Chat with us, powered by LiveChat
прогулка 360
109 95 STANDARD
5 00 WSZYSTKOMAJĄCY
прогулка 360
109 95 STANDARD
5 00 WSZYSTKOMAJĄCY
2500 m²
площадь клуба
12
тренировочных зон
300
тренажеров премиум-класса

Про клуб

Вы хотите достичь следующих целей? Вы мечтаете об идеальной фигуре, или, может быть, вы просто делаете шаг навстречу здоровью? Наш клуб — идеальное предложение для Вас. Доступ non stop, 24/7, высококачественное оборудование премиум класса и его доступность, различные тренировочные зоны — от силовых тренировок до зоны кардио — широкий выбор групповых занятий входит в стоимость абонемента. Все это с онлайн-доступом и простыми правилами членства. Дружелюбная атмосфера, внимательный персонал, чистота и кондиционированное помещение. Мы надеемся, что смотивировали Вас стать членом нашего клуба и с нетерпением ждем Вас!

Паркинг
Внешний на территории ТЦ Zielony Targówek
Этаж 0
Мест для членов клуба 200
Начатый час парковки
Цена
00:00 - 23:59
каждый час
бесплатный
Ночной доступ: Возле главного входа в клуб

Зоны

Тренируйтесь удобно и эффективно. Благодаря эргономическому расположению тренажеров Вы можете проводить тренировки без лишних перерывов.
Obszar roboczy 3 kopia 10
Obszar roboczy 3 kopia 7
Obszar roboczy 3 kopia 6
Obszar roboczy 3 kopia 11
Obszar roboczy 3 kopia 8
Obszar roboczy 3 kopia 5
Obszar roboczy 3 kopia 9
Obszar roboczy 3
Obszar roboczy 3 kopia 2
Obszar roboczy 3 kopia 3
Obszar roboczy 3 kopia

Тренеры

Вы способны на большее. Добивайтесь результатов за короткое время под присмотром лучших специалистов.
Piotr Sitek
Piotr Sitek
Łukasz Siewruk
Łukasz Siewruk
Katarzyna Szturemska
Katarzyna Szturemska

