moje treningi stały się ciekawsze, odkryłam urządzenia na siłowni z których istnienia nie zdawałam sobie sprawy (lub też nie wiedziałam jak ich użyć).

Marta, Wrocław Wroclavia

19.08.2019

Atmosfera podczas treningu jest przyjacielska i sympatyczna przy zachowaniu profesjonalnego podejścia do pracy trenerskiej.  Trener potrafi zachęcić do systematyczności i przełamywania własnych barier.

Przedłużamy BLACK FRIDAY! Tylko do środy 39,95 PLN za pierwszy miesiąc karnetu 6 miesięcznego!