Do you want change? Support at every step and training in a relaxed atmosphere?
We’re here for you! You’ll feel at ease in our club. No one’s gonna judge you here. We’re a diamond mine. If you are looking for a place where you can rediscover yourself 24 hours, 365 days a year, improve your skills and become even better – this club is for you. The staff of highly trained personal trainers as well as fitness trainers is something that makes us stand out. Two cardio zones, functional zone, martial arts, resistance machines and free weights. Free parking in front of the club, cleanliness is ensured in our club by our 24 hours cleaning team. Transparent and clear membership rules, attractive club pass prices, space filled to the brim with equipment. We give you all we can to bring you closer to achieving your goals. As Albert Camus said: “A goal makes sense when it helps you to grow, and you grow by gaining it, not by achieving it.” We are a place where you will be able to achieve your goal, a place that will allow you to develop. Grow with us!
walk 360
109
95
zł
NA 12 MIESIĘCY
[cena za 1. mies.]
39
zł
NA 6 MIESIĘCY
[cena za 1. mies.]
174
95
zł
ELASTYCZNY
walk 360
109
95
zł
NA 12 MIESIĘCY
[cena za 1. mies.]
39
zł
NA 6 MIESIĘCY
[cena za 1. mies.]
174
95
zł
ELASTYCZNY
2150 m²
of surface area
8
activity zones
300
pieces of premium equipment
About the club
Car park
External
Level
0
Spaces for club members
250
Started hour of parking
Price
00:00 - 23:59
first 2 hour
free of charge (after registering the vehicle in the parking meter)
first 5 hour
free of charge (after registering the vehicle in the club on the tablet)
Night entrance: Just like the daytime entrance - the main entrance
Zones
Exercise comfortably and efficiently. Thanks to the ergonomic layout of machines, you will be able to do your whole workout without any breaks.
In this area you can take a rest after your workout.
Designed for training with the use of various combat techniques, equipped with the necessary training tools such as: punch and kick bags, a device to practise punch techniques, jump-ropes and training mats.
A zone with appropriate equipment for starting and ending your workout. The atmosphere is conducive to preparing your body to effort. It is also an ideal place for post-workout body stretching and relaxation. The zone is equipped with mats, gymnastic balls, expanders and resistance bands, hoist gate and light weights.
Dedicated to strength training, well-equipped both in terms of quality and the volume of weights (e.g. two sets of dumb-bells up to 52 kg). There are also devices such as: half-racks, weight platform, set of half-free machines for professional athletic training, Olympic benches, multi-station gate and cranes.
Our spacious locker rooms are designed to ensure you can prepare for your workout and refresh yourself after it in comfort. You can keep your belongings in our capacious lockers without worrying about their safety. You do not need to remember about a padlock. You can hang it on dedicated grilles.
A perfectly air-conditioned area for fitness classes. Equipped with devices for strength and body&mind training. In the fitness rooms typical classes with instructors are provided, such as: Zumba, Pump, TBC or Pilates. A professional sound system Bose is installed in both the rooms and the whole fitness club to ensure the best quality acoustics.
The zone contains a dozen or so different cardio devices in the quantity that lets you have a free access to the equipment: from typical steppers up to modern multi-faceted elliptical machines.
A zone equipped with a full range of resistance machines with a stack dedicated to both advanced people and beginners. The equipment provides excellent ergonomics of movement and a stringent selection of weights. It is perfect for strength training and for shaping your body.
A zone with an open area to work with the weight of your own body. Equipped with the necessary equipment to improve the motor activity of your body and stabilisation, e.g.: TRX, kinesis or escape fitness functional equipment.
Trainers
You can do more than you think. Achieve your results fast and in a short time under the supervision of the best specialists.
Elżbieta Wawrzaszek
Anna Zawada
Dariusz Sklarczyk
Dominik Kania
Group classes
Achieve even more during your workout. Something for everyone, great coaches and unimitable atmosphere! Choose classes for yourself and enroll online.