Групповые занятия

Выжмите из тренировки максимум. Предложение для каждого, отличные инструкторы и неповторимая атмосфера! Выберите для себя занятия и запишитесь в режиме онлайн.
Табата
Табата
Табата
Табата – интенсивная тренировка, в которой мы задействуем максимальное количество мышц нашего тела, благодаря чему ускоряем сжигание жировой ткани и метаболизм. Упражнения выполняются с использованием только массы собственного тела. Тренировка состоит из 5 раундов - один раунд - 8 упражнений, каждое упражнение длится 20 секунд с 10-секундным перерывом.
City Sexy Woman
City Sexy Woman
City Sexy Woman
City Sexy Woman - Живот и ягодицы - это тренировка с участием мышц живота, ягодиц и бедер.
Она была разработана специально для женщин. Уровень физической подготовки не имеет значения! Это занятия, укрепляющие наиболее травматические части тела. Основной акцент сделан на живот и ягодицы. Во время тренировок мы также задействуем мышцы бедер, но вам не нужно бояться увеличения их объема, потому что упражнения и нагрузки были выбраны грамотно. Благодаря регулярным упражнениям, вы можете не только получить более узкую талию, крепкие ягодицы и стройные ноги, но и укрепить мышцы и уменьшить уровень жира в этих частях тела. Интенсивная работа над одной частью тела, короткие перерывы и правильно подобранная нагрузка для данной части тела являются ключом к достижению Вашей цели!
Zumba
Zumba
Zumba
В колумбийском сленге ZUMBA означает «развлекайся и двигайся». Слияние латиноамериканских ритмов и инновационной системы фитнеса. Маренгу, сальса, кумбия, самба, фламенко, танго, ча-ча, румба, твист в одном. Вам не нужно знать танцевальных движений! Развлекаясь вы улучшите свою фигуру и получите хорошее настроение. Это действительно того стоит!
Kick Boxing
Kick Boxing
Kick Boxing
Тренировки скорости, выносливости и гибкости сделают Вашу фигуру стройной и укрепят сердце, динамическая сила заполнит мышцы, а методы растяжки переломят барьер гибкости!
Бокс
Бокс
Бокс
Изучение и совершенствование боксерских техник, а также работа по улучшению координации движений, выносливости и укреплению тела.
Ninja Workout
Body Shape
Body Shape
Body Shape
Тренировки направлены в основном на укрепление мышц и общее улучшение физической формы. Body Shape - это занятия для людей с любым уровнем физической подготовки - получайте удовольствие от занятий фитнесом вместе с нами!
Cardio&Shape
Cardio&Shape
Cardio&Shape
Занятия по моделированию и укреплению мышц всего тела с использованием разнообразного оборудования. Это общая тренировка, которая улучшает физическую форму, формирует фигуру, сжигает калории и уменьшает количество жира.
Piloxing®
Piloxing®
Piloxing®
Piloxing - это комбинация танца, кикбоксинга и упражнений в стоячем положении, используемых в пилатесе. Создатель этой формы фитнеса - шведка Вивека Дженсен - описывает его как способ для формирования красивого, стройного тела и как терапию для достижения духовного равновесия.
City Cross
City Cross
City Cross
Тренировка CityCross основана на разнообразных высокоинтенсивных упражнениях, которые позволяют достичь идеального состояния и формы тела. CrossFit - это веселье, радость движения и постоянное обучение новым элементам, спортивные вызовы и преодоление препятствий.
Йога
Йога
Йога
Йога - это занятия, которые позволяют вам одновременно работать над телом, дыханием и мыслями. Занятия, которые формируют красивую, стройную фигуру, воздействием на глубокие мышцы. Улучшают самочувствие, уменьшают стресс и улучшают состояние здоровья.
City Pump
City Pump
City Pump
Занятия со специальными штангами для мужчин и женщин. Изменение нагрузки с учетом группы мышц и силы участника. Сочетание упражнений на силу и выносливость продлевает эффект сжигания жира до 12 часов после тренировки!
Здоровый Позвоночник
Здоровый Позвоночник
Здоровый Позвоночник
Движение в сочетании с сознательным дыханием, расслабляет мышцы, насыщает кислородом и очищает организм, снимает напряжение и успокаивает психику. Во время занятий вы пройдете несколько этапов: концентрация, разогрев, растяжка, баланс, очищение, заряд энергии и успокоение. Идеально подходит для любителей ментальных занятий, а так же для всех, кто любит функциональные и силовые тренировки для того, чтобы избежать контрактуры и предотвратить травмы опорно-двигательного аппарата.
City Short: Живот
City Short: Живот
City Short: Живот
Комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц, который завершается расслабляющим сеансом растяжки. Основное направление CityShort - это высокоинтенсивная работа с небольшой нагрузкой (масса вашего тела плюс, возможно, небольшой вес). Если вы мечтаете о плоском животе и крепких ягодицах, эта тренировка именно для вас!
Бразильская Попа
Бразильская Попа
Бразильская Попа
Специально разработанный тренинг, направленный на увеличение и укрепление мышц ягодиц и бедер. Благодаря простым и эффективным упражнениям, выполняемым под наблюдением инструктора, Ваша попка будет красивой и твердой.
Fat Burning
Fat Burning
Fat Burning
Сочетание аэробных упражнений, направленных на сжигание жира и упражнений для укрепления мышц живота. Задача тренировки - ускорить обмен веществ, сбросить лишние килограммы и выделить мышцы живота.
Tbc
Tbc
Tbc
Вид аэробики, основанный на формировании мышц всего тела. Эффективность TBC основана на большом количестве повторений одних и тех же упражнений. Прекрасно формирует ягодицы, бедра, руки, живот и грудь. Часовые занятия заканчиваются короткой растяжкой, которая гармонично расслабляет и успокаивает организм.
City Short: Stretching
City Short: Stretching
City Short: Stretching
Занятия основанные на растяжении мышц с помощью упражнений и физиотерапевтических техник. Занятия направлены на то, чтобы безопасно и гармонично расслабиться и сделать все тело более гибким. Растяжка является очень важным, но недооцененным элементом тренировки. После нескольких часов работы наши мышцы сильно сокращаются. Чтобы они вернулись в свое естественное состояние, нужно сосредоточиться на их правильном растяжении - без этого - они могут вызвать сильное напряжение и привести к постоянным изменениям осанки.
После 50 минутной растяжки Вы почувствуете необычайное облегчение и расслабление :) Занятия для всех..
City Cycling
City Cycling
City Cycling
Занятия по велосипедному спорту ориентированы на людей, которые ожидают как эффективных тренировок, так и приятных развлечений. Мы работаем над улучшением общего состояния и физической формы тела, учитывая правильную технику вождения. Тренировка основана на переменной интенсивности и проводится со специально подобранной музыкой.
+ 17

Наша команда

Dawid Bandurski
Менеджер

Доступность ПН-ПТ 7:00-22:00

Piotr Widziszewski
Заместитель Менеджера

Доступность ПН-ПТ 7:00-22:00