Flexible terms of cooperation, a club pass tailored to your needs, membership that you manage yourself, online, when you need it. This is all just the beginning of your adventure! From the very beginning you will be welcomed by a modern 24-hour admission system, without unnecessary cards and keys issued at the reception desk. This does not mean that you will not meet friendly and helpful employees who will help you both in your registration and in your first steps. Despite the large area, you won’t get lost among the several extensive training zones because each of them is well described and in the club you will find maps that will allow you to quickly find yourself. Our club members praise the cleanliness of the club and the fact that the cleaning service works around the clock. Your training will be even more effective when you start using high-quality equipment, the quantity of which will surely impress you! Thirst in the middle of training? Not a problem! The club is equipped with a filtered water intake, so you not only save on buying bottled water, but also do not have to worry about forgetting about it. In a truly American style you can drink even without any packaging! We hope that you are interested enough that we will soon see you at the training. Welcome!
walk 360
135
95
zł
NA 12 MIESIĘCY
[cena za 1. mies.]
79
zł
ELASTYCZNY
159
95
zł
NA 6 MIESIĘCY
[cena za 1. mies.]
walk 360
135
95
zł
NA 12 MIESIĘCY
[cena za 1. mies.]
79
zł
ELASTYCZNY
159
95
zł
NA 6 MIESIĘCY
[cena za 1. mies.]
1600 m²
of surface area
8
activity zones
300
pieces of premium equipment
About the club
Car park
On the premises of the shopping centre
Level
2-6
Spaces for club members
1100
Started hour of parking
Price
00:00 - 23:59
The first 2 hours
free of charge (ticket validator at the club at the entrance)
3rd hour started
6 PLN
4th and every next hour started
5 PLN
Night entrance: From the side of ul. 3 maja
Zones
Exercise comfortably and efficiently. Thanks to the ergonomic layout of machines, you will be able to do your whole workout without any breaks.
A zone with appropriate equipment for starting and ending your workout. The atmosphere is conducive to preparing your body to effort. It is also an ideal place for post-workout body stretching and relaxation. The zone is equipped with mats, gymnastic balls, expanders and resistance bands, hoist gate and light weights.
Dedicated to strength training, well-equipped both in terms of quality and the volume of weights (e.g. two sets of dumb-bells up to 52 kg). There are also devices such as: half-racks, weight platform, set of half-free machines for professional athletic training, Olympic benches, multi-station gate and cranes.
Our spacious locker rooms are designed to ensure you can prepare for your workout and refresh yourself after it in comfort. You can keep your belongings in our capacious lockers without worrying about their safety. You do not need to remember about a padlock. You can hang it on dedicated grilles.
In this area you can take a rest after your workout.
A perfectly air-conditioned area for fitness classes. Equipped with devices for strength and body&mind training. In the fitness rooms typical classes with instructors are provided, such as: Zumba, Pump, TBC or Pilates. A professional sound system Bose is installed in both the rooms and the whole fitness club to ensure the best quality acoustics.
A zone equipped with a full range of resistance machines with a stack dedicated to both advanced people and beginners. The equipment provides excellent ergonomics of movement and a stringent selection of weights. It is perfect for strength training and for shaping your body.
A zone with an open area to work with the weight of your own body. Equipped with the necessary equipment to improve the motor activity of your body and stabilisation, e.g.: TRX, kinesis or escape fitness functional equipment.
A place dedicated to those who want both strength training and those for whom endurance training is the most important. No matter how much advanced you are, you can do here multiarticular exercises such as squats, push-ups in a variety of options and chin-ups. The main advantage is space and accessories which, when used during your workout, improve the efficiency of your circulatory and respiratory systems as well as shape your body.
The zone contains a dozen or so different cardio devices in the quantity that lets you have a free access to the equipment: from typical steppers up to modern multi-faceted elliptical machines.
Trainers
You can do more than you think. Achieve your results fast and in a short time under the supervision of the best specialists.
Krzysztof Penk
Julia Schulte-Noelle
Damian Skoczylas
MARCIN ZIELIŃSKI
Group classes
Achieve even more during your workout. Something for everyone, great coaches and unimitable atmosphere! Choose classes for yourself and enroll online.
Pt Consultation For Free
Pt Consultation For Free
Darmowa konsultacja, podczas której wykonasz analizę składu ciała i otrzymasz indywidualne wskazówki treningowe od trenera personalnego. Przed konsultacją pomyśl, o co chcesz zapytać trenera, przeanalizuj swój dzienniczek żywienia z 2-3 dni i zastanów się nad celem treningowym.
Introfit Mocny Brzuch
Introfit Mocny Brzuch
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Wzmocnienie mięśni brzucha, pozbycie się bólu pleców, poprawa stabilizacji kręgosłupa.
Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ukierunkowany na wzmocnienie mięśni głębokich, tzw. mięśni core. Wszystkie ćwiczenia możesz wykonać w Strefie Treningu Funkcjonalnego.