Fbw
Fbw
Trening Full Body Workout to trening ogólnorozwojowy, czyli ćwiczenia polegające na trenowaniu całego ciała.
Podczas jednej sesji treningowej angażujemy wszystkie partie mięśniowe. Zaczynamy od największych partii mięśniowych, następnie przechodzimy do mniejszych.
Tego typu trening mogą wykonywać zarówno osoby początkujące jak zaawansowane. Wszystko zależy od celu oraz m.in. doświadczenia.
Podczas jednej sesji treningowej angażujemy wszystkie partie mięśniowe. Zaczynamy od największych partii mięśniowych, następnie przechodzimy do mniejszych.
Tego typu trening mogą wykonywać zarówno osoby początkujące jak zaawansowane. Wszystko zależy od celu oraz m.in. doświadczenia.
Tabata
Tabata
Tabata – intensywny trening, na którym angażujemy jak najwięcej mięśni naszego ciała, dzięki czemu przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej i „podkręcamy” metabolizm. Ćwiczenia wykonujemy wykorzystując jedynie ciężar własnego ciała. Trening składa się z 5 rund - jedna runda to 8 ćwiczeń, każde ćwiczenie trwa 20 sekund z 10 sekundową przerwą.
Bpu
Bpu
"Brzuch, Pośladki, Uda” to trening średniej i wysokiej intensywności, gdzie pod okiem instruktora powtarzane są proste zestawy ćwiczeń z małym obciążeniem. Dzięki nim poprawisz siłę mięśniową, elastyczność i kształt mięśni. Jeśli pragniesz wyrzeźbić i wysmuklić dolne partie ciała, a przy okazji świetnie się bawić, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.
Circuit Training
Circuit Training
Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe.
City Step Choreo
City Step Choreo
Zajęcia na stepach do choreografii tanecznej.
City Cycling
City Cycling
Zajęcia rowerowe skierowane do osób, które oczekują efektywnego treningu, ale i dobrej zabawy. Pracujemy nad ogólną poprawą kondycji i wydolności organizmu z uwzględnieniem prawidłowej techniki jazdy. Trening oparty na zmiennej intensywności i prowadzony przy specjalnie dobranej muzyce.
Healthy Spine
Healthy Spine
Ruch połączony ze świadomym oddechem, rozluźnia mięśnie, dotlenia i oczyszcza ciało, niweluje napięcia i uspokaja psychikę. Podczas zajęć przejdziesz przez kilka etapów: skupienia, rozgrzania, rozciągnięcia, balansu, oczyszczenia, z energetyzowania oraz uspokojenia. Idealny zestaw dla miłośników zajęć mentalnych ale także dla wszystkich, którzy lubią trening funkcjonalny oraz siłowy w celu uniknięcia przykurczy i zapobieganiu kontuzjom układu ruchu.
Pilates
Pilates
Ćwiczenia zwiększające świadomość własnego ciała. Pracujemy głównie nad wzmocnieniem mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa. Ciało jest smuklejsze, mięśnie wzmocnione i uelastycznione. Trening bardzo bezpieczny, idealny przy problemach z kręgosłupem lub stawami.
Flat Belly
Flat Belly
Skondensowany pakiet ćwiczeń dla mięśni brzucha zakończony relaksacyjną sesją stretchingową. Motywem przewodnim zajęć będzie praca na dużej intensywności z niewielkim obciążeniem (masa swojego ciała plus ewentualnie małe ciężary). Jeśli marzysz o płaskim brzuchu, ten trening jest właśnie dla Ciebie!
Fat Burning
Fat Burning
Połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
Cardio&Shape
Cardio&Shape
Zajęcia modelujące i wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu. To trening ogólnorozwojowy, który poprawia kondycję, rzeźbi ciało, spala kalorie i redukuje tkankę tłuszczową.
