Chat with us, powered by LiveChat

Podkasty

Czy dopiero zaczynasz trenować w klubie fitness, czy od jakiegoś czasu pracujesz nad swoją sylwetką? Niezależnie od poziomu przygotowania znajdziesz odpowiedzi na pytania dotyczące ćwiczeń, diety, suplementów diety i zdrowego stylu życia. W prostych słowach odpowiadamy na łatwe i trudne pytania.

Podkasty

2020.06.30

Zwyczaje w klubie fitness

Kupując karnet do klubu fitness stajemy się członkami pewnej społeczności. Jak w każdej wspólnocie, również na siłowni obowiązują pewne zasady i obyczaje, które regulują relacje między klubowiczami. Funkcjonuje niepisany kodeks zachowań – klubowy savoir-vivre. Jak zatem uniknąć faux pas i sprawnie poruszać się w fit-rzeczywistości? O tym rozmawialiśmy z naszymi gośćmi.

Słuchaj podcastu
1:19:05
Michał Bukraba
dr Wojciech Rafałowski
Sylwia Heresztyn
Dawid Bandurski

2020.06.30

Fakty i mity na temat diety

Czy można jeść po 18? Czy od tłuszczu się tyje? Ile trzeba zrobić brzuszków, żeby zrzucić tłuszcz z brzucha? Na te pytania odpowiada nasz trener - Mariusz Janecki.

Rozmowa za pośrednictwem sieci.

Słuchaj podcastu
Michał Bukraba
Mariusz Janecki

2020.05.27

Aktywność sportowa a odporność człowieka

Czy powrót do klubu fitness będzie w pełni bezpieczny? Jaki wpływ na naszą odporność ma uprawianie sportu? Czy można zarazić się przez pot? Między innymi o tym porozmawialiśmy z dr. Michałem Chudzikiem – internistą, kardiologiem, specjalistą z zakresu elektrokardiologii sportowej oraz ekspertem z zakresu medycyny zdrowego trybu życia.

Słuchaj podcastu
Karolina Bałaban
dr Michał Chudzik
Podcast

2020.01.28

Żadnych wymówek, czyli jak trzymać formę przez całe życie

72-latek, który swoją formą może zawstydzić niejednego młodzieniaszka. Były kulturysta i rugbysta, aktywny bywalec naszych klubów, wielbiciel szybkiej jazdy na rowerze, pasjonat morsowania i... kochający dziadek. Poznajcie Zbyszka, naszego Idola z CityFit Gdańsk Olivia.

Słuchaj podcastu
Michał Bukraba
Zbyszek Kuczmierczyk

2019.11.28

Jak wybrać dobrego trenera personalnego?

Jak odróżnić prawdziwego trenera od amatora? Czym dokładnie kierować się przy wyborze? O tym wszystkim w rozmowie z Piotrem Młodzianowskim –  doświadczonym trenerem akredytowanym CityFit.

Słuchaj podcastu
Michał Bukraba
Piotr Młodzianowski
Michał Leksinski

2019.10.03

Z czego uczymy się więcej – z sukcesu czy z porażki?

Czym tak naprawdę jest pasja? Z czego uczymy się więcej - z sukcesu czy porażki? I co w życiu jest tak naprawdę ważne? To wszystko w rozmowie z Michałem Leksińskim, twórca projektu Korony Ziemi "7 Happy Summits".

Słuchaj podcastu
Michał Bukraba
Michał Leksiński

2019.07.14

Czy trener może być również kumplem?

Trener i jego podopieczny o tym: jak ułożyć sobie współpracę z trenerem, co stanowi największą motywację dla początkującego oraz jak wyznaczać cele treningowe?

Słuchaj podcastu
Michał Bukraba
Antoni Królikowski
Amadeusz Majcher

Brak wpisów

2019.07.14

Czy trener może być również kumplem?

Trener i jego podopieczny o tym: jak ułożyć sobie współpracę z trenerem, co stanowi największą motywację dla początkującego oraz jak wyznaczać cele treningowe?

{{ wp.locales.podcasts.listen }}
{{ post.recording_short_duration }}
{{ post.recording_full_duration }}
{{ participant.firstname }} {{ participant.lastname }}