Wzmocnienie mięśni brzucha, pozbycie się bólu pleców, poprawa stabilizacji kręgosłupa.
Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ukierunkowany na wzmocnienie mięśni głębokich, tzw. mięśni core. Wszystkie ćwiczenia możesz wykonać w Strefie Treningu Funkcjonalnego.
Introfit Girl Power
Introfit Girl Power
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Węższa talia, jędrne pośladki, smukłe ramiona. Program stworzony z myślą o kobietach. Trening nastawiony na rozwój całego ciała z priorytetowym potraktowaniem mięśni grzbietu, brzucha i pośladków
Węższa talia, jędrne pośladki, smukłe ramiona. Program stworzony z myślą o kobietach. Trening nastawiony na rozwój całego ciała z priorytetowym potraktowaniem mięśni grzbietu, brzucha i pośladków
Introfit Masa
Introfit Masa
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Przyrost masy mięśniowej, Atletyczna sylwetka, Poprawa sprawności fizycznej.
Trening typu body building pozwalający na szybkie zbudowanie masy mięśniowej przy zachowaniu proporcjonalnej sylwetki.
Przyrost masy mięśniowej, Atletyczna sylwetka, Poprawa sprawności fizycznej.
Trening typu body building pozwalający na szybkie zbudowanie masy mięśniowej przy zachowaniu proporcjonalnej sylwetki.
Introfit Senior
Introfit Senior
Instruktaż przeprowadzany przez Gym Asystenta w przestrzeni Klubu. Ruch to zdrowie! Prosty plan ćwiczeń na dobry początek dla Seniora. Ćwiczenia poprawiające mobilność, rozciąganie mięśni i wzmacniające. Instruktaż kończy sesja na rowerku treningowym z podparciem kręgosłupa, dla poprawienia wydolności.
Dotrzymuj słowa. Zapisz się, jeśli wiesz, że przyjdziesz. Odwołując rezerwację w ostatniej chwili, nikt już nie zdąży skorzystać z wolnego miejsca.
How To Exercise? Training Instruction
How To Exercise? Training Instruction
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Pozyskasz wiedzę, dzięki której będziesz mógł z powodzeniem prowadzić własny trening z gwarancją progresu. Dowiesz się, jakie ruchy wykonują dane partie mięśniowe i jak wykorzystać to we własnym treningu. Gym Assistant opowie Ci również o klubie, jego topografii i zasadach tu panujących.
Pozyskasz wiedzę, dzięki której będziesz mógł z powodzeniem prowadzić własny trening z gwarancją progresu. Dowiesz się, jakie ruchy wykonują dane partie mięśniowe i jak wykorzystać to we własnym treningu. Gym Assistant opowie Ci również o klubie, jego topografii i zasadach tu panujących.
Introfit Turbo Spalanie
Introfit Turbo Spalanie
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Trening obwodowy, szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji. Bardzo intensywny trening obwodowy pozwalający na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Wszystkie ćwiczenia możesz wykonać w Strefie Treningu Funkcjonalnego.
Trening obwodowy, szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji. Bardzo intensywny trening obwodowy pozwalający na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Wszystkie ćwiczenia możesz wykonać w Strefie Treningu Funkcjonalnego.
Introfit Dla Średnio Zaawansowanych
Introfit Dla Średnio Zaawansowanych
Instruktaż wykonywany przez Gym Assistanta w przestrzeni klubu.
Wzmocnienie całego ciała, równomierna rozbudowa masy mięśniowej, popraw sprawności. Trening siłowy typu dzielonego („SPLIT”). Skierowany do osób z co najmniej 3 miesięcznym stażem ćwiczeniach siłowych. Ukierunkowany na równomierną rozbudowę wszystkich partii ciała z zapewnieniem czasu na odpowiednią regenerację.
Wzmocnienie całego ciała, równomierna rozbudowa masy mięśniowej, popraw sprawności. Trening siłowy typu dzielonego („SPLIT”). Skierowany do osób z co najmniej 3 miesięcznym stażem ćwiczeniach siłowych. Ukierunkowany na równomierną rozbudowę wszystkich partii ciała z zapewnieniem czasu na odpowiednią regenerację.
Room Reservation
Room Reservation
Rezerwacja Sali
Power Yoga
Power Yoga
Power joga - to dynamiczna odmiana jogi, która znacząco angażuje wszystkie partie ciała. Ruch podąża tu bezpośrednio za oddechem, co sprawia, że ciało pracuje w pełnej harmonii. Jest to idealny wybór dla osób, które oprócz rozciągania, chciałby poprawić swoją wytrzymałość i spalić zbędne kalorie.