Brasilian Buttocks
Brasilian Buttocks
Specjalnie opracowany set treningowy, który ma na celu ujędrnić i wzmocnić mięśnie pośladków i ud. Dzięki prostym i efektywnym ćwiczeniom wykonywanym pod okiem instruktora Twoja pupa będzie zgrabna i jędrna.
Stretching
Stretching
Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.
Po 50 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie :) Zajęcia dla wszystkich..
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.
Po 50 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie :) Zajęcia dla wszystkich..
Introfit Powrót Do Formy
Introfit Powrót Do Formy
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Program przeznaczony do osób, które powracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie lub przebytej chorobie. Trening nastawiony na wzmocnienie całego ciała.
Program przeznaczony do osób, które powracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie lub przebytej chorobie. Trening nastawiony na wzmocnienie całego ciała.
City Pump
City Pump
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn z użyciem specjalnych sztang. Zmiana obciążenia dostosowana do poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Połączenie ćwiczeń wydolnościowych i wzmacniających daje efekt kontynuacji spalania tkanki tłuszczowej nawet do 12 godzin po treningu!
Pound Workout
Pound Workout
Trening całego ciała przy użyciu specjalnych, krótkich gum do ćwiczeń, pozwalających zaktywizować mięśnie każdej partii ciała. Zajęcia dla wszystkich osób, które szukają skutecznego trening ukierunkowanego na modelowanie sylwetki.
How To Exercise? Training Instruction
How To Exercise? Training Instruction
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Pozyskasz wiedzę, dzięki której będziesz mógł z powodzeniem prowadzić własny trening z gwarancją progresu. Dowiesz się, jakie ruchy wykonują dane partie mięśniowe i jak wykorzystać to we własnym treningu. Gym Assistant opowie Ci również o klubie, jego topografii i zasadach tu panujących.
Pozyskasz wiedzę, dzięki której będziesz mógł z powodzeniem prowadzić własny trening z gwarancją progresu. Dowiesz się, jakie ruchy wykonują dane partie mięśniowe i jak wykorzystać to we własnym treningu. Gym Assistant opowie Ci również o klubie, jego topografii i zasadach tu panujących.
Introfit Senior
Introfit Senior
Instruktaż przeprowadzany przez Gym Asystenta w przestrzeni Klubu. Ruch to zdrowie! Prosty plan ćwiczeń na dobry początek dla Seniora. Ćwiczenia poprawiające mobilność, rozciąganie mięśni i wzmacniające. Instruktaż kończy sesja na rowerku treningowym z podparciem kręgosłupa, dla poprawienia wydolności.
Dotrzymuj słowa. Zapisz się, jeśli wiesz, że przyjdziesz. Odwołując rezerwację w ostatniej chwili, nikt już nie zdąży skorzystać z wolnego miejsca.
Yoga
Yoga
Joga to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem , oddechem oraz umysłem. Zajęcia kształtujące piękną, smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich. Poprawiają samopoczucie redukując stres oraz wpływają na na lepszy stan zdrowia.
Cellulite Killer
Cellulite Killer
Zajęcia mające na celu zapobieganie i opanowanie nierównomiernego rozkładania się komórek tłuszczowych w tkance podskórnej. Ćwiczenia skupiają się na tych partiach ciała, które są najbardziej narażone na powstawanie cellulitu tj. uda, pośladki, brzuch, ramiona. Podczas zajęć jednocześnie spalasz kalorie i wzmacniasz mięśnie.
Zumba
Zumba
W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza "baw się i ruszaj". Fuzja latynoskich rytmów i innowacyjnego systemu fitness. Marengu, salsa, cumbia, samba, flamenco, tango, cha-cha, rumba, twist w jednym. Nie musisz znać tanecznych kroków! Bawiąc się poprawisz swoją sylwetkę i zyskasz dobre samopoczucie. Naprawdę warto!
Our team
