Podcasty
Czy dopiero zaczynasz trenować w klubie fitness, czy od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od poziomu przygotowania znajdziesz odpowiedzi na pytania dotyczące ćwiczeń, diety, suplementów diety i zdrowego stylu życia.
2021.01.26
Sport, recepta na szczęście
Jak radzić sobie ze stresem? Czy aktywność fizyczna pomaga utrzymać zdrowie psychiczne? Jak pandemia Covid-19 wpłynęła na nasze samopoczucie? O tym wszystkim w rozmowie z Pauliną Mikołajczyk, psychologiem Centrum Medycznego Damiana.
2020.11.20
Testosteron – klucz do męskości
Dlaczego testosteron jest tak ważny? Co się dzieje, gdy mamy go za mało lub za dużo? Kiedy warto dostarczać testosteron z zewnątrz, a kiedy niekoniecznie? O tym wszystkim opowiada Ewa-Kempisty Jeznach
2020.09.25
Dieta – podstawa odporności człowieka
Czy aktywni ludzie są bardziej odporni? Tak. Czy ćwiczenia wystarczą. Nie. Posłuchajcie rozmowy z Jakubem Mauriczem, wybitnym dietetykiem, ekspertem z zakresu zdrowego żywienia.
2020.06.30
Zwyczaje w klubie fitness
Kupując karnet do klubu fitness stajemy się członkami pewnej społeczności. Jak w każdej wspólnocie, również na siłowni obowiązują pewne zasady i obyczaje, które regulują relacje między klubowiczami. Funkcjonuje niepisany kodeks zachowań – klubowy savoir-vivre. Jak zatem uniknąć faux pas i sprawnie poruszać się w fit-rzeczywistości? O tym rozmawialiśmy z naszymi gośćmi.
2020.06.30
Fakty i mity na temat diety
Czy można jeść po 18? Czy od tłuszczu się tyje? Ile trzeba zrobić brzuszków, żeby zrzucić tłuszcz z brzucha? Na te pytania odpowiada nasz trener - Mariusz Janecki.
Rozmowa za pośrednictwem sieci.
2020.05.27
Aktywność sportowa a odporność człowieka
Czy powrót do klubu fitness będzie w pełni bezpieczny? Jaki wpływ na naszą odporność ma uprawianie sportu? Czy można zarazić się przez pot? Między innymi o tym porozmawialiśmy z dr. Michałem Chudzikiem – internistą, kardiologiem, specjalistą z zakresu elektrokardiologii sportowej oraz ekspertem z zakresu medycyny zdrowego trybu życia.
2020.01.28
Żadnych wymówek, czyli jak trzymać formę przez całe życie
72-latek, który swoją formą może zawstydzić niejednego młodzieniaszka. Były kulturysta i rugbysta, aktywny bywalec naszych klubów, wielbiciel szybkiej jazdy na rowerze, pasjonat morsowania i... kochający dziadek. Poznajcie Zbyszka, naszego Idola z CityFit Gdańsk Olivia.
2019.11.28
Jak wybrać dobrego trenera personalnego?
Jak odróżnić prawdziwego trenera od amatora? Czym dokładnie kierować się przy wyborze? O tym wszystkim w rozmowie z Piotrem Młodzianowskim – doświadczonym trenerem akredytowanym CityFit.
2019.10.03
Z czego uczymy się więcej – z sukcesu czy z porażki?
Czym tak naprawdę jest pasja? Z czego uczymy się więcej - z sukcesu czy porażki? I co w życiu jest tak naprawdę ważne? To wszystko w rozmowie z Michałem Leksińskim, twórca projektu Korony Ziemi "7 Happy Summits".
Brak wpisów
2019.10.03
Z czego uczymy się więcej – z sukcesu czy z porażki?
Czym tak naprawdę jest pasja? Z czego uczymy się więcej - z sukcesu czy porażki? I co w życiu jest tak naprawdę ważne? To wszystko w rozmowie z Michałem Leksińskim, twórca projektu Korony Ziemi "7 Happy Summits".