Pilates - Advanced Level
Pilates - Advanced Level
Pilates – poziom zaawansowany to intensywne zajęcia dla osób z doświadczeniem, które chcą pogłębić siłę, elastyczność i kontrolę nad ciałem. Program skupia się na precyzyjnych, dynamicznych ruchach, zaawansowanych ćwiczeniach na macie i z użyciem sprzętu, angażując głębokie mięśnie stabilizujące. Idealne dla tych, którzy opanowali podstawy i szukają wyzwań na wyższym poziomie.
Circuit Training
Circuit Training
Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe.
Yoga
Yoga
Joga to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem , oddechem oraz umysłem. Zajęcia kształtujące piękną, smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich. Poprawiają samopoczucie redukując stres oraz wpływają na na lepszy stan zdrowia.
City Step
City Step
Trening na stepach, który nie tylko spala tkankę tłuszczową, wzmacnia i rzeźbi ciało, ale też przyspiesza metabolizm.
Body Shape
Body Shape
Trening skupiający się głównie na wzmacnianiu mięśni oraz ogólnej poprawie kondycji. Body Shape to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania - odkryj z nami radość płynącą z zajęć fitness!
Pilates
Pilates
Ćwiczenia zwiększające świadomość własnego ciała. Pracujemy głównie nad wzmocnieniem mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa. Ciało jest smuklejsze, mięśnie wzmocnione i uelastycznione. Trening bardzo bezpieczny, idealny przy problemach z kręgosłupem lub stawami.
Healthy Spine
Healthy Spine
Ruch połączony ze świadomym oddechem, rozluźnia mięśnie, dotlenia i oczyszcza ciało, niweluje napięcia i uspokaja psychikę. Podczas zajęć przejdziesz przez kilka etapów: skupienia, rozgrzania, rozciągnięcia, balansu, oczyszczenia, z energetyzowania oraz uspokojenia. Idealny zestaw dla miłośników zajęć mentalnych ale także dla wszystkich, którzy lubią trening funkcjonalny oraz siłowy w celu uniknięcia przykurczy i zapobieganiu kontuzjom układu ruchu.
Cardio&Shape
Cardio&Shape
Zajęcia modelujące i wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu. To trening ogólnorozwojowy, który poprawia kondycję, rzeźbi ciało, spala kalorie i redukuje tkankę tłuszczową.
Tabata
Tabata
Tabata – intensywny trening, na którym angażujemy jak najwięcej mięśni naszego ciała, dzięki czemu przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej i „podkręcamy” metabolizm. Ćwiczenia wykonujemy wykorzystując jedynie ciężar własnego ciała. Trening składa się z 5 rund - jedna runda to 8 ćwiczeń, każde ćwiczenie trwa 20 sekund z 10 sekundową przerwą.
Flat Belly
Flat Belly
Skondensowany pakiet ćwiczeń dla mięśni brzucha zakończony relaksacyjną sesją stretchingową. Motywem przewodnim zajęć będzie praca na dużej intensywności z niewielkim obciążeniem (masa swojego ciała plus ewentualnie małe ciężary). Jeśli marzysz o płaskim brzuchu, ten trening jest właśnie dla Ciebie!
Brasilian Buttocks
Brasilian Buttocks
Specjalnie opracowany set treningowy, który ma na celu ujędrnić i wzmocnić mięśnie pośladków i ud. Dzięki prostym i efektywnym ćwiczeniom wykonywanym pod okiem instruktora Twoja pupa będzie zgrabna i jędrna.
City Pump
City Pump
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn z użyciem specjalnych sztang. Zmiana obciążenia dostosowana do poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Połączenie ćwiczeń wydolnościowych i wzmacniających daje efekt kontynuacji spalania tkanki tłuszczowej nawet do 12 godzin po treningu!
Zumba
Zumba
W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza "baw się i ruszaj". Fuzja latynoskich rytmów i innowacyjnego systemu fitness. Marengu, salsa, cumbia, samba, flamenco, tango, cha-cha, rumba, twist w jednym. Nie musisz znać tanecznych kroków! Bawiąc się poprawisz swoją sylwetkę i zyskasz dobre samopoczucie. Naprawdę warto!
City Killer - Burning And Modelling
City Killer - Burning And Modelling
City Killer - Spalanie i Modelowanie - jest to dynamiczny trening modelujący całe ciało z wykorzystaniem obciążenia zewnętrznego takiego jak hantle, talerze i stepy. Zajęcia zostały skonstruowane w taki sposób, aby zawierały zarówno statyczne ćwiczenia wzmacniające, jak i ćwiczenia o wysokiej intensywności. To świetny trening dla Ciebie!
Stretching
Stretching
Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.
Po 50 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie :) Zajęcia dla wszystkich..
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.
Po 50 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie :) Zajęcia dla wszystkich..
Fat Burning
Fat Burning
Połączenie ćwiczeń aerobowych ukierunkowanych na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających brzuch. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii i zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.
Our team